Zivju eļļa pati par sevi ir ļoti laba, BET... dzer tikai tādā gadījumā, ja zini, ka tev tā trūkst. Vitamīnus, lietojot zāļu veidā, var pārdozēt un tādā gadījumā tie tavam organismam nodarīs sliktu. Ja savā uzturā regulāri lieto zivis, vari zivju eļļu papildus nelietot.
Acīm, man šķiet, par labu nāca mellenes un vispār A vitamīns kā tāds. Zivju eļļā šī vitamīna nebūs daudz.