Lai enerģija visai dienai!

Es savu mazo pārslu tasīti iepriekšējā vakarā apleju ar karstu ūdeni, pielieku tējkaroti kliju un neko nevāru-ļauju ievilkties.
Vēl man ļoti garšo cieti vārītas olas, pilngraudu maize, uz kurām sviesta vietā ir avokado. Un svaiga gurķa šķēlītes klāt. Nu jā, un kafijas krūze

Pilngraudu maizītes vai galetes brokastīs jau nekādu baigo skādi nenodarīs.

Manas TOP brokastis ir olas visos iespējamos veidos - vārītas, ceptas, omlete.
Biezpiens vai mājas siers.
Putras.

Sveika!

Es dažādoju brokastis bet mani brokastu varianti ir:
1)vājpiena biezpiens 200g+godži ogas 40g+2 āboli+tēja ar medu vai;
2)no 5 olu baltumiem omlete+100g tvaicētu dārzeņu,kāds auglis(banāns vai ābols)+tēja ar medu vai:
2)kvinojas putra ar ogām(dzērvenes vai tml)200-300g+kāds auglis+paniņas ar linsēklām vai:
3) 250g maztauku siers+pāris ābolu + tēja ar medu vai;
4)tvaicēti dārzeņi 300g+sojas mērce+100g vājpiena biezpiens+ 1 banāns!

Avokado burvību vēl neesmu atkodusi kaut kā negaršo.
Kur var nopirkt klijas? un kā tās izskatās?

Ja vien es spētu piecelties stundu agrāk, tad jau putras vārīšana tāds nieks vien būtu, bet es nespēju :S

Tāpēc es nevāru, laika taupības nolūkos - iekšā dabūt var, man ir muslis, kur ir arī rieksti un rozīnes.
Klijas -

Super, paldies Klijas esot labas organismam, cik dzirdēts

Putras vārīšanai taču nevajag stundu.
Ok, es neieturu diētas un man garšo tikai putras ar pienu, bet uzvārīt pienuun apliet pārslas ir 5 min. darbs un kamēr darbojos, viss ir savilcies un gatavs ēšanai.

Par cik es neesmu baigā sajūsmā par auzu pārslu putru, ēdu auzu pārslas ar aukstu pienu un piegriežu klāt banānu. Ņammmā

Un jā starpcitu man enerģiju visai dienai sniedz arī riekstu&žāvēto augļu maisījums!tādu brokastīs ieēdu kad zinu,vnk nebūs laika paēst, kā tikai vakarā pārnākot mājās!

Laikam jau jāklausa jums meitenes Parasti brokastis man ir strespilnas un steigā, jo ar vienu roku velku kājā zābaku, ar otru bāžu mutē musli Jāsāk mīlēt sevi vairāk, un uz miega rēķina tomēr jāpalutina ar nesteidzīgām brokastīm

Eleena, vari putru taisit mikrenee...jaa jaa jaa,zinu,ka nav veseligi lietot mikreni,bet nu ...5min jautajums... vai aplej ar verdoshu udeni,uzliec shkjiviti virsuu,lai ievelkas un eed es ar pielieku klat klijas,linseklas,ievarijumu,rozines,riekstus...njamma

Njā, es tā darīju ar ātrvārāmo auzu pārslu putru, bet tā ir ļoti neveselīga. Pilgraudu parasti aplietu ar ūdeni vienkārši nespēju.

Kāda ir dzirdējusi kaut ko par bezpiedevu jogurtiem? Cik tie veselīgi, ja savienojum;a ar musli?

Ja jau par veselīgumu - vai tad muslis ir veselīgāks par ātri pagatavojamām auzu pārslām?

ir ari tadas atri vaaraamaas pilngraudu putras...hmm..man taa liekas bet nu esmu auzu parslu fanaats un varu pat sausaa veidaa eest


a kapec atri vaaraamaas ir ljoti neveseligas? pirmo reizi dzirdu taadu faktu

Veikalā musli nepērc. Labāk tad pati pagatavo

Cik lasīju, ir gana veselīgs. jo tur ir gan pašas pārslas, gan roz;ines un rieksti.
Vnk. tas ir garšīgāks

Protams, ir vēlme arī notievēt, bet nedomāju, ka muslis vai auzu putra daudz izteiks šajā jautājumā

Kāpēc ātri pag. putras ir neveselīgas?! Vienkārši mazāk šķiedrvielu(protams, ja vēl klāt nav tonniņa cukura.)

ātri vārāmās( parasti pirku rimi zaļā iepakojumā) esot pilnas ar ogļhidrātiem, un neesot labas. Visa sāls auzu pārslu superīgumā ir pilngraudu pārslās
(tās, kas parasti ir lētākās veikalos) Bet aplietas ar ūdeni nezko labi negaršo

Nu skaidrs..pilnas ar OH, tāpēc sliktas..jā. Man slinkums te vairs, ko teikt. Bet OH viņās abās ir vienādi daudz.

elena, arii pilngraudu parslaas ir ogh un sheit izskataas,ka Tev saakumaa jasaprot,kas ir kas un kas ir jaaed un ogh dienas pirmajaa daljaa ir tieshi tas,kas dod energhiju un auzaas tas ogh ir tas,ko Tev vajag no rita

un musli ir pilns ar cukuru,kuru Tavam organismam nu tiesham ljoti vajag