Iepriekšējās dienas mazāk, bet šodien jo īpaši jūtu,ka man nenormāli sāp spranda. Sapūsta nav. Sēžot pie datora, liekas,ka uz sprandas uzlikti 10 ķieģeļi. Pie galda arī nosēdēt grūti, jo tā smaguma sajūta nenormāli traucē.
Ar kādiem vingrinājumiem vai masāžām es pati varētu sev tās sāpes mazināt? :/
Ja kas,man arī tā ir un būs,bet manā gadījumā tā ir-teikšu pilnā diagnozē,mugurkaula kakla daļas diskoze,jeb disku nestabilitāte. Un man arī sāp,pat šausmīgi,pie datora ilgi nosēdēt nevaru. Tāpēc,ja ir aizdomas uz kaut ko,pārbaudi kaklu.
Ja no pārlieku ilgās sēdēšanas pie datora, tad palīdzēt var vingrinājumi, apļot galvu, pastaipīt, var pamasēt sprandas rajonu. Galvenais nedrīkst ilgi atrasties vienā pozā ar tādu kā noliektu galvu.
5478
