noteikti kāda spēs palīdzēt un noteikti kāda pārmetīs par atkārtošanos

Nogulies uz cietas gridas izstiep rokas un ripinies pa gridu vairakas reizes diena, cik vari, jo ir sapigi, ja nav daudz tauku, bet efektivi, viena modele atklaja, tas tads express variants, kad vajag ielist kleitas ieksa.

kefīrs + rupjmaize

Zhanna, tas ir nopietni? :D
un sugar, vai šie produkti nebūs par smagu? skatījos, ka varbūt varētu kkādu greipfrūtu diētu..

uztaisi šito zupu:
http://www.pareizs-uzturs.com/public/taukus-dedzinosa-dieta.php
un aizvieto kādu ēdienreizi ar viņu, vakariņas or something :)
neēšana pēc 18iem (kas nevienam veselīgi neliekas) tomēr nenoliedzami ļoti ātri rāda rezultātus.
es domāju, ka pa nedēļu cenšoties nedaudz saruksi :)

Visas diētas pēc pāris dienām beidzas ar tekstu "izlēmu, ka nemocīšu sevi ar diētām, bet ēdīšu veselīgāk un sportošu" :D

nu 7 dienas es gan jau varētu izturēt :D biju domājusi arī sportot, meklēju kaut kādus vingrojumus, bet nezinu kādi būtu labi, jo nekad neesmu neko tādu darījusi. parasti uz ziemu nedaudz pieņemos un uz vasaru viss noiet pats no sevis, šoreiz gan pērkot to kleitu nepadomāju :D
nifnif, hmm, neticās "jo vairāk ēd, jo vairāk sadedzini taukus", bet zupu kā tādu varētu uztaisīt un ēst tikai tad, kad ļoti gribās..

Nopietnibu parbaudi, nomeries un paripinies un atkal nomeries, vai ari velc kleitu, tas vispar ir paredzets tiesi pirms lisanas kleita ieksa, bet ta ka Tev ir veselas septinas dienas prieksa, tad es domaju, ka var ari katru dienu, bet efekts ir ari ja dara pedeja bridi, bet sevi nezelojot un ta kartigi ripinoties, ceru, ka pareizi izskaidroju, jabut garai ta ka desai nevis kulenos.

Lai gan varbut katru dienu sevi nemoki, bet pamegini un ja efekts ir dari pasakuma diena, pedejai reizei noteikti jabut pirms lisanas kleita, jo problema tava gadijuma ir cm nevis kg.

Ar tam badosanam labak pratigi, ka nesakas kada tuska, kas Tev galigi neder, jo katrs cm ir no svara.

Vel jau var uz pirti aiziet un katru dienu uz kadu rullo shape vai masazu, kadu ietisanos.

Nopeerc uriindzenoshos lai izchuraa shkjidrumu. Savus 2 kg zaudeesi uz uudens reekjina. Vsp jau uz 170 53 kg vsp nekas nav lieks. Varbuut esi vnk ljumiiga un noshljukusi ? Tad ej sportot.

Nu, es tagad sajutos smaga... es uz saviem 170 esmu 63kg un vispār nešķiet, ka kaut kur kaut kas būtu lieks. Sportoju tikai, lai ķermeni padarītu stingrāku.

Korigejosa vela, kas savac gan krutis, gan vederu, gan dibenu.

Nu tādas maģiskās ātrās zāles nav. vienīgi sportot un ēst veselīgi atbilstoši patērētajām kalorijām.

Ātrais variants, ko izmanto sportisti, lai tiktu zemākā svara kategorijā ir šausmīgi neveselīgs - pirtis, treniņi, dehidrēšana utt. Bet nomest var līdz pat 10kg :D :D tikai tas ir uz ļoti īsu laiku :D

170 un 53kg, tā kā daudz liekā svara man nav,

Liekā svara tev nav vispār,bet ir pat nepietiekams. Pērc drēbes ar īsto izmēru un viss būs ok.

Neprātīgs var iztikt bez pirts. Ātrākais no visiem risinājumiem, personīģi man, kādreiz bija trīs dienas pilnīgs bads - dzerot tikai ūeni un kafiju - bet tam nav nozīmes + palielāka fiziskā slodze. Nonāk viss kam jānonāk uz to vienu dienu, ja baigi vajag. :D

Svaru jau nomest var, bet ir jatiek ieksa kleita, -kg, vel negarante to. Jabut loti uzmanigam un par veselibu jadoma un balle labi jaizskatas, acim jamirdz un sejas krasai jabut normalai. Mana varianta vieniga blakusparadiba varetu but dazi zilumi.

nu bet protams ka atradīsies cilvēki, kas zinās labāk. svars nav noteicošais, zinu, ļoti daudz meitenes, kuras sver daudz vairāk nekā es, bet tomēr izskatamies līdzīgi. īstenībā neuzskatu, ka esmu pārāk tieva vai pārāk resna un atzīstu, ka neesmu arī nekāda sportiskā, taču esmu apmierināta. faber, jau vairākas reizes paskaidroju kāpēc tādas problēmas ar klietu. :)

Un paldies par padomiem, ideja par pirti ir ļoti laba. atzīšos, ka kaut kādas tabletes baidos lietot un kā tad labāk ar to ūdeni? lietot pēc iespējas vairāk vai arī pēc iespējas mazāk??

jā, koriģējošā veļa arī tiks iegādāta, šķiet, ka lindeksā pirms kāda laika manīju :) paldies, Zhanna

Nu, ūdens uzkrājas organismā - vai vajadzētu lietot vairak kā parasti, nemāku teikt. Laikā, kad man tas bija aktuāli, ka kāda kleita ne tā izskatījās, es vienkārsi aktīvi sportoju tās trīs dienas un neko neēdu. Kafiju patērēju tāpat kā katru dienu - melnu, bez cukura pa 5 vai 10 krūzītēm dienā. Agrāk man nebija laika daudz gulēt. Āda vienmēr ir bijusi laba un nezinu - man nekas no tā visa neatstaja ne tad, ne tagad kaut kādas sekas. Es zinu, ka nav labi badoties, bet man attiecības ar ēdienu vispār ir ļoti rezervētas. Citreiz, ja man neatgādina, tad es nemaz neēdu, jo vienkārsi... aizmirstās. Tā, ka - fiksās diētas vienmēr ir sniegušas vēlamos rezultātus MAN, bez kaut kādām baigajām blaknēm utt.

Lindexa ir laba vela, stingra un cena ari laba.

Ar tam udens dzersanam uzmanigi, man daudz meitenes ir aizravusas ar visadam dietam un organisma reakcijas bijusas dazadas, ari uzpammpusi seja no urindzenosajam tejam, jo vinas cakare nieres un nevar zinat kada reakcija organismam bus.

nifnif, hmm, neticās "jo vairāk ēd, jo vairāk sadedzini taukus", bet zupu kā tādu varētu uztaisīt un ēst tikai tad, kad ļoti gribās..

nelasi tai lapā neko, izņemot to recepti :D iekopēju, jo bija slinkums pašai rakstīt, bet zupa laba, garšo pēc īsta ēdiena, piepilda, bet ārprātā viegla :)

Nogulies uz cietas gridas izstiep rokas un ripinies pa gridu vairakas reizes diena, cik vari, jo ir sapigi, ja nav daudz tauku, bet efektivi, viena modele atklaja, tas tads express variants, kad vajag ielist kleitas ieksa.

Da labi! Varbuut veel tad uz Gaizinju aizbraukt un tad noripinaaties no kalna lejaa?