Dieviete.lv   Forums   Veselīgs dzīvesveids
Pievienot komentāru
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
« iepriekšējā | 1 2 3 4 | nākamā »
 

Diētas sekas?

 
Elīna237
Reitings 42
Reģ: 06.12.2013
Sveiki.
Šodien ilgi domāju par šo tēmu.
Jau pāris dienas ievēroju ļoti stingru diētu. Gandrīz neko needu, un ja ēdu tad kādu augli, piemēram apelsīnu..
Šodien nenormali sagribējās kaut ko saldu. Apēdu 2 sokolādes konfektes domādama ka nekas slikts taču nenotiks. Pēc tam mani mocija sirdsapziņas pārmetumi , kapēc apēdu tās konfektes u.t.t. un talāk seko itkā sevis nosodīšana, sirdsapziņas pārmetumi.. Ka rīt vispār neko neēdīšu, ka 150 kalroijas dienā liekas wow cik daudz.. Sanāk ka es neko nevaru apēst, savādāk moka sirdsapziņas pārmetumi un sevis nosodīšana. :(
Ko man darīt? :(
28.12.2013 20:08 |
 
Elīna237
Reitings 42
Reģ: 06.12.2013
EnergyDrink
:
1.77m
90 kg
es nesmu resna, es nezinu varbūt man tāda miesasbūve un tie svari. NAv jau arī ta ka man nav muskuļu ir, īpaši pleci un rokas.
Manuprāt ja tievē tad svari ir lieki, proti smagatlētika u.t.t
Kā tad lai nomet lieko, un izceļ vairāk muskuļus? Vai vienkārši samazina savas aprises?
28.12.2013 20:50 |
 
Maya
Reitings 1707
Reģ: 31.07.2012
Kā tad lai nomet lieko, un izceļ vairāk muskuļus?
Ar kaut kādu body-buildingu nodarbojies? :)
28.12.2013 20:51 |
 
Sultry
Reitings 2264
Reģ: 16.02.2013
Kā tu izturēji neko neēdot? Kādas domas bija tavā galvā?
28.12.2013 20:54 |
 
Sultry
Reitings 2264
Reģ: 16.02.2013
Es esmu 1,75 (laikam), bet svars 65 un svars tieši uz rokām un kājām, fuj.
28.12.2013 20:56 |
 
sunset
Reitings 2258
Reģ: 29.01.2009
http://www.pinterest.com/pin/275493702175994565/

iesaku ēst šitā :) un turpināt kustēties, varbūt tev der vairāk kardio (skriešana) un mazāk svaru cilāšana. man skriešana ļoti ātri deva rezultātus, praktiski mēneša laikā, bet man nebija liekais svars, man vnk bija kā augstāk bildēs, ka ķermeni bija jāpadara smukāku un vingrāku.
28.12.2013 20:58 |
 
Elīna237
Reitings 42
Reģ: 06.12.2013
Maya nē :D man vinkārši tāds sporta veids vieglatlētikā un man katru vakaru ir svari, protams katru vakaru atšķirīgi..
Sanāk, ka visu lieko es varu pārvēst muskuļos bet gribās bišu vieglakai būt.
28.12.2013 20:58 |
 
Ku-kū
Reitings 339
Reģ: 23.11.2013
Maya bet ja es dienā ēdu tikai augļus kuros ir vismazāk kaloriju? Un pēc 4-5 dienām sāku ēst veselīgo ēdienu, mazām porcijām u.t.t? Vai ta es nebojāšu savus orgānus?


Ar to pašu augšējo orgānu jau kaut kas nav kārtībā..

Ēst vajag, ne visai daudz. bet apdomāti. Un vajag kustēties. Tad arī svars kritīs..
28.12.2013 20:59 |
 
Elīna237
Reitings 42
Reģ: 06.12.2013
EnergyDrink nēēšanu bija tā, ka es itkā sevi nosodīju, negribēju ēst. Tas vis ir galvā. Vienmēr ir tā, ka ja es kaut ko vēlos spēju atteikties no kārdinajumiem. Bet vienkāršāk uz tavu jautājumu, - man galvā bija tikai 2 domas- neest , un notievēt.
28.12.2013 21:02 |
 
Maya
Reitings 1707
Reģ: 31.07.2012
man vinkārši tāds sporta veids vieglatlētikā un man katru vakaru ir svari, protams katru vakaru atšķirīgi..
Sanāk, ka visu lieko es varu pārvēst muskuļos bet gribās bišu vieglakai būt.
Te nu ir izvēle, kas tev svarīgāks, jo vienlaicīgi viegla un muskuļaina nevari būt.
28.12.2013 21:04 |
 
Elīna237
Reitings 42
Reģ: 06.12.2013
Maya jā bet man ir diezgan lieka uz vēdera tapc domāju ja dabūtu nost lieko būtu - 8 kg tiešām.:))
28.12.2013 21:06 |
 
Cukurvāvere
10 gadi
Reitings 10604
Reģ: 16.07.2009
No kā tev muskuļi var aug, ja tu pilnvērtīgi neēd? Viņiem tak nav no kā veidoties!!!
28.12.2013 21:08 |
 
Elīna237
Reitings 42
Reģ: 06.12.2013
Cukurvāvere No masas. Agrāk jau ēdu pilnvertīgi, tikai tagad nodomāju ka kaut kas jaizmaina. Nevar ēst tos kartupelus u.c Man ir diezgan liekā ( vēdra, gurniem) kājās un pārējais ir stingrs. Varētu tikai vēl pacensties.
28.12.2013 21:13 |
 
Elīna237
Reitings 42
Reģ: 06.12.2013
Mani vnk biedē svars. Manurpāt meitenei/sievietei ir pa daudz. BEt tagad ir tā ka viņs stāv man uz vietas ir ieciklējies.
28.12.2013 21:14 |
 
Maya
Reitings 1707
Reģ: 31.07.2012
Ja tev nebūtu tik svarīgi audzēt muskuļu masu, tad varētu vienkārši palielināt kardio aktivitātes + mazāk uzņemt OH(bet ne pilnībā izslēgt!!) un vairāk OB.
28.12.2013 21:17 |
 
Cukurvāvere
10 gadi
Reitings 10604
Reģ: 16.07.2009
svars ir par daudz, tas nu ir fakts. Bet vai tu esi gājusi pie ārstiem? Taisīji asinsanalīzes, analīzes uz hormoniem, vairogdziedzeri, sirdi pārbaudīji?? Uz savu galvu nepareizi sportot un nepareizi baroties (jeb šajā gadījumā - nebaroties) galīgi nav pareizi!..
28.12.2013 21:17 |
 
Cukurvāvere
10 gadi
Reitings 10604
Reģ: 16.07.2009
jo vairāk ķermenī veidojas muskuļi, jo mazāk paliek tauku. Lai muskuļi veidotos, nepieciešams sports + pilnvērtīgs uzturs un jo īpaši OLBALTuMVIELU uzņemšana!! Tavā gadījumā laikam vajadzētu piestrādāt pie tauku zuduma ar kardio, nevis svariem. Un tad vari sākt stiprināt ķermeni.
Cik reizes nedēļā tu sporto? (ko tu īsti dari?) un cik ilgi?
28.12.2013 21:21 |
 
Elīna237
Reitings 42
Reģ: 06.12.2013
Jā, esmu taisijusi sirdi, un visu pārējo. Vis esot labi. Var jau būt ka man neviens neidos tos 90 kg bet tomēr viņs ir jūtas pie fiziskas slodzes. Un tagad jādomā ka vismaz to lieko dabūt nost, lai ir tie muskuļi.
28.12.2013 21:21 |
 
Elīna237
Reitings 42
Reģ: 06.12.2013
Cukurvāvere es neko nevaru padarīt, jo man katru vakaru ir svari.. :( iesaki kādu kardio kuru varētu veikt majas apstakļos. :/

Par to ko es daru, ja interesē, tad privāti.. :):)
28.12.2013 21:24 |
 
Maya
Reitings 1707
Reģ: 31.07.2012
tagad jādomā ka vismaz to lieko dabūt nost, lai ir tie muskuļi.

Iesaku aiziet uz vizīti pie uztura speciālista :) Vai tu pati trenējies vai tev ir savs treneris?
Iesaku dabūt treniņu/uztura plānu tieši taviem mērķiem. Domāju, ka tiem, kas nodarbojas ar body-buildingu, situācija, kurā jātiek vaļā no taukiem, lai redzas muskuļi, nav sveša ;)
28.12.2013 21:25 |
 
Cukurvāvere
10 gadi
Reitings 10604
Reģ: 16.07.2009
nu tad varbūt tev ir ļoti smagi kauli. Rēķini, man ir 1,78 m garums un sveru 59-63 kg (atkarībā, kā kuru mēnesi) un liekas nu gandrīz norma. A ja es svērtu 10 kg vairāk, justos kā nenormāls bumbulis un kūka. Nemaz nerunājot par taviem 90 kg! Tas ir 30 kg vairāk nekā ir man un tu esi īsĀka nekā es.
28.12.2013 21:26 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
« iepriekšējā | 1 2 3 4 | nākamā »
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
 

© 2022 Dieviete.lv