Diētas sekas?

ja tu esi sportiste un tev ir sporta programma, tad varbūt ir arī sporta ārsts, dietologs vai vismaz treneris, ar ko konsultēties uztura jautājumos?

un tā vietā lai 150 kalorijas uzņemtu ar divām konfektēm, labāk būtu uztaisījusi normālu, nelielu porciju ēdiena, kur tās pašas 150 kal.

Maya mans sporta veids nav body-buildings. :))
Un es jau labprāt ietu pie uztura specialista, un fitnesa trenera, bet man tam nav laika, skola. Un šajā skolā arī ir šie treniņi u.t.t
Tām kurām interesē rakstiet privāti, vienkārsi nevelos publiski diskutēt par savu sporta veidu.
Nu jā iespējams, smagi kauli, viņi ir arī lieli, jo neesmu arī šaura, esmu plata arī , īpaši pleci manuprāt vel pakačat un būs būda.:(
Akd šādi kompleksos var pamatīgi iebraukt. :(
Pie uztura specialista var aiziet, pateiks ko ēst, bet katru vakaru svari un vis ko es varu darīt ir mazāk ēst, jo kardio mums ir tikai labi, ja rudenī, vai pavasarī. :(:(

tev nenormāli gribās kaut ko saldu, jo neko neēd, tā ir ķermeņa reakcija uz enerģijas avota trūkumu.
(sorry ka es savu sakāmo neieliku vienā komentā)

tas sporta veids tev ir iztikas avots, ka nevari no tā atteikties? varbūt nodarboties ar ko citu, kas veido skaistāku, sievišķīgāku ķermeni?

Maya mans sporta veids nav body-buildings.

Pat, ja nav tas tavs sporta veids, tieši tie cilvēki, kas ar šo lietu nodarbojas, tev var vislabāk palīdzēt tikt vaļā no taukiem, lai redzami muskuļi, jo viņiem tas ir dzīvesveids :)

bļin, nu tač izsakies skaidrāk, ja gribi, lai kāda tev te palīdz! Ko nozīmē "SVARI"? "man katru vakaru svari". Kas tas ir? Katru dienu svēršanās jeb svaru celšana?? Un kur tev ir aerobika vai kardio vingrojumi? Ar svaru celšanu tu savu lielo masu nedabūsi nost un slaida nebūsi! Skarbi, bet fakts! Varbūt tu rīt pamodīsies un sapratīsi, kur tava problēma un ko tev darīt. Saņemies! Vai arī izvērtē, kas tev svarīgs - būt apaļītei vai tomēr būt slaidākai :)
tas tāds sitiens pa pakaļu no manis.

Donata jā nakotne tas iespejams būs peļņas avots.
MAn ir protams treneris ir arī arsti. Taču atteikties gan nevaru..

MAn ir protams treneris ir arī arsti.

Vai tu ar viņiem saskaņo savus eksperimentus ar savu veselību?

ja ir, tad viņiem būtu tevi jākonsultē arī uztura jautājumos. bet jebkurā gadījumā badošanās nav diēta un vispār tā ir ļoti slikta ideja, īpaši ņemot vērā, ka esi skolniece un tavs ķermenis attīstās. pat ja tu svērtu 200 kg, badoties tāpat nedrīkst.

Maya badoties protams teikuši ka nedrīkst, un nevajagot.

badoties protams teikuši ka nedrīkst, un nevajagot

Tad kāda velna pēc tu tā tomēr darīji!? Man likās, ka velies saistīt savu nākotni/karjeru ar attiecīgo sporta viedu. Un, ja tā, tad treneris, ārsts un dzelžaina disciplīna ir tev vissvarīgākie sabiedrotie!

Citas mana sporta pārstaves nav resnas, ir protams resnas, taču lielākā dala ir vienkārši muskuļainas.Paldies, domāju, ka būs jādodas pie uztura specialistu visu situāciju izrunāt, un tad man pateiks ko savā situācija varu darit., ;)Paldies meitenes.:)

ja tu gribi notievēt vajag ēst, bet ar mazām porcijām ! :)

Gribi sabeigt kuņģi tā, ka dzīvosi kādu laiku no ūdenī vārītām putrām? Gribi, lai paliek sausi, pretīgi mati, trausli nagi un sausa āda? Gribi, lai sākas reiboņi un nespēks? Turpini tā pat.
Vienkārši nerij saldumus, baltmaizi, makaronus un saldos dzērienus. Tā vietā taisi, piemēram, vistas fileju, rīsus un salātus. Tam visam klāt turpini nodarboties ar sportu un kg kritīs.
Varbūt komentārs mazliet par skarbu izklausās, bet mani tracina, ka ir cilvēki, kuri domā, ka ar neēšanu novājēs un paliks slaidi un nekādas blakusparādības nebūs.
p.s. - ja nav noslēpums, cik tev gadi?

man tieši šodien draudzene stāstīja, kura arī ēda nedēļu tikai augļus, jo cerēja notievēt. Beigās izrādās, ka no tās skābes, kura ir augļos viņa sabeidza kuņģi un tagad nedēļu vemj ārā visu ko ēd.

Nu bāc, izlasīju diētas sekss, un cerēju uz ko visnotaļ sakarīgu un interesantu :D

Sanāk, ka visu lieko es varu pārvēst muskuļos bet gribās bišu vieglakai būt.

Nē, sanāk ,ka Tu vari samazināt tauku % ķermenī un uzaudzēt muskuļus. Tauki nav transformeri ko ņemsi un pārveidosi par muskuļiem.
Ko Tev darīt???? Izglītoties!!!! Izglītoties par veselīgu, sabalansētu uzturu un sportu. Vai pareizāk sakot- par procesiem, kas norisinās Tavā ķermenī. Par to, kas tavam ķermenim ir nepieciešams, lai pilnvērtīgi funkcionētu nevis uzdot šādus jautājumus

Vai ta es nebojāšu savus orgānus?

Un vispār- priekš cilvēka, kas mācās kaut kādā skolā ar kaut kādu sporta novirzienu un kuram ir pieejams treneris un arī ārsts, tu kaut kā pārāk maz zini par šīm lietām. Cik nu no taviem nekonkrētajiem tekstiem var saprast.....

tu tač saproti, ka tev attrofējas visi muskuļi? Izkalst, samazinās.. Fuj! Sāc ēst vismaz olbaltumvielas.

ātrumā izlasīju - izkalst smadzenes. nu tā varētu arī teikt. :D
kā ko darīt- ēd maz, bet veselīgi. vārītu vistas fileju, olas baltumus, svaigus, vārītus dārzeņus, augļus utt. savādāk nobadosies līdz nāvei.