Par to, ka auzu putra ilgi jāvāra... es mēdzu ātri vārāmās pārliet ar verdošu ūdeni un pēc minūtes, kad tās jau ir gatavas ēšanai, pielieku divas līdz trīs lielās karotes ievārījuma.
Elēna, cilvēkam ir nepieciešami ogļhidrāti, olbaltumvielas un tauki. OH ir tie, kuri mums pārsvarā apgādā ar enerģiju, ko ikdienā izlietojam. Atšķirība starp ātri vārāmajām auzu pārslām un pilngraudu ir tāda, ka pirmajā gadījumā tiek noņemts grauda cietais apvalks un tās, pa lielam, ir padarītas lietotājam ērtākas. JEBKURA VEIDA auzu pārslas ir veselīgas cilvēkam. Pilngraudu pārslās ir vairāk šķiedrvielu, bet, patiesībā, tā atšķirība ir maz jūtama.
78
