Vingrošanas riņķis

palīdz, palīdz. Tad jau ritenis netiktu izgudrots, ja viņš nebūtu domāts braukšanai :D
vakar skrēju cauri veselīgā dzīvesveida sadaļai šai forumā un pirmajās 5 lapās ir daudz diskusiju par šo. Es arī biju izveidojusi pasenāk, tad nu 90% teica, ka jā, palidz nostiprināt korseti un veidot izteiktāku vidukli, 10% jeb 1 vai 2 cilvēki teica, ka ņifiga - sabojāsim mēs savas muguras, iekšējos orgānus un vispār tas ir nekam nederīgs pasākums :D
es griežu smago, man patīk. Tikai es to pagaidām daru tad, kad sagribās - 1x nedēļā varbūt :D

Nu no sākuma ieteiktu griezt parasto plastamasas riņķi, lai nostiprinātu muguras muskuļus un sagatavotu muguru tam riņķim, kuru tu droši vien gribi pirkt. No sākuma nevajag pirkt pašu smagāko. Noteikti ar kādu 1,5 kg tev būs vairāk nekā gana. Pirmās reizes ar šo riņķi nevajadzētu ilgāk griezt par 5 min, lai tiešām nesačakrētu muguru.

http://rinkotajuklubs.lv/rinkotaju-kluba-merki/

lūk, šajā mājaslapā izlasi visu kārtīgi pirms pērc riņķi. sorry, nevaru ielikt linku pareizi.
un ar riņķi rezultāti, protams, nebūs uzreiz. Tam vajag laiku un pacietību kā ar jeb ko. Nekāds brīnulīdzeklis tas nav, kas pēc pāris reizēm tev padarīs slaidu vidukli

man šķiet,ka labāk vnk presītes pataisīt , lai nav jādaudza ne mugurkauls , ne iekšējie orgāni...

Man arī interesē šie riņķi. Vēl neesmu sākusi vākt info par viņiem, kur pirkt, cik maksā, kādi veidi viņiem ir, utt. Bet dzirdēts jā, ka rezultātus dod tas riņķis. :)

ar presītēm vien nepietiek :D un kam ir problēmas ar muguru, presītes taisīt nedrīkst

Brunete, es pirku www.220.lv
piezvaniiju, uzprasiiju vai shiem noliktavaa uz vietas kaut kas ir; aizbraucu, pastaastiiju ko gribu kaa iesaaceejs. Tas chalis internetaa paraadiija, visu izstaastiija (taada sajuuta bija, ka esmu sporta prechu veikalaa un ar rinkju konsultantu runaajos :D) . Paraadiija, ieteica, pateica ko neiesaka un viss. Maksaaja pie 8 lati (ar atlaidi itkaa no 30 latiem)
mans rinkjis nav plastmasiigais, bet taads elastiigs, maigs.
Pirmo reizi, kad griezu 30 min, pie grieziena saapeeja saani - aada no mehaaniskaas "masaazhas". Naakamajaa dienaa saanos bija zilumi (taa jaabuut). Naakoshreiz kad griezu, nesaapeeja nekas

oi, nu paspīdēji atkal! :D :D

Man ir šis http://220.lv/lv/as_seen_on_tv/hula_hoop_rinki/hula_hoop_soft_i_wh_001?id=113311
Esmu diezgan apmierināta. Sākumā likās diezgan traki, bet tagd viss OK. Tiesa negriežu dikti bieži.

ziedkaposts, kāpēc tu liec citiem aizvērties un neļauj izteikt viedokli, pastāstīt un dalīties pieredzē? Tev personisks naids pret mani vai kas tev kaiš? :D

Palīdz! Tikai nevajag ņemt visus tos ar bumbiņām. Lasīju, ka tie var "masēt" iekšējos organus un rezultātā var iedzīvoties veselības problēmās.

Man personīgi liekas, ka ātrāk un efektīgāk ir speciālus vingrinājumus taisīt vai iet trīs reizes nedēļā uz kardio. Jo tas riņķis ir reāli daudz un bieži jāgriež lai rezultāts sāktu parādīties pēc kāda 1-2 mēnešu REGULĀRAS griešanas. Vnk škiet, ka ātrāk nomest lieko citādak.

Es griezu regulāri ,sākumā pa pus h pēctam pa 1 h dienā,divu ned laikā jau parādijās rezultāts,man bija tāds ar polsterējumu riņķī un nelieliem vilnīšiem.Kad griezu jutās normāli.
Regulāri griežot vēlāk sāka likties viegls un noirku ebay STEP 4 :D :D Vel tagad nesaprotu
kur prāts un pietam ar bumbuļiem un magnētiem,nu nafig,sākumā griezu ar nezcik drēbēm :D
Istabā kura stāv tukša lai nevienu netraumētu :D
Nezinu kur prāts man bija,nedomāju arī ka atnāks tāds monstrs!

Ar veselību viss bija super,mugura ok ,garīgais labs,neko sliktu nevaru teikt nu to normālo griežot.Ir dzirdētu šausmu stāsti par mugurām un atsistām nierēm,man nekā tāda nebija.Riņļis griežot vairāk uz augšu ripo centos ,lai nesit pa kaulu kad noslīd zemāk.
Viss super uzliku kādu filmu un griezu,man patīk savu uzdāvināju mammai,parādīsies drīzumā veikalā paņemšu atkal,te tā regulāri ir :) Un nav dārgi!

pie galīgi nepareiza uztura nekāda riņķa griešana nepalīdzēs... pirmais ar ko būtu jāsāk - sakārtojot uzturu..

Es priekšroku dodu kardio un spēka treniņiem, pie tam zālē, kur treneris ar pātagu stāv blakus:D jā mani vajag dzenāt!