1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 .. 23 | nākamā »

Ēst veselīgi - GRUPIŅA

11429

Reģ: 02.07.2013

Tātad, šī ir grupiņa meitenēm,kuras nemāk ēst veselīgi, bet grib iemācīties. Mēs gribam atteikties no miltu produktiem, saldumiem, makdonaldiem, eļļā ceptiem produktiem, čipšiem,pārlieku daudz garšvielām utt utt.

Mums vajag vienai otru pabakstīt, atgādināt, motivēt, reizēm pateikt kādu skarbāku vārdu, lai saņemtos un beidzot beigtu ēst kā senie latviešu zemnieki :D

Rītu sāksim ar kaut ko veselīgu, kā piemēram mazkaloriju jogurtiņu ar augļiem, nevis baltmaizi ar sviestu un desas gabalu,kurai pa virsu majonēze uzziesta.

Šeit mēs dalīsimies ar veselīgām receptēm,kuras būs salīdzinoši viegli pagatavot un ieejot veikalā neapjuksim - ai tam ēdienam grūti sapirkt produktus, nopirkšu saldēto picu.

Ja ir vajadzība, tad katra meitene var atrast sev kādu ,kas tuvāka un viena otrai kaut aizsūtīt atgādinošas sms,apmēram - neuzdrošinies pat skatīties uz cepumu pakas pusi,resnule :D vai dažai labai jāveik ikdienišķā burciņu procedūra, un viņa nevar uz to saņemties,bet vakarā saņem sms - tavs celulīts netaisās no tevis atvadīties labprātīgi!

Un te būs arī piramīda :

Galvenais, ja šodien saņemies uzsākt to lietu, tad nepadoties un nekrist kārdinājumā Maķītim :D Āmen !

27.01.2014 13:24 |

čāča

11698

Reģ: 29.11.2012

jēj...

27.01.2014 13:26 |

bellakilla

3298

Reģ: 16.04.2012

Nus, kura man sūtīs sms? :D Man baigi derētu par ikvakara atgādināšanu padarboties ar burkām un sasmērēties ar krēmiem. Ēdu daudz maz veselīgi.

27.01.2014 13:27 |

Marīī

11429

Reģ: 02.07.2013

Pirmās sajūtas? Man no domas vien šausmās acis ieplešās :D Nez cik ilgi izvilkšu.. Bet nu jāsaņemās beidzot ir, savādāk ne tikai pati uzblīstu , bet arī vīrakungs sāk apvelties.
Jāsāk domāt ko gatavot vakariņās, parakņāšos receptēs.

27.01.2014 13:28 |

cloo

5941

Reģ: 30.10.2009

piramīas pamatā zeķes. :D :D

27.01.2014 13:29 |

juta

766

Reģ: 29.01.2009

:D :D laabbssss....

Es varu, kādai palīdzēt... :D

ēdu diez gan veselīgi.. tikai vīns un sieri baigi garšo :D :D

27.01.2014 13:29 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Man ir padoms: nekad un ne pie kādiem apstākļiem tos produktus, ko izslēdz, nepirkt. Tā ir visa panākumu atslēga. Nepirkt pašai un aizliegt to darīt dzīvesbiedram. Nu nav taču tā, ka tā maize pati ieskrien Tev mājās un iekārtojas uz galda, tāpat ne tie čipši, ne kūkas, ne Snikeri un visi citi suu...
Ja to produktu nav skapī, ledusskapī, nav ko vienkārši iespējas to pagatavot vai uzservēt.

Produktu sarakstu sastādīt mājās, kaut vai saplānojot ēdienreizēs gatavojamās lietas.
Tas viss prasa apņemšanos un reāli darīšanu, bet nav neiespējami.
Slinkums nozīmē to, ka patiesībā to nemaz negribi. Ja patiesībā nemaz negribi, tad nemaz nevajag sākt to "māžošanos" :)

27.01.2014 13:30 |

čāča

11698

Reģ: 29.11.2012

Man baigi derētu par ikvakara atgādināšanu padarboties ar burkām un sasmērēties ar krēmiem.

The same here:D

27.01.2014 13:30 |

Nazīc

8171

Reģ: 14.01.2013

Kviešu miltus var aizstāt ar rudzu,griķu, kukurūzu, auzu miltiem.
Pie mums Latvijā bez cukura saldumi ir atrodami gluten free stendos,iespējams arī ārzemēs tā ir.
Eļļu labi var aizstāt ar ūdeni,sanāk ka nevis cep,bet gan sautē ēdienu.
No čipsiem vienkārši var atteikties tos nepērkot,citu veidu nezinu.
Garšvielas lēnām izslēgt no ēdienkartes līdz vispār neprasās,jo organisms vienkārši ar laiku pieradīs.
Makdonalda burgeriem palīdz iztēloties tās sastāvdaļas atsevišķi(tas gan ne vienmēr un visiem iedarbojas),bet,kaut vai ar tiem pašiem cīsiņiem,vienkārši vajag vizualizēt visas cīpslas,nagus ragus un matus,kas tur samalti iekšā.

:)

27.01.2014 13:31 |

Sinister

Reģ: 27.01.2014

bļīīīn, jau šis rīts man ir iesācies ar karstmaizi.. galīgi garām.. -1 diena veselīgajam dzīvesveidam :D

27.01.2014 13:31 |

čāča

11698

Reģ: 29.11.2012

Es gan nezinu, cik veselīgi tas ir, bet man liekas,ka veselīgāk par miltu mērci - mans jaunatklājums - tunča lavašs:D
tātad jānopērk lavašs. Tuncis savā sulā. Jāsavāra olas. un jāsagriež sīpols vai puravs. un kaut kāds kausētais. ņēmu Dzintara kausēto ar samazinātu tauku saturu.
Un riktīgi gardi bija. man šodien tādas vakariņas. Daudz nevar apēst - tas ir pluss, un ir sātīgs.:)

27.01.2014 13:32 |

sidze

1513

Reģ: 29.01.2009

Oi, es arī jau ilgi trinos un "gatavojos" sākt kaut ko darīt lietas labā...
Kāzas bija laba motivācija - un tad abi ar draugu, gan ēdām veselīgāk, gan sportojām.. Bet ziema ir klāt ar visiem netikumiem!:D

Es gan gribēju kā labāk un no rudens darbā eju ēst normālas pusdienas, nevis ko pagadās vai vispār neko.
Bet tā kā pusdienas ir skolā (tas pats, kas skolniekiem), tad nu esmu sākusi ēst i maizi, i saldos ar ķīseļiem,utt. Un jūtu, ka labi nav.
No vienas puses - viena kārtīga, sabalansēta ēdienzreize un līdz vakaram varu mierīgi iztikt, bet no otras puses...

Man saldumi ne visai, mans lielākais kārdinājums ir čipši un jau minētais MCdonalds, Hesburgers...

27.01.2014 13:32 |

Queen

471

Reģ: 18.06.2013

Man vakariņās būs mini siera kiša šķēle un ledus salātlapas. So much for no cheese!

27.01.2014 13:35 |

čāča

11698

Reģ: 29.11.2012

mans lielākais kārdinājums ir čipši

jēj...man tas pats:D vari man dot kg šoko, bet es labāk paņemšu un norīšu čipšu paku:D

27.01.2014 13:35 |

sidze

1513

Reģ: 29.01.2009

Par garšvielām - es jau labu laiku cenšos nelikt sāli un neaizrauties ar garšvielām.. Tik daudz vismaz vīram jau esmu iestāstījusi, ka - labāk garšvielas pielikt, nevis atņemt!
Baltmaizi arī esmu laikam atēdusies un patiesībā, ja nopērkam maizi to nākas izmest ārā sapelējušu..

Un kartupeļu mums nav mājās. Ēdam tikai laukos! Principā neņemu uz dzīvokli līdzi:D

27.01.2014 13:35 |

undersun

4224

Reģ: 26.09.2009

Es laika. Sākšu ar rītdienu, jo...

ai tam ēdienam grūti sapirkt produktus, nopirkšu saldēto picu.

Fak. Tikko darbā apēdu vienu :D

27.01.2014 13:36 |

Queen

471

Reģ: 18.06.2013

Starp citu, mani vecāki jau 2 mēnešus ar astīti ēd pēc Dikāna, tētim kādi 10kg nost, mammai arī bikses nost krīt, paēduši, ēd tiešām veselīgi un visādas jaunas receptes arī atklājuši.

Viena, riktīgi ņammīga miltu maizes aizstājēja ir šī kliju 'maize':
Maizes recepte:

6olas sakuļ
12ēk bezpiedevu jogurts/kefīrs/paniņas
12ēk auzu klijas
1,5tk cepampulveris

pašķidru mīklu liek cepamformā, ieliek iekšā cepampapīru --> 180° 45min.

Sanāk ļoti mīksta, svaiga feikā maize, sāta sajūta no 2 šķēlītēm. Tikai jātur aptīta ar folliju ledusskapī. :)

27.01.2014 13:39 |

juta

766

Reģ: 29.01.2009

man ir cita problēma...kā jau minēju mana lielākā atkarība ir vīns un no tā izrietošās uzkodas. čipči, mc, hesīši un saldumi mani vsp neuzrunā.. :D BET mans draugs mājās sagaida kārtīgas vakariņas, kuras es protams sagatavoju. Bet man tad nākas ēst kopā ar viņu.. :D nu kā lai need, ja esmu atradusi kādu lielisku ķīniešu receptīti..bet patiesībā, kad esmu viena, neko īpašu negatavoju..salātus, reizēm kādu vieglu zupu. Meitenes, kā lai need kopā ar viņu? :D

27.01.2014 13:39 |

Jolly_Angie

969

Reģ: 10.02.2013

Meitenes, dalīšos ar savu pieredzi.

Pirms vairākiem gadiem izlasīju info, ka pārtikas piedevas rada atkarību, un tad aizdomājos par savām attiecībām ar čipsiem un šokolādes batoniņiem.
Nolēmu lieldienu gavēnī ēst tikai pašas gatavotu ēdienu, atteikties no našķiem, saldumiem, pusfabrikātiem (pašceptas kūkas un bulciņas sev atļāvu), alko.
Atzīšos, ka tas bija grūti. Riktīgas lomkas, bet nu gribasspēks tomēr jātrenē. Narveseniem metu līkumu.
Gavēnis sen jau beidzās, kā atcerējos, ka drīkst taču atgriezties pie čipsīšiem. No vienas pakas man bija slikti 3 dienas (nepārspīlēju), vēders streikoja, izmetās pumpas. Un galvenais, ka ļoti varēja just garšas pastiprinātājus. Tā ka tā, bieži ēdiens robežojas ar indi.

27.01.2014 13:44 |

Essena

844

Reģ: 11.08.2011

Esmu sev apsolījusies no rītdienas beidzot sākt (vai vismaz censties) ēst normāli. Šodien vēl tikai plānā saldējums un makaroni ar sieru. :D

27.01.2014 13:44 |

surli_murli

3599

Reģ: 05.09.2012

Meitenes, kā lai need kopā ar viņu?

Audzinot raksturu!

Arī es vīru parasti sagaidu majās ar kārtīgām vīra vakariņām, bet tas jau nenozīme, ka arī man tas ir jāēd. Sev uztaisu ko citu - veselīgāku.

27.01.2014 13:45 |