Svars nekrīt nost pēc dzemdībām.

7781

Reģ: 12.11.2010

Jā...tas ir par mani. Un man tas riebjas. Grūtniecības laikā pieņēmos par 18kg. Pēc mēneša bija pazuduši 12kg, bet tie pārējie 6kg(principā vajadzētu jau vēl nomest) sēž uz ciskām, rokām un vēdera joprojām, uz izskatās, ka nekur prom netaisās. Pati sev nepatīku. Ja agrāk varēju veikalā ieiet un nopirkt visu, kas man patīk, tad tagad skatos uz smukām lietām un domāju, ka jāizvēlas kas tāds, kas to riepu noslēpj. Varu ietilpt kaut kā iepriešējās drēbēs, bet tas viss liekas tik iežmiegts un acīm netīkams.
Domāju, ka svars pēc dzemdībām kusīs nost, jo baroju ar krūti. Kā tad! Izskatās, ka smagi būs jāstrādā, ļoti smagi, jo viss tas nesmukums stāv uz manis. Un tas dzen depresijā.

Droši motivējiet mani katru dienu mājās vingrot, jo , atklāti sakot, esmu slinka. Kā Jums(tām, kurām ir bērni, un tas viss ir bijis) gāja ar tiem kilogramiem? Varbūt ir kādi ieteikumi?

16.02.2014 21:44 |

Hanteļvecis

165

Reģ: 12.12.2013

Pareizs uzturs un sports. Par cik Tu bērnu baro ar krūti, tāpat ir jāēd pāris simti kaloriju vairāk, nekā parasti un uz baigi straujo svara zudumu nevajadzētu cerēt - tā nenotiek ar visām.

16.02.2014 21:49 |

*čiepa

1748

Reģ: 08.03.2013

nu nav jau vienmēr tā, ka visas uzreiz pēc dzemdībām tievas! citas paliek tievas, citas tieši pretēji- resnākas!
hmm, kā motivēt? ar to pašu vien - lai atgūtu ideālo augumu! ja gribēsi - tad arī darīsi, pārvari slinkumu un aiziet!

16.02.2014 21:50 |

Marta(tā foršā)

7781

Reģ: 12.11.2010

palasīju māmiņu klubu. tur liela daļa pa 10kg pieņemas, ne vairāk. pēcbērniņa arī jau 2. mēnesī atpakaļ viss. es kā tāds resnais zvirbulis...

16.02.2014 22:08 |

weee

9917

Reģ: 24.05.2012

Nopērc seksīgu kleitu, kā motivāciju ;)

16.02.2014 22:12 |

the_one

3652

Reģ: 26.10.2012

Es arī gribētu dzirdēt ieteikumus un pabrīdināt,ka tas neattiecas uz visām- ja baro ar krūti,bērns visu noēdīs. Nekā. Man arī 6 kg turās ..

16.02.2014 22:14 |

marchixa

7743

Reģ: 29.01.2009

Kā ir - beidzot ar krūti barot svars nesāk krist nost? Varbūt organisms tur rezerves, lai pieniņš vairotos, tāpēc liekie kg nekrīt nost?

16.02.2014 22:18 |

sharmantaa

2288

Reģ: 10.02.2013

Pašas vainīgas. Nevajadzēja tik daudz rīt, kad bijām grūtas.
Agrākos laikos sievietes dzemdēja (vairākus bērnus) un bija tievas un ar labu sexīgu augumiņu tpc, ka nenolaidās.

16.02.2014 22:19 |

marchixa

7743

Reģ: 29.01.2009

Lapsiņa, esi tik laipna - kraties projām. :D

16.02.2014 22:21 |

vaboleens

4942

Reģ: 18.10.2009

piens rodas galva.
man joprojam tie kg ir palikusi, visu ko izmeginaju,, tik svars gaja nost pie rota virusa un pec laika viss bija atpakal.

Cik ilgs laiks pagajis kops dzemdibam?
Baroju ar kruti un ne kg nenogaja nost.

16.02.2014 22:26 |

Cherry

205

Reģ: 03.12.2013

Marta man bija tas pats pec bernina dzimsanas,es ari esmu slinka un sportu,aktivitatem utt.jo daudz laika javelta berninjam,es biju pienemusies svara par 16kg pec dzemdibam aizgaju pie endokrinaloga,arsta kas parbalda vairogdziedzera darbibu,vielmainu un visas organisma funkcijas analizes bija idealas.
Dakterite ieteica atteikties no miltu produktiem un no visa ceptaa.
Kad saku to ieverot esmu parsteigta jo atkal ielienu vecajas drebes un priecajos ka esmu tada kada biju pirms grutniecibas :))

16.02.2014 22:27 |

weee

9917

Reģ: 24.05.2012

Nu man super labi (9. mēnesī) der visas augšiņas līdz vēderam :)

16.02.2014 22:28 |

Marta(tā foršā)

7781

Reģ: 12.11.2010

3menesi pagajusi

16.02.2014 22:28 |

weee

9917

Reģ: 24.05.2012

Un bikses arī ...

16.02.2014 22:29 |

Marta(tā foršā)

7781

Reģ: 12.11.2010

man nav energijas tadam intensivam sportam. vakara jau ap 21.00 miegs nak, pa dienu ar ta. liekas, ka nav speka. un ja vel jaskrien nez cik km, jataisa baigas preses utt....ai...varbut visam vajag laiku.

16.02.2014 22:31 |

sharmantaa

2288

Reģ: 10.02.2013

Marchixa- negribu. Brīva valsts, daru ko gribu. Izsaku viedokli, jo tā uzskatu. Un kā apliecinājums tam ir kaut vai tie paši māmiņklubi, kur sievietes raksta, ka ēd pa diviem, sēž gultā un neko nedara visu grūtniecības laiku. A pēc tam raud, ka neizskatās tik labi kā sākumā

16.02.2014 22:32 |

She*

1257

Reģ: 16.03.2011

Grūtniecības laikā bija +12 kg, nākamajā dienā pēc dzemdībām jau bija -7 kg, mistiskā veidā gan, jo Mazā svēra knapi 3 kg :D bet nu es tikai priecājos.

Palika vēl 5 kg, kurus esmu dabūjusi nost tikai sakārtojot uzturu - izslēdzu visus našķus, neveselīgās un kalorijām bagātās uzkodas utml.

Katru vakaru (nu labi - katru otro vakaru :D ) vēdera presītes vingrinājumi un plusā vēl riņķa griešana, i vsjo - tie paši 5 kg pazuda mēneša laikā.

Tagad mērķis vēl nodzīt kādus 5 kg un būšu savā kārotajā svarā.

Atteikšanās no visiem pārtikas dranķiem ir pavisam vienkārša - neko no tā visa nepirkt, pirmo nedēļu bija lomkas, kad gribējās kādu cepumiņu uzgrauzt, virināju ledusskapi ik pēc stundas, bet tā kā tur nebija nekas tāds, ko kārojās, tad pavisam vienkārši ledusskapis arī tikai aizvērts ciet :D

16.02.2014 22:33 |

Marta(tā foršā)

7781

Reģ: 12.11.2010

meitenes ludzu ignoresim so personu, neielaidisimies provokacijas un nevairosim negacijas. seit acimredzot cilveks grib izgast zulti.

16.02.2014 22:34 |

ella2

349

Reģ: 14.02.2012

Mana pieredze rāda, ka ātrāk par gadu nekas man nemainījās( es biju izmisumā), bet pēc tam pat mazāk kg nekā pirms grūtniecības, laikam kaut kāds bioloģiskais faktors, vai kā.

16.02.2014 22:35 |

NaNa

700

Reģ: 03.03.2013

Man kā sports labi darbojās garas, garas pastaigas ar ratiem.
Atceros arī, ka svars negāja nost pakāpeniski, bet gan viļņveidīgi. Iznākot no slimnīcas kritās diezgan strauji, tad bija posms, kad it kā stāvēja uz vietas un pēc laiciņa pēkšņi izskatījos jau pārāk kaulaina :D
Zinu arī mammas, kam tieši pārstājot barot ar krūti svars normalizējās.

Cik ilgs laiks pagajis kops dzemdibam?

16.02.2014 22:37 |

She*

1257

Reģ: 16.03.2011

Un jā, galvenais jau ir gribasspēks!

Arī es kādus 5 mēnešus pat negribēju cīnīties ar tiem saviem liekajiem 5 kg, jo man viņi pat nav redzami, viņi sēdēja tikai manā galvā, tad sasparojos - un volā, kg arī atkāpās!

Vispirms pasūtīju vingrošanas riņķi, kaut nekad mūžā nebiju tādu griezusi, tā bija mana motivācija, ja jau nauda iztērēta, tad ir jāgriež - ja griežu riņķi, tad ir jāēd pareizi un sabalansēti, nekādas konfekšu, cepumu un bulciņu ēšanas, un tā tas arī aizgāja pa loģisku ķēdīti :)

16.02.2014 22:37 |