Kā?

Man lkm pēdējā laikā nav bijis tik traki, bet reizēs, kad jūtos nomākta, slikti, stresaina, iedzeru Theraflu ar miega efektu un aizmiegu. No rīta pamostos un jūtos daudz labāk. Nesaku, ka tā jādara, bet reizēm var...

Ohh,es Theraflu nevaru iedzert,pārāk negaršīgs

Kad problēmas ir nenormāli daudz un tik jādomā par tām, parasti iedzeru piparmētru tēju vai kādu citu tējiņu, apēdu šokolād un eju pagulēt :)

Viskijs, zāle, mūzika, labs sekss, un viss tas kopā mani nomierina, vēl cigarete pēc tā visa :D

Skaļa mūzika austiņās.

Vai arī izdari visu ko vari izdarīt un viss. Nebūs pārmetumu, ka nespēj vairāk. Tu par skolu, sesiju uztraucies?

Kartigi morali noskanojos, viss bus labi viss nokartosies, atstaju dalu problemas, lai risinas pasas.

Ieeju karsta vanna, izdzeru lielo glazi sarkanvinu, un liekos gulet uz spilveniem, kas appilinati ar lavandu.

Uzliec visām problēmām mīksto. Es tādās reizēs vnk pieņemu-kā būs,tā būs. Es tāpat neko nevaru vairs mainīt. Tas situācijās,kad nu tiešām liekas,ka ir bezizeja. Dīvainā kārtā problēmas parasti atrisinās pašas un ne tik sliktā veidā,kā pati to biju iedomājusies.

Man darbā nemitīgi ir stress (un arī ārpus darba, jo vnk nav laika). Pagājušo gadu vēl visam pa vidu maisījās skola.
Nu neko. Jāsaprot, cik daudz vari izdarīt, cik nē. Un vienkārši jāsāk to visu izvērtēt un uztvert mierīgāk. Protams, tas nav tik viegli, bet ko darīt..Nu neizdarīsi laikā- visi esam cilvēki un visādi gadās!

Izgulies...

Take it easy!!!! Ja ir par smagu, par grūtu, tad jāsāk dzīvot varbūt citādāk? Meklē citu darbu, citu dzīvesvietu, es pat nezinu... nu domu uztvēri! Nepārtraukti dzīvot stresā ir traki, bet, ja tas ir pārejoši, tad vienkārši skaiti dienas līdz murgs būs aiz muguras :D

Ja nespēj tikt galā ar stresu, tad dari visu, lai vairs nebūtu ar tik paaugstinātu stresu jāsadzīvo. Izvērtē vai tev tiešām ir nepieciešams sevi apkraut ar 100 un 1 darbiem un darīšanām. Vai tas ir tavas veselības vērts?

Kopumā, ļoti mierīgi tieku galā ar stresu - cenšos nesakraut tik daudz darīšanu un darbu uz sava kakla, kas rada stresu. Kādreiz paslinkoju, izdaru mazāk, atlieku uz citu dienu vai vispār atsakos, ja zinu, ka tas būs pārāk stresaini. Ja nesanāk pavisam izvairīties, tad "uzlieku mīksto", relaksējos vannā, palasu grāmatu, izeju garā pastaigā uzelpot svaigu gaisu, izguļos, labi paēdu, uzēdu kādu naški, padejoju, aizeju uz kafejnīcu/kino un tā kādu brīdi sadzīvoju ar stresaino situāciju.

Pareizi te saka, ka ir kaut kas jaatlaizj. Izveertee, kas ir vismazaak svariigais un to arii nedari, liidz neparaadaas lieks laiks. Pieci puteklji uz graamatplaukta, svaigs manikiirs vai koleeges luugums izdariit kaadu darbu vinjas vietaa nav taadi pasaakumi, par kuriem buutu jaamaksaa ar savu veseliibu.

Saprast, ka patiesībā notiek tā,kā tam jānotiek vai mainīt to.
Ir divi varianti - lietas, ko vari mainīt - maini, ko nevari mainīt - nav jēgas uztraukties, jo tāpat nevari mainīt.
Lai cik banāli neskanētu - take it easy. Dzīve patiesībā ir diezgan vienkārša.