sports svara zaudesanai.

Reģ: 12.08.2013

Sveikas meitenes :)
Man jautaajums sportotaajaam. Ar ko es vareetu aizstaat skrieshanu? Laukaa tgd baigi auksts un skriet vairs laukaa negribu, jo biju jau slima deelj taa. Un man diezgan svaka imuunsisteema, aatri vien saslimt varu. Dziivoju es laukos, nav man te ne sporta klubu nekas tamliidziigs un uz Riigu es katru dienu nevaru izbraukaat, paaraak daargi. Nu tad ko es vareetu dariit maajas apstaakljos lai zaudeetu svaru iznemot skrieshanu? Kaadi efektiigi vingrinaajumi, video utt.

20.11.2013 11:12 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Skriešana ir kardio slodze.
Raksti youtube.com Cardio workout un vingro pēc sev tīkamā

20.11.2013 11:14 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Tāpat arī dažādi Fat-burn video, visādas dejošanas

20.11.2013 11:16 |

missfiori_

Reģ: 12.08.2013

nu paldies. Un cik ilgi apmeeram man vajadzeetu nodarboties ar to cardio workout, lai redzeetu kaadus rezultaatus?

20.11.2013 11:28 |

missfiori_

Reģ: 12.08.2013

Varbuut kaada var ieteikt kaadu ljoti labu cardio workout video?

20.11.2013 11:34 |

annanaaa

588

Reģ: 21.10.2012

Ja veselīgi ēdīsi, tad jau pēc 2 ned būs rezultāti

20.11.2013 11:39 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

Un cik ilgi apmeeram man vajadzeetu nodarboties ar to cardio workout, lai redzeetu kaadus rezultaatus?

Vispār tas nav atbildāms jautājums, ne tādēļ, ka tu nestāvi te priekšā, nav zināma nekāda papildus informācija, ne tādēļ, ka nav skaidra tava izpratne par to, ko tu uzskati par redzamu rezultātu.
Rezultāts tiek iegūts pasākumu kompleksa rezultātā. Kā tu uzturu plāno organizēt?

20.11.2013 11:41 |

buuuuu

10816

Reģ: 29.01.2009

http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w
http://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s

mani favoriti :)

20.11.2013 11:43 |

buuuuu

10816

Reģ: 29.01.2009

http://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s

oops

20.11.2013 11:44 |

buuuuu

10816

Reģ: 29.01.2009

http://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s

shitas ir ,kad gribas bish nomirt :D

20.11.2013 11:45 |

missfiori_

Reģ: 12.08.2013

buuuuu - jaa, esmu shito pildiijusi un jau peec 10min liekas, ka kritiishu :D Bet ir labs, ja?

20.11.2013 11:48 |

kabans

4393

Reģ: 30.09.2013

svara zaudēšanai pats pamats ir pareizi sakārtots kaloriju deficīts (uzņem mazāk nekā patērē) uzturā.. pie galīgi nepareiza uztura var sanākt ka sporto kaut 24h dienkatī bet nenotievē.. vai tikpatlabi pie kārtīgi sakartota uztura prieks šī mērķa - tievēt praktiksi nesportojot..
Attiecīgi uztura sakārtošana būtu PIRMAIS ar ko būtu jāsāk ....

20.11.2013 13:46 |