Sveikas!
Ceru,ka jums šis rīts iesācies foršāk, nekā man.
Jau nez kuru dienu nespēju tiešām forši izgulēties. Grozos no vieniem sāniem uz otriem, tad jūtu, ka vienā vai otrā pusē sāp galva. Pieceļos un jūtos tāpat draņķīgi.
Šobrīd pat (domāju,ka tas no sliktas gulēšanas) drebulīši krata, acis stiklainas, ielikt lēcas vispār impossible mission, jo viss liekas miglains utt.
Kādas ir jūsu pašsajūtas,ka slikti esat gulējušas? Kā ātrāk no tām atbrīvojaties? =/
1. 15. februāra naktī ir pilnmēness. Tas noteikti varētu būt iemesls :) Mani tas vienmēr ietekmē. Šoreiz gan vnk miegs līdz kādiem 3jiem naktī nenāk. CItas reizes mostos naktī pa 5cām reizēm.
Neatceros, kad būtu slikti gulējusi.
Ja Tev tas neizdodas dabīgā ceļā, tad mākslīgi, īpaši piedomājot radi ideālus apstākļus:
pirms miega pāris stundas neēst, nomierinoša tēja, mierīgas aktivitātes, fiziskas nodarbības pa dienu, izvēdinātas telpas, atbilstošs spilvens, svaiga gultas veļa, aizvērti aizkari utml.
Šobrīd pat (domāju,ka tas no sliktas gulēšanas) drebulīši krata, acis stiklainas, ielikt lēcas vispār impossible mission, jo viss liekas miglains utt.
man palīdz kārtīga mājas iztīrīšana( katri stūrīši) :D vienreiz baigi nenāca miegs, slikti gulēju pa nakti, 5.30 piecēlos, sāku šiverēties pa mājupēc tam uztaisīju draugam brokastis, un vakarā tāds patīkams nogurums bija. Visu nākamo nakti nogulēju kā beigta. :D
vajag izlikt visu savu enerģiju kaut kur, lai pēc tam var tā forši izgulēties. :)
Varbūt tevi ieteikmē mēness fāzes.
Pamēģini tā kārtīgi piekust. :D Izvingrojies + iztīri visu māju no A-Z. Uztaisi lielo pavasara tīrīšanu. :) Es domāju, ka pēc tā būsi pārgurusi un gulēsi līdz rītam.
Nu es tikko arī izslimoju vīrusu, ar temperatūru 37.1, bet pēc sajūtām, kā būtu vismaz kādi 39 grādi.
Tā, ka viss, ko varu ieteikt, likties vien atpakaļ gultā un parūpēties par sevi, radot labāku pašsajūtu. Es divu dienu laikā tiku galā, bet tiešām ārstējoties un GUĻOT.
Pēc termometra tā rādās.
Bieži vien pirms gulētiešanas izvēdinu istabu. Tad ir karsti zem segas, guļu bez. Varbūt tādā veidā esmu apaukstējusies. Jo vienu brīdi bija smuki temperatūra un pašsajūta bija arī ok, bet tagad ATKAL tas nepatīkamais cipars 37,1
Ārā pāris dienas nebiju, tāpēc pašai dusmas,no kā man tas 37,1
Murrra
Ja esi saķērusi kādu vīrusu, tad tas neizpaužas uzreiz, bet gan tieši pēc pāris dienām. Parasti pēc 2-4 dienām. Tākā varbūt iedzer kādu tēju un liecies paguli. Pamodīsies, skaties kā būs un tad domā tālāk, ko darīt. :)
Man tas pats,kas tev.
Es pāedējā laikā arī nevaru aizmigt. Lai gan parasti tā īsti nav bijušas problēmas. + neliela saaukstēšanās.
Man vakar palīdzēja Teraflu(tas,kas uz nakti jādzer). Izgulējos labi un galva arī nav vairs kā spainis ;)
4838
