help to stop eat

Pie ledusskapja (vai visur, kur ir ēdiens) saliec lielas zīmes "STOP".
Katru reizi, kad esi noskaņojusies ēst, paknaibi tauciņos. :D


ļaujies ēšanas baudai un beidz sevi mocīt, ja jau sporto, tad jau veselīgi drīkst ēst. :) Labāk biežāk pa drusciņai, nekā vienreiz, bet ļoti daudz.

gribsspēks!! Citas receptes laikam nav

Jaa bet strādāju par pavāru, mājas ir vieglāk!

Bet nejau darbāvisu laiku ēd. Pavāriem tak daudz jāstrādā, nepaliek laiks ēst, ja nogaršo darba vajadzībām, tas ir ok, par to tu sev pārmest nevari. :D Darbs ir darbs.

cloo, nu man radu un draugu loka ir divas sievietes, kas ir strādājušas kādu laiku ar ēdināšanu saistītos uzņēmumos. Un abas teica - tikko ceptām bulciņām pretim turēties ir neiespējami. Un ja tā katru dienu......

Ēd! Bet ēd veselīgi, pievērsies, piemēram, svaigēšanai. Vismaz, ja ēdīsi daudz, tad iegūsi vitamīnus, enerģiju u.t.t., nevis tikai liekos kg un veselības problēmas.
Un, kas man parasti par iemeslu ēšanai- stress- mēģini atrast nodarbi, kas nomierina un aizpilda prātu!

Tas ir normāli, ka palielinoties fiziskajai slodzei, strauji palielinās arī ēstgriba.