Veslīgais dzīvesveidas

Kāpēc nevari sadzīvot ar savu riepiņu? Kā viņa tev traucē?

Man arī interesētu. Jautājums ekspertēm šajos jautājumos - tākā man ūdens īpaši negaršo, tā vietā katru dienu dzeru daudz krūzes zaļās tējas un zāļu tējas. Vai tas ir līdzvērīgi kā dzert ūdeni?

Shak, es gan nezinu pareizo atbildi, bet es arī daudz dzeru zaļo tēju ūdens vietā. Katrā ziņā zinu, ka zaļā ir laba, īpaši, ja grib nomest riepiņu. Un ūdens jau arī tur ir, tāpēc man liekas, ka tas ir līdzvērtīgs :)

katru dienu dzeru daudz krūzes zaļās tējas un zāļu tējas. Vai tas ir līdzvērīgi kā dzert ūdeni?

Ne zaļā, kur nu vēl zāļu katru dienu lielos daudzumos nav vēlamas.

Un nē, tīrs ūdens ir tīrs ūdens. :)

Elīna:
http://cosmo.lv/forums/topic/156583-est-veseligi-grupina/
http://cosmo.lv/forums/topic/156699-sports-majas-apstaklos/

-- Lietojot zaļo tēju pārāk lielās devās, var rasties nieru un aknu slimības. Zaļā tēja ir veselīga tikai tad, ja to lieto ar mēru.

-- Ļoti stipra tēja var būt nelabvēlīga sirdij, tā kairina nervu sistēmu, var izraisīt bezmiegu, rīta nespēku, satraukumu, nogurumu.

Jādzer tīrs ūdens pietiekamā daudzumā -1,5-2L, tāpat kā ķermeni taču mēs noskalojam ar tīru ūdeni nevis ar zaļo tēju.

Misshine - oho, nezinaju šito. Būs jāpārtrauc dzert tik daudz. :o

Nu redz, tur tā starpība, ka nedzeru stipru tēju :) Jau gadiem tēju dzeru daudz, daudz, bet nekas nekaiš - laikam tāpēc, ka viņu dzeru diezgan vāju. Stipra tēja man nekad nav garšojusi....

Es sasniedzu plakano vēderu skaitot kalorijas. 2 mēnešus aizliedzu uzņemt vairāk par 1000 dienā un svars skaisti muka prom :) Protams, man bija daži noteikumi:
- kaloriju deficītā nolēmu, ka nebūs prātīgi sportot
- ēdu regulāri vienos un tajos pašos laikos.
- ēdu brokastis! Vairākas hpirms miega iemanījos neest
- atteicos no limonādēm, sulām, alkohola (retumis glāzi vīna drīkst)
- gaļu lietoju uzturā 1-2x nedēļā.. toties liels atklājums bija zivis! :)

Daudzi cilvēki pārmeta, ka 1000 ir šaušalīgi maz. Ja godīgi.. viss atkarīgs, ko ēd. Ja ēdīsi saldumus, kalorijas ļoti strauji sasummēsies. Arī saldināti dzērieni padara 1000 kcal dienā bezmaz par neiespējamo misiju. Ātri vien piešaujas izvēlēties tos produktus, kuros ir mazāka enerģētiskā vērtība.. tikai nevajag sacerēties, ja lietotas tiek tikai salātu lapas (ilgi to nevares izturēt). Jālieto uzturā ēdiens, kas mazina sāta sajūtu.

Kādi plusi? Noteikti vizuālais efekts.. :)
Šajā diētā sarežģītākais ir ''matemātika''. Ēst var visu :) Neatteicos no makaroniem, kartupeļiem un maizes.
Man sakārtojās vielmaiņa.. tagad uzņemu vairāk kalorijas, pagrēkoju, palutinu sevi bieži.. bet svars skaisti stāv uz vietas :)
Nekrīt ne zobi, ne mati, nesāka mesties aizdomīgas pumpas, cikls nav izjucis utt.

Protams, tas, kas ir labs man, varbūt citai būs garām :)

Shak*, zaļajā tējā jau arī esot kofeins.. tā kā.. kas par daudz, tas par skādi :)

Man patīk apgreidot ūdeni .. ar citrona šķēli, greipfrūtu, dzērvenītem un laimu, gurķi (vasaras hits). :)

Zaļajā tējā kofeīns ir daudz mazāk kā melnajā. Un tākā es nedzeru ne kafiju, ne melno tēju, tad tas ir mans mazais enerģijas avotiņš. Kaut arī man garšo ūdens un labprāt viņu dzeru, ziemā es pieturos tikai pie tējas. Man patīk, ka var sasildīties.

Ziniet,es tagad sāku domāt, ka lielā zaļās tējas dzeršana ir atstājusi iespaidu uz manu veselību. Kopš sāku daaaudz dzert zaļo tēju, pēkšņi man bieži bija tāda sāļa sajūta rīklē.. iepriekš tā nav bijis. Njā :D iespaidojos un tikko uztaisīju 2l alus kausu (cita nekā lielāka nav) ūdeni ar citronu iekšā. :D

Uij, 1l kauss :D

Sporto un neēd sūdus ar cukuriem.

Shak - novēlu, lai iegaršojas :)

Cielaviņ, jā, paldies :D :)

Seko līdzi dienā apēstajām kcal. :) Un protams sports , sports un vēlreiz sports

Un protams sports , sports un vēlreiz sports

Ko tieši Tu darīsi, lai dabūtu nost nelielu riepiņu? :D

Es nesaprotu, kāpēc mazā riepiņā tiek saskatīta problēma. Tā taču ir dabiska un veselīga (kamēr runājam par mezu līdz mērenu riepiņu, nevis aptaukošanos, protams)! Mērens tauku slānītis uz vēdera tikai stiprina imunitāti, un nekā netraucē nekādām nodarbēm. Savukārt pārāk daudz sporta un badošanās gan var kaitēt veselībai!