vingrinājumi rokai

Pirstus vari pakustināt?
Es spaidiju bumbiņu,kurā ūdens iekša.

pirkstus varu labi pakustināt

Vai tad nav jāiziet fizioterapija, pēc kuras iziešanas pēc tam mājās turpina veikt tos pašus vingrojumus? Nedomāju, ka uz savu galvu un pēc ne-speciālistu ieteikumiem tev tagad vajadzētu sākt vingrināt roku..

Kad noņem ģipsi ārsti neliek apmeklēt, piem, fizioterapeitu?

Mari ieteiktā bumbiņa ir labs veids kā patrenēt roku un masēšanu arī ik pa laikam paturpini, lai asinis labāk plūst pa roku.

Sany man nav nepieciešams zināt ne-speciālistu ieteiktie vingrinājumi,tik interesē tie primitīvie varbūt no personīgās pieredzes, jo kādai ir bijusi lauzta roka un var padalīties,pie ārsta vel neesmu bijusi.

Drīzāk sāc ar speciālista apmeklējumu, nevis te nodarbojies ar pašdarbību. Tikai ārsts redzēs, kādus vingrojumus tu drīksti pildīt, ņemot vērā, kur tieši ir bijis lūzums un ko tu nekādā gadījumā vēl nedrīksti darīt. Diemžēl, šeit diez ko vairāk par ne-speciālistu ieteikumiem nesaņemsi. nedomāju, ka meitenes vai puiši, kuriem ir bijusi vienreiz lauzta roka spēs speciāli tev izstrādāt vingrojumu programmu. Tā tomēr ir nopietna lieta. Neviens tev no šejienes iekšā neielīdīs un neredzēs, ko galvenais tev NEDRĪKST DARĪT!!

Bet tu vari roku saspiest dūrē?
Kurā vietā bija lūzums?

elkoņa locītavā,jā, plaukstu savilkt dūrē varu un to pat daru, jo jūtu arī rokā.
reizēm ir briesmīgi,ka kauls(starp elkoni un plecu,ieklemējas(jāuzjautā doc. kāpēc tā,bail,ka kaut kas netā saaudzis,nezinu vai un kā var to pats bez rentgena pateikt))

mani neinteresē tie krutie vingrinājumi, iespējams ir klasiskie vingrinājumi,primitīvie,kuri ir vienmēr

Mana mamma arī elkonī salauza kaulu un nu jau kādi 10 gadi pagājuši un tā roka tāpat reizēm ieklemmējas,aizķerās tā,ka nevar izstiept.

man vienmēr ir bijis tā,ka roka ieklemējas,bet parasti plaukstas locītavā,bet tā ieklēmēšnās nekad nav bijusi tik sāpīga kā tagad aiz elkoņa,tāpēc rodas arī tā nesaprašana