aplams uzskats par vesel.uzturu

Jā, cupcake, tieši tās. :)

Cellar door-tur jau ir taa lieta.
Daudzas sievietes to veelas it kaa vienai dienai-kaadam svariigam notikumam,varbuut censaas uz to kaazu dienu utt.Nesaprot ,ka nevar taa-vienu dienu dariisu taa,otru dienu taa.Tas ir dziives veids!Ja noraujaas,tad viss "aiziet griistee"!

Runa jau ir par to, ja tu ēd veselīgi- tu tievē, ja tev ir diēta- tu tievē, ja apēd kaut ko neplānotu- tu esi resna.
Nesaprotu tās jau tā tievās meitenes, kuras dzīvo zem 1200 kcal un domā, ka dzīvo veselīgi, visa pasaule griežas ap ēdienu, kaloriju skaitīšanu un to nodedzināšanu.

Tieši tā emmanuelle, tas ir dzīvesveids, to piekopj ar prieku un interesi, nevis ar mokām un sevis nosodīšanu, tas ir galvā, ja aiziet par tālu, tad jau ir tā, kā manis augstāk minētajā.

Barnija9-man liekas, tas man noteikti nesagaadaatu prieku,visu laiku kaut ko skaitiit,uztraukties utt.
Es tagad esmu skolotaaja:)-pasai prieks,ka cilveeks izveeleejas tiesi mani-sajaa jautaajumaa!
Man visvairaak patika,ka dotais cilveeks saprot savu problemu,ko eed un dara nepareizi.
Ir jaiemaacaas izgarsot eedieni bez cukura(es soreiz domaaju daudz cukura)un taukiem.Tas jau ir liels sasniegums ,jaaiemaacaas ir eest leeni...!

Cukurvāvere!
Vari lūdzu sīkāk izstāstīt cik OB, OH, un tauku man APMĒRAM jāuzņem, esmu ~163 cm gara, sveru 49kg.
Un meitenes, ko labāk iesakāt ēst vakariņa, par to man vienmēr jālauza galva, beigās apēdu biezpienu ar kefīru un ābolu, jo ļoti garšo :D

Cukurvāvere,
paldies par manu domu izteikšanu :)
Tā mistiskā ieciklēšanās uz kg man nav saprotama. Un kā var nesaprast, ka smuks muskulis sver daudz vairāk, nekā ļengana masa vai tauki. Un vēl es nesaprotu, kā var regulāru sportu apvienot ar mazkaloriju diētu. Sportam vajag enerģiju, protams, es nerunāju par tām, kurām patiešām ir liekais svars.

Laimiite-es vakaraa ap 7pm eedu vakarinas,kuraas vienmeer buus kaut kas no galas ,vai zivs un mazliet saknes,daarzeni(loti varieeju ar sakneem un daarzeniem)Porcija-gala mazliet mazaak kaa sievietes plauksta ,un tik pat daudz piedevas.Porcija nav noteikti liela ,bet nav arii loti maza...Galvenais jaabuut saatiigam eedienam.

Tieši tāpēc es tomēr labāk izvēlos Tievētājas.
Un nav tā, ka visi jautājumi no jauniņajām tur tiek ignorēti. :)

+++ Cukurvāvere!

Jāēd ir balansēti un veselīgi (par to
internetā tik daudz var izlasīt).
Tievētāju kults, manuprāt, ir pašu sieviešu
izpūsts zilonis.. skaists augums būs skaistāks,
ja slaids, bet kopts, ne kaulains un āda nomērdēta
no nepietiekama uztura..

Emmanuelle, mums ir ļoti līdzīgas vakariņas! :)
Tikai, tu jau varbūt zini, meksikāņi ēd nedaudz vēlāk par septiņiem. Man kaut kā iegājies, ka labāk vēlākas vakariņas un vēlākas brokastis. Miegam esot labāk.

Mēģinu sastādīt savu ēdienkarti vienai dienai. Tik grūti īstenībā. :D OB visur, OH savākt grūti, lai OB nepārsniegtu, taukus vispār ar skābo krējumu tik dabuju. Protams, vēl ir eļļas un sviesti, bet tā kā es sastādu apmēram ar to, kas man ir, tad ir kā ir. :D

Es neesmu nekāda profesionāle, tikai mācos un cenšos visu šo saprast, bet šādi tādi secinājumi jau ir radušies. Tagad, pusgadu pēc mēneša ilgas Dikāna diētas ievērošanas esmu sapratusi, ka tā bija kļūda. OK, biju slaida uz pāris nedēļām, bet tas arī viss - zaudētie kg atnāca atpakaļ, bet laikam jāpriecājas, ka ne ar uzviju. Toties atceros, cik vārgas palika manas kājas un kopš tā laika vēl tagad, ja nedzeru vitamīnus u.c., mazgājot matus vannā to paliek daudz vairāk kā agrāk... Tam, ko mūsdienās saprot ar vārdu ''diēta'', nav nekāda sakara ar veselīgu dzīvesveidu, jo tas nav nekas veselīgs!
Tagad tā vietā, lai sevi mocītu, esmu nolēmusi nevis sev kaut ko aizliegt un kaut ko piespiest ēst vairāk, bet atļaut sev visu mēra robežās, bet pēc iespējas biežāk veikt veselīgas izvēles. :) Jo tad tā kāre pēc ''aizliegtā augļa'' ir mazāka... Kaloriju skaitīšanai jau sen esmu pateikusi ''Nē, paldies, nevēlos bojāt savu garastāvokli'', bet laikam jābeidz tāda uzmanība pievērst arī citiem cipariem. Pēc tiem varbūt var orientēties, ja nesaproti, vai kaut kas vispār iet uz priekšu, bet ieciklēties uz konkrētiem centimetriem vai kilogramiem, manuprāt, nav veselīgi.

Mana diēta ir tāda, ka vairāk sportoju un samazinu ēdiena porciju, vakar no sliktā apēdu nedaudz čipsus, saldējumu.. so ? vienkārši neēdīšu tik daudz cik agrāk.. un par to pomelo bik sasmējos.

Man driizaak liekas, ka "tieveetaaju kults" saak apsiikt. Tagad ir "be fit" kults, kas it kaa ir labi, bet tajaa pashaa reizee paarspiileeti. Pilniigi visur internetaa, dziivee, kur skatos, visiem ir kaut kaadas instagram bildes no svaru zaaleem, safocheeti veseliigie kokteiliishi, vakarinjas, visi domaa par veseliigu dziivesveidu. Visur visurs VISUR tagad baazh sejaa, ka jaabuut muskuljotam augumam (kas man besii, jo tagad tievaas skaitaas skaludirsas un nedaudz duushiigaakas skaitaas valji, un it seviskji, jebkura meitene, kurai nav sixpack, ir ljumiiga). Tas, protams, ir labaak nekaa kad bija anorektikju kults, bet saak kaitinaat.

un lai nu kursh to teiktu… Pati censhos eest veseliigi un izskatiities "tvirti" :D bet es tieshaam esmu noveerojusi, ka tagad cilveeki ir kljuvushi izgliitotaaki par veseliigu dziivesveidu, nekaa paaris gadus atpakalj.

Kur ir tas slavenais pomelo komentārs?

ANce, varu mēģināt pameklēt, bet no telefona tas nav tik ātri :D

Ēē, bet tiešām, purinja, tu biji tā ar to pomelo! :D (izraku diskusiju, kamēr atradu)
pie reizes vēl iekrita acīs tā visai sāpīgi - viena meiča skaita, cik briseles kāpostus viņa pusdienās apēd - trīs. Un divi puķkāpostu pušķīši (WTF, nopietni?). Meitenes, tur pat negāja runa par speķa šķēlīšu skaitīšanu, bet par dārzeņiem (!!).. :D man acis lielas.

Tā mistiskā ieciklēšanās uz kg man nav saprotama. Un kā var nesaprast, ka smuks muskulis sver daudz vairāk, nekā ļengana masa vai tauki.

++ vajag mērīt apkārtmērus nevis svētries.



un viss tas fat-free ir pilnīgi garām! cilvēkam vajag taukus (labos, protams).


es drīz par šito blogā rakstīšu. mainīju uzturu, kas ir veselīgs un var ēst bez tā un šitā skaitīšanas.