atmešana

Heppeee-man darbā kolektīvā daudzi pīpē.
Bet sāku pīpēt pirms dažiem gadiem,dēļ ģimenes,ka pārvācās un paliku viena,tad nu sāku un aizpildīju savu brīvo laiku,jo,kad nav,ko darīt uzreiz uzpīpēt.

goold - nu re, brīvā laika aizpildīšana. Aizpildi to ar ko citu, ne ar ēšanu un smēķēšanu. Vai ar'iemaini cigareti pret kaut ko,kas tev dikti garšo un ir veselīgs. Piemēram, ja gribi pīpēt, izdzer lāsēnu :D Atrodi kādu nodarbošanos, lai nav jādomā par smēķiem. Un apstrādā savu psiholoģiju, apmāni to :D vai vienkārši sit sev pa pirkstiem un cīnies ar smadzenēm,kuras vēlas Tev ieskaidrot, ka jāiet uzsmēķēt :)

Heppeee-darbs man ir tāds,ka nav vnk laika brīvajam laikam.es sākšu ar tabletēm nopirkšu tabex tabletes un kad gribēsies pīpēt paņemšu ledeni tāda doma man ir :)

goold
ja tu sver 49,50 kg un pienjemtos par kadiem 5 kg augsa tas nekas traks nav, kp visa domaa,ka jasver 50 vai mazak un tas skiet normaali, jaa es piem. sveru 47,5 kg, un neviens ko esmu satikusi nav teicis,ka tas normals svars kaut mans augums nav gars, bet tads man no dabas, bet takaa intensivi sportoju svars augs.
un kad cilveki beidzot sapratis,ka nav nozimes skaitlim ,ko rada uz svariem, bet gan izskataa, svars var paugstinaties jebkuram, bet var piem, tikai kajas paliks lielakas, vai vedrs, vai krutis, nejau uzreiz klusi resna :D vnk jadomaa ko ed, tpt kaa kkad par tam grutniecem runaja, uztraucas,ka pec dzemdibam bus resnas, tak jadoma ar galvu cik daudz eed, ja neris kaa cuka(atvainojos par izteicienu) ,tad nekas nemainisies, vnk smekjesanu vajag aizstat ar ko citu, nevis ar eshanu!!!!!!

Nu nedod neko tās tabletes. Slīmība ir psiholoģijā. :D Bet nu, lai veicas cīņā ar sevi, nepadodies :)

goold,
vienkārši sāc domāt ''veselīgi'', domā par savu veselību ilgtermiņā, apsver iespējas, ko varētu darīt tajos brīžos, kad esi ieradusi iet uzpīpēt.
Tas viss tik tiešām ir galvā.. Es arī atmetu smēķēšanu vienkārši to nedarot. Pēc pāris nedēļām par to pat vairs nedomā un viss!

klade-es agrak sveru 60kg es nokritos svara del stresa tad es biju apalīte.es esmu gara 1.66 67 kautkur tā un priekš mana auguma izskatas normāls svars,jo nēesmu gara,esmu īsa,un tauki ļoti uz gurniem krājas. ja svertu vairak tad nu tiesam man nepatiktu.
es neesmu ne tieva ne resna normala un tas mani apmierina,jo tads svars man jau 5 gadus turas :)
bet paldies :)

heppeee-paldies mīļš.turi īķšus,lai man izdodas :D

camera-tā ar darīšu

p.s vakar es izveidoju diskusiju pa savu sāpi es ceru,ka pēc mēneša neatsākšu atkal ;@

Tas ir process. Vēlāk pieradums. Uzskatu, ka atkarība ir no tā, ne no nikotīna.

Nu nedod neko tās tabletes.

Pieļauju, ka atkarība ir arī no procesa, bet zinātniskus faktus nevar apstrīdēt. Nikotīns ir viena no visvairāk atkarību izraisošajām vielām un daudzi pētījumi pierāda to, ka nikotīns ir gandrīz tik pat atkarību izraisošs kā kokaīns un heroīns, taču nikotīns kā tāds nav īpaši kaitīgs, organismā tam ir vairāk pozitīvu efektu, lai cik paradoksāli tas būtu. :D
Un tās tabletes palīdz, jo palīdz kontolēti samazināt nikotīna uzņemto daudzumu un pamazām atradina no tā. Tas tā no zinātnes viedokļa.

Pati nesmēķēju, uzskatu to par tiešām pretīgu ieradumu. Un es uzskatu, ka ir divas cilvēku grupas, kurām ir atkarība no nikotīna un kurām nav atkarības. Tad nu tie, kuriem tās atkarības nav, var atmest uzreiz, pārējiem jāpapūlas. :D

Tās TABEX tabletes maniem priekšniekiem palīdzēja,nepīpe jau kādus 4-5gadus,svars nāca viņiem klāt,bet priekšniece sāka sportot un izskatās ļoti labi,bet man gan nē:( laikam arī tpc,ka ir arī liels ieradums pirms darba,pēc pusdienām un N tām ēdienreizēm,pirms mājām u.t.t sanāk uzpīpēt. Un ģimenē man tik 2 cilvēki nepīpē,apkārt pārējie VISI pīpmaņi! Esmu lasījusi arī to grāmatu,ai...ne kāda jēga! Vnk es uzskatu,ka ir jābūt gribas spēkam un tad arī viss tas sanāks:)

Es pati nesmēķēju, bet Tu esi malacis, ka esi nolēmusi atmest! Vēlu izdošanos :)

nela-paldies mīļš :)

Mani ļoti motivēja atmest smēķēšanu grūtniecība. Tiklīdz sapratu, ka esmu stāvoklī, uzreiz, vienā dienā vairs neprasījās. Ar smēķiem biju niekojusies gadus4. Lielākoties patika process. Nesaku, ka Tev tagad obligāti jāgādā bērns. Bet zinu, ka daudzām sievietēm tikai grūtniecība motivē. Veiksmīgi.

Selene, Ja organisms tik strikti pieprasītu nikotīnu, diez vai cilvēks pēc 30 gadu smēkēšanas spetu to svētā Dieva mierā atmest un atmest bez trīcošām rokām. Ja tic atkarībai un sēž, smēķē galvā sevi žēlojot - šausmas, esmu atkarīgs, tad Tu arī būsi atkarīgs. Zinātniski pierādīt, ka nikotīns ir atkarību izraisošs ir pat ļoti izdevīgi cigarešu ražotnēm. Smēkētājs notic un ražotnēm piķis nāk. Tāpat ar tabletēm. Varbūt ne vella tās nepalīdz, bet cilvēki tic un rožotnei atkal peļņa. nav jau tā, ka bizness ir tīrs un viss ko saka, ir taisnība. :D Bet Tavu viedokli neapstrīdu, spriežu pēc sevis un savas pieredzes smēkēšanas atmešanā.

Un svarā nokritis, jo bij neļāva dūša, no grūtniecības.

Pašlaik lietoju tabex (7 dienas), nesmēķēju 5 ;)

blone on blonde-un kāda pašsajūta?nēesi uzvilkta kašķiga? :)

Uzskatu, ka vislabāk cīnīties pret šo ieradumu ir, ja tu esi apbruņojies ar psiholoģiksiem, gan fizioloģiskiem ieročiem, piemēram, manā gadījumā tā bija diskusijā minētā grāmata un tabex.

goold, nē ;)
Es sportoju+ēdu veselīgi, kas manī rada pozitīvas izjūtas.

Priecaajos par tevi!Pati nekad neesmu smeekeejusi,bet zinu cilveekus,kuri ir smeekeejusi un atmetusi "vienaa dienaa",un ir kluvusi apali...jo tiesaam eed vairaak saldumus!
Meegini to nedariit.Veiksmi!