iesaki fitnesa treneri

Pašā sākumā no trenera jēga viennozīmīgi būs jebkuram..... lai cik daudz nebūtu lasīts un studēts par vingrojumiem un uzturu - bez paša pieredzes nekad arī nezināsi vai info ko itkā zini ir vērts ņemt vērā un vai tomēr nēesi ko palaidis garām... turklāt ļoti tipiska iesācēju kļūda ir neņemt vērā vai nezināt par uztura nozīmi - audzējot msukuļmasu vai metot nost liekos kg saglabajot muskuļmasu ~70-80% no rezultāta ir tieši uztura pareizība ikdienā... turklāt katram no mērķiem uzturs atšķirās..
protams treneri katrā treniņā ir lieka greznība un nav obligāti vajadzīgs.. parasti to tā dara tiaki naudīgākie cilvēki kuri vienkārši tādējādi jūt lielāku motivāciju trenēties nekā to darīt vieniem...

Noteikti ieteiktu speciālistu kas piedāvā vismaz neklātienē sekot līdzi progresam un koriģēt programmas un plānus attiecīgi klienta sasniegtajam un personīgājām vēlmēm.. nevis uzcepj treninprogrammu un uztura plaanu , saņem naudiņu un pazūd miglā...
Ja interesē - man ir ko ieteikt - atraksti personīgi

eju regulāri uz individuālajām nodarbībām! 2x nedēļā ar treneri divatā strādājam!

Al Qaeda, cik tād prieks par 1 x maksā?

Noteikti ir jēga.Iemācījos pareizi darīt vingrinājumus,pastāstīja kā labāk un kā labāk nedarīt.Es varbūt vienkārši neesmu tas cilvēks,laikam,kuram pietiks ar lasīšanu un paskatīšanos youtube.Man vajag,lai kāds ir blakus un parāda.Cenas dažādas.

1 privāta nodarbība vidēji maksā 5-10 Ls.. daudzkas atkarīgs cik slavens treneris un cik ilga sadarbība... treniņprogrammas 10-15 Ls.. uztura plāni 15-30 Ls

Zinu personīgi vienu treneri-konsultantu kas piedāvā visu komplektu - uztura plāns (sastāda to ņemot vērā katra klienta gaumi ēdienos un ikdienas ritmu)+ treniņprogramma (katram vingrojumam links uz video kā to veikt) + klienta monitorings (seko līdzi progresam un veic korekcijas plānos ja nepieciešams) + konsultācijas (treniņš, uzturs, uztura bagātinātāji, sadzīve sportojot utt).... privāti treniņi jārunā individuāli... par komplektu (bez privātā treniņa) prasa 50 Ls
Manuprāt ļoti demokrātiska cena ja ņem vērā laiku ko tas velta katram klientam personīgi.. piemēram kautvai taspats klienta monitorings - vidēji 1x nedēļa sazināties ar klientu un sekot līdzi notiekošajam un veikt korekcijas plānos ja vajadzīgs.. kā arī vari jebkurā laikā jautāt visu kas interesē ...kā arī koriģē plānus kad tas vajadzīgs - parastās zālēs ik pēc laiak piemēram treniņprogramma būs jāpērk jauna.... butibā sadarbība kamēr sasniedz savu mērķi

Gints Valdmanis

Nīna, Tu pati ej pie Valdmaņa?

Personīgi viņu neieteiktu. Cenas ir augstas par piedāvāto pakalpojumu un nevajag cilvēkā klausīties tikai tāpēc, ka viņam ir pusplikas bildes visās malās. Viņa instagram profils un viņa dialogi ar sievu vispār ir ārprāts.

Es ieteiktu Aigaru Kotānu, no sporta kluba Global Fitness, treniņa cena ir 20eur, pati jau kā trennējos trešo gadu pie viņa, tāpat cik zinu arī pārējie viņa klienti ir pastāvīgi, jau ne vienu gadu vien, kas liecina par viņa profesionalitāti. Var aiziet uz klubu aprunāties, ļoti labs speciālists ne tikai par fizisko sagatavotību, bet arī par ēšanu, pēdējais viņa raksts, ko lasīju ir http://www.sievietespasaule.lv/veseliba/kustibas_sports/ka_savienot_sportu_un_pareizu_esanu_hormoni/, tāpat bija žurnālā Veselība. Ja gribat rezultātu, tiešām iesaku.

Trenējos 2-3x nedēļā kopā ar treneri, viens treniņš ilgst aptuveni 1h30-40min, cena 20euro par reizi, es teikšu atklāti, esmu vairāk kā apmierināta un rezultātus arī redzu, bet ļoti lielu lomu spēlē uzturs, ja tas nav sabalansēts un pareizs, tad rezultātus vispār neredzēsi.