Lēti un sātīgi

Sātīgi, gardi, veselīgi un ekonomiski ir gatavot pupiņu sautējumus!
Vienīgi pupiņas gan ir jāizmērc pirms vārīšanas. Vāra kopā dārzeņiem, kas Tev garšo (man vislabāk patīk sīpoli, burkāni, selerija, bet var pievienot visu iespējamo). Ēd kopā ar jogurtu vai krējumu.Voilā.

Vaariita meele vai sirds, ko kaa auksto galju var uzgriezt uz maizes, variit pashai visaadus galertus ar galju, burkaaniem, zirniishiem un citiem daarzenjiem. Taisot kaapostu tiitenjus, tefteljus, frikadeles, kotletes, viltotos zakjus patiesiibaa daudz galjas nevajag. Man personiigi labaak patiik, ja tur taas galjas ir pamaz iekshaa. Sameercee sauso maizi, ja ir aizkjeerusies vai parasto pienaa un liec klaat kopaa ar olu. Veel var taisiit sauteetus parastos kaapostus ar skaabajiem, kaapostu kotletes, zirnju kotletes utt.

Kaut vai tie pashi pelmenji sanaak ieveerojami leetaak un gardaak, ja taisa maajaas. Un ne obligaati tos jaataisa tikai ar galju, var likt iekshaa sieru, kartupeljus ar galju utt. Sataisi vairaakus maisinjus paaris meeneshiem uz priekshu, lai nav jaakjeepaajaas.

Es noteikti ieteiktu Kristas ieteikto-vairaak gatavot maajaas....Veseliigaak un arii ekonomiskaak.
Man liekas,ka zirni ,pupinas,dazaadu saknu sacepumi ,un tad klaat kaut kas no maltaas galas ir viens no ekonomiskaakajiem variantiem.
Vegetaariesu virtuve var izmaksaat kaadreiz vairaak,ja grib eest veseliigi.