Sveikas atkal , tad nu tagad gribu plakanāku vēderiņu , it kā jau svars ir normāls , bet pats vēderiņš ir ievērojami lielāks . Tad nu lūdzu ierakstīt vingrinājumus kas derētu tieši priekš šī . Un , varbūt arī kādus vingrinājumus priekš ''smuka dupša'' , smieklīgi jau uzrakstīju , bet tagad esmu izdomājusi vingrot , lai iegūtu šīs divas lietas , tad nu palīdziet ar vingrojumu ieteikumiem . Ja kas nav loģiski - pārjautājiet , man jau nāk miegs un vairs tā īsti nedomājas. :D
230
