Motivācija fitnesam

Nu stop.. biezpiens un vistas fileja nav dārgākais ēdiens uz pasaules, te vispār mazs sakars ar ēdiena cenu. Tāpat auzu pārlsas un rieksti, vārdsakot, visu var uzņemt arī pa lēto. Par ķīmiju - nu ok, bet lietojot tikai ķīmiju un smagi netrēnējoties svaru zālē, tapat nebūtu nekāda rezultāta. Tas, ka tiek lietota ķīmija, nesamazina ieguldīto darbu.

krutais -
aizmirsi pieminēt ka lietojot ķīmiju olbaltumvielas jāēd ir vēl vairāk un tieši olbaltumvielas ir pārtikā visdārgākās.. un kas nu kuram skaitās lēti - ja ķimiķo daudzmaz nopietni tad vidēji zem 100 ls mēnesī uz ķimiju vien būs grūti iekļauties...pro līmenī tie būs jau pāris simti Ls mēnesī.. turklāt jāķimiķo ir visu laiku ja nevēlies zaudēt iegūto.. nemaz par pārtiku nerunājot kas vidēja lieluma vīrietim būs 100+ Ls mēnesī...

nedomaaju ka piemeram Visockis un visaadi sportiski eedtikai visaadus pulverus un piemerem tikai biezpienu un vistas fileeju, ja nezin nevajag runaat :D

klade
pamekle video no intervijam vai rakstus ko ed laba limenja kulturisti.. vistas fileja tur bus viens no top produktiem praktiski katru dienu.. logiksi ka nejau tikai no filejas un biezpiena vien partiek.. bet pamatprodukti nav daudz..

Es jau neteicu ka vini need to, esmu pietiekami par to interesejos bet citi laikam nee :D vnk saku ka tas nav vieniigais jo te rakstiija ka vistas fileja neesot nemaz tik darga, bet ja kadas 4 x diena to ed + veel ko citu tad nez vai butu leeti, bet nu jaa te jau visas bagadnieces kaa jau vienaa diskusija lielijas ar algam, bet cik tur taisniiba nezinu, man po , vnk izsaku savas domas :D

klade
tas arī nav lēts sporta veids ja ar to nopietni nodarbojas.... un vistas fileja ir viens no lētakajiem olbaltumvielu avotiem... piemēram biezpiens, zivis, olas - izrēķinot uz olbaltumvielu cenu - būs dārgāk.. vidusmēra vīrietim (ap 85 kg) kas nopietni audzē muskuļmasu un atiecīgi arī pareizi ēd uz pārtiku aizietu ap 100 Ls - tas vēl ja visu gatavo un ņem no mājām nevis iet ēst kafe utt.. sievietei protams ka nedaudz lētāk... tie varētu būt vidēji 75 Ls ...
Ceru ka esi pietiekoši interesējusies un saproti cik svarīgas ir olbaltumvielas muskuļu audzētājiem.. lai nesāktos teksti ka var arī bez utt... :)

kaban, tā ir summa par kādu laika periodu, tavuprāt? Un runa vispār nav par vīriešiem šobrīd, bet par sievietēm.

Es noteikti negribu izskatiities peec kulturistes,bet uztureet savus muskulus man tomeer patiik...Taapeec es eedu "proteina dieetu"-taa laikam var teikt,jo eedu galu katru dienu.Noteikti ir jaadara blakus kaut kas aktiivs,citaadi tas augums neizskataas taads speeciigs,stingrs!
Par to daardziibu ir taa!Taa ir izveeles briiviiba,ko juus veelaties no dziives?Vai juus veelaties naudu izdot kosmeetikaa ,dreebees ,apavos,rotas lietaas utt,vai tomeer ieguldiit veseliibas labaa!Katrs cilveeks var izveeleeties pats,kaa dziivot.Man nav pilniigi nekads jaataupa,bet es esmu izveeleejusies veseliibu ,izskatu pirmaa vietaa ,un tad naak viss paareejais...

Skatoties šo lapu ir bijušas pāris reizes, kad skatos, skatos un tad neizturu, raušos augša no dīvāna un eju arā skriet.
http://www.pinterest.com/all/health_fitness/
mans mērķis nav muskuļots augums, bet gan tvirts un tāds sievišķīgs :)

es šaubos, ka to var panākt cilvēks ar normālu grafiku un citām interesēm dzīvē, strādājot 8h darbu, mācoties, un vakaros pakačājoties.

Var panākt.
Tur 85% ir ēšana un režīms (miegs, ēdienreizes).
Svari jācilā kādas 5-6 stundas nedēļā maksimums.

paris
Es minēju arī aptvenās izmaksas sievietei
šīs summas 100 un 75 Ls ir par mēnesi.. tīri uz pārtiku kas tiek gatavota mājās nēejot ēst uz ēdnīcām vai kafe.. protams ši summa var vēl svārstīties kā nu katrs sadala produktus bet mēģināju izvilkt tādu vidējo...

Turklāt nerunāju par kultūristiem .. runāju par pavisam parastiem sportotājiem kas negatavojas kādām sacensībām bet vēlas tīri sev izskatam ko uzlabot...
Ja nopietni vēlētos piedalīties kādā konkursā tad šie cipari būtu daudz lielāki.... forumā augstāk jau minēju no kādam summām sākot jārēķinās... piemēram pasaules pro līmenis jau būtu 1 000 + Ls uz vius kas saistīts ar šo sporta veidu

kaban
tu esi neparspejams :D :D :D

klade
paldies.. zinu :))