Vitamīni!

tas ir rakstīts arī Sugar ieliktajā linkā

Is Vitamin C Safe to Take?

In general, vitamin C is safe to take when ingested through food sources such as fruits and vegetables. For most people, taking vitamin C supplements in the recommended amounts is also safe. The RDA or recommended daily allowance is 90 mg for men and 75 mg for women. High doses of vitamin C (greater than 2000 milligrams per day for adults) may cause kidney stones, nausea, and diarrhea.

Vnk es tagad neslimoju,bet man imūnsistēmai teica,ka jādzer C vitamīns. Un kaut kā pēc ēšanas bez maz vienmēr ir vēdera izeja. C vitamīnu lietoju tik 2x dienā, 1 dražeja pēc ēšanas.

Ir baigi labs kurss courserā. Vadītāja dr. Katie Ferraro. Viņa tik forši un viegli stāsta. Viena lekcija būs par vitamīniem. Viņa tur stāsta kas, kad un kāpēc jālieto, un arī ko un kāpēc nav jēgas lietot, jo viss ko tu panāks ir "dārgais urīns". Links uz kursu: https://www.coursera.org/course/nutrition Sāksies 24. februārī.

C vitamīnu lietojot pārlieku lielā daudzumā , tas var bojāt iedzimto ģenētisko materiālu un izraisīt vēzi. Kā arī ietekmē sirdi. Cilvēki, kas lieto c vitamīnu vairāk nekā 300 miligramus dienā ir divreiz lielāks risks nomirt no sirds infarkta vai sirdstriekas!
Muļķības , ka organisms nevar pārdozēt ar c vitamīnu!

Mākslīgie vitamīni baro vēža šūnas.

Bet,ja es C vitamīnu uzņemšu ar augļiem un dārzeņiem,tad saprotu,ka tas ir labāk nekā dražejas.

Smēķētājiem mākslīgais E vitamīns vai beta karotīns var palielināt risku saslimt ar plaušu vēzi. Un tas pats E vitamīns palielina sirds muskuļa vājuma risku.

Augļos un dārzeņos šīs vielas ir dabīgas! Bet dražejas ir sintētiskas! Kādu "degvielu liesi savā bākā" atkarīgs no paša sprieduma, bet kāpēc lietot mākslīgos, ja ir veikti pētījumi ar sintētisko vitamīnu ietekmi uz organismu? Un rezultāti nav diez ko labi!

adna, beta karotīns ir A vitamīns :)

Jā,es saprotu. prieks,ka te tādi cilvēki,kas var visu tuvāk apskaidrot.
Tad labāk uzņemt to C vitamīnu ar citroniem, grepfrūtiem utt., bet dražejas nolikt malā.

Piemēram arī lietojot zivju eļļu kapsulās un lietojot pārtikā tiešām zivi.. arī būs dažāda iedarbība uz organismu. Jo mākslīgi radīts tomēr ir un paliek mākslīgi radīts! Tāpat kā piena pulveris vai tomēr piens :D

sugar bet es rakstīju vai :D

adna20 sorry, nepareizi sapratu :)

Murrra kāpostā ir vēl vairāk c vitamīna! ;)
sugar viss ok ;)

Citreiz liekas-mazāk lasīs,labāk būs :D

Jā, bet ja info ir pieejama, kāpēc, lai to neizmantotu savas veselības labā? :)

Tas,protams,ir noderīgi, bet te jau arī parādās tā pati lieta-kas der vienam,neder otram :) Un otrādāk. Vienam labāk organismam derēs tomēr mākslīgā veidā uzņemtais,jo ar dabīgo vairs to nevar.

Principā vitamīns jau tika izgudrots, lai tos varētu uzņemt tie, kam tiešam ir nepieciešams! Bet veselam organismam vai uz savu galvu kaut ko ņemt un lietot.. Vismaz es vairs nepērku :D un man neprasās pakošļāt garšīgu tableti ar apelsīnu garšu :D :) protams, ir jau izņēmumi, ka vajag.

Skaidrs,uz savu galvu kaut ko lietot,jo tikai tā šķiet,ka vajag vai vienkārši gribās. Tas īsti prāta darbs jau nav gan :)

Es vēl varu pateikt arī kko par to pašu A vitamīnu :D bet varbūt nevajag! :D