atmešana

Puisis atmeta + 15kg dabūja pa virsu. :D Bet tas tikai tāpēc, ka bez apstājas visu laiku kaut ko ēda un grauza. Tas viss ir galvā.

paceļu

Draugs ļoti ilgi pīpēja (kādus 6 gadus) un izlasīja to grāmatu par atmešanu, nu jau vairāk kā gadu nepīpē. Svars viņam nemainījās (nav viņš kaulu kambaris). Viņš uz ziemu vienmēr uzbarojas mazliet par pieciem līdz desmit kg (tas ir maz uz viņa garo augumu) un uz vasaru nokrītas svarā.

Sākumā viņš baidijās, ka nu kļūs apaļš bumbulis, bet viss bija ok.

paldies dāmas!
jā es ar baidos pa kg kuri nāks klāt :(
Bet bojāt veselību apnika.

Zinu vienu meiteni, kas atmeta pirms laika, viņa tievāka palikusi, bet tas saistīts ar to, ka pievērsās veselīgam dzīvesveidam.

Atmet, domāju būs labi.
Draugs jūtās labāk, un pirmos kādus 7 mēnešus,katru mēnesi īstajā datumā (atmešanas) jautāja vai zinu kas šodien par datumu :D

pīpeju 5 gadus, regulāri, atnetu jo ziemā biju saaukstējusies, sāpēja kakls, nedēlu nepīpēju, un tad nodomāju ja varu nedēļu iztikt , kapēc nepamēģināt cik ilgi varu izturēt, nu jau 2. gads rinķī, sakumā bija grūti atradināties no pieraduma, ka ar draudzeni satiekamies uzpīpējam, ceļā uz darbu uzpīpēt, bet pāris dienās tas pārgāja, svars nemainījas drīzāk samazinājās, jo pēc mēneša nepīpēšanas skrēju kā mazs bērns, ar tik vieglu elpošanu.

Un man arī palīdzēja jaunais draugs ,kurš pats bija atmetis, vairākus gadus atpakaļ, un mīlestība pret viņu neļāva viņa klātbūtnē pīpēt :)

sirdsāķit-es sveru 49kg 50kg man svārstās svars,baidos ja atmetīšu sākšu ēst saldumus,jo tā jau liela saldummīle esmu :(
es arī gribu atmest.
kāda ir pa tabex tabletēm dzirdējusi?labas?

pepermit-paldies pa atbildi :)

Cik ilgi smēķē?

Man jau šķiet, ka viss ir galvā. Tā kā mans mīļais teica- kad tu sapratīsi, ko pīpējot sev nodari, tad atmetīsi. :(

Novēlu, lai mērķis par smēķēšanas atmešanu piepildās!

es tev iesaku to grāmatu - viņu internetā arī var atrast un par brīvu lasīt :)

nu tad jau tu skaliņš - nedomāju, ka tev ies labumā

Šodien 11. diena kopš nepīpēju, trakākās bija pirmās divas, gribējās kādu nosist. Gribas ik pa laikam joprojām uzpīpēt, bet vairs nav tik traki. Sākuma dienās gribējās ēst, kaut tikko biju paēdusi un protams uz svariem + nāca, tagad vairs nav tā ka prasās kaut ko ēst. jo tad bija tāda sajūta ka kaut ko prasās, it kā ēst, ne ēst, dzert, kopumā stulba sajūta bija.

Smèkèju 5 gadus, atmetusi nu jau esmu 4 gadus. Samazináju devu, pa 2 ám cig diená i vsjo. Pèc 2 mènešiem nesmèkèju vispár. Visgrútákais párbaudijums ir ballîtès,ar to man gája smagi, bet pèc káda gada nesmèkèju arî tajás. Ja pa îstam pati vèlies atmest ( ká tas bija maná gadijumá) Tev nevajadzès ne pláksterus ne koźľájamás gumijas neko izňemot gribasspèku. Ps. Sorij, man nav un nebús garumzîmes :p

jau kādus divus mēn nepīpēju, nejūtu, ka kaut kas būtu nācis klāt, jo rēķinājos ar to, ka man būs liela apetīte un to kontrolēju. Jūtos lieliski, nauda manāmi ietaupās, nesmirdu pēc cigaretēm un pats galvenais nebojāju veselību :)

seductive-gandrīz 4 gadus,jā es zinu,ka man viss galvā ,jo vissvairāk baidos no kg
ku-kū-paldies :)
sirdsāķit-visi labumi man uzkrājas uz gurniem :(
may-apsveicu :)
a tu ar tabletēm atmeti vai pati no sevis?
man ir tā ja aizbraucu ārā no Rīgas varu nepīpēt un ,kā atpakaļ Rīgā tad bums atkal vajag uzpīpēt.

manējais lietoja tabex atmešanas procesā. it kā palīdzot...

Pati nekad neesmu bijusi smēķētāja, taču vakardien ar vectētiņu tieši par šo runāju. Viņš smēķēja gandrīz 40 gadus no vietas. Un tad vienkārši vienā dienā atmeta, jo saprata, ka tā ir pilnīgi bezjēzīga un veselību gandējoša atkarība. Un tiešām - 1 diena un viss, vairs nav smēķējis (vienreiz laikam gan izsmēķēja cigareti, bet pēc tās vēl vairāk saprata, ka nav jēgas). Svarā īsti nepieņēmās, varbūt tikai pāris kg, jo ir aktīvs un daudz kustās.
Mundrs un žiperīgs savos gandrīz 70 gados. Un labi izskatās :D

Prasīju arī, kā tad tā vienas dienas laikā varēji vnk atmest. Viņš teica - a kā ta savādāk? Tur nav daudz ko domāt un ar visādām metodēm aizraujoties tā doma par cigareti, vienalga - negatīva vai pozitīva, nepārtraukti būs. Smēķēšana no savas dzīves un prāta ir jāizsvītro pavisam, tad būs vieglāk.

Á já, man negája arî labumá un esmu slaida

Neticās, ka atkarība pastāv vispār, iespējams, bet to tik daudz apkārt riņķī skandina, ka pats sev to atkarību arī iegalvo. Ir jāsaprot, ka patiesībā Tev tā cigarete nav vajadzīga. Tas ir process, kurš Tev patīk. Ar to Tu aizpildi brīvo brīdi - ej uzsmēķēt. Pievienojies draugu kompānijai, kura dotajā brīdī dodas laukā uzsmēķēt.. Tas ir process. Vēlāk pieradums. Uzskatu, ka atkarība ir no tā, ne no nikotīna. Nekādas tabletes nelīdz. Jāmaina domāšana. Protams, tam, kurš no sirds tic, ka tabletes un plāksteri ko dos, tie jau ar smadzenēm filtrē - o, man plāksteris, varu neuzsmēķēt tagad. Neuzsmēķē arī bez plākstera.
Atmetu smēķēšanu pēc 6 gadiem. Iegalvoju sev, atkārtojot galvā - nē, es nevēlos smēķēt un pēc neilga laika nevēlējos arī. Līdz ar to necīnijos ar smēkēšanas aizstāšanu pret pārtiku un svarā nepieņēmos.

paldies jums! :)
tad man tik atliek saņemties,nebaidīties un atmest :)
jūtu,ka būs grūti,bet jāsaņemas!

Pirmo reizi kad biju atmetusi uz 1,5 gadiem, sākuma lietoju plāksterus, tie man palīdzēja, nebiju tik nervoza, bet izlietoju kādus max. 4 gab., (atsāku savas muļķības pēc) tagad nometu bez palīglīdzekļiem, bet ilgi bija jāsaņemās. Iedomājies, ka esi narkomāne un tas tev ļoti bojā veselību un ka tu valdi pār sevi, nevis atkarības pār tevi, vieglāk būs nepīpēt.