es arī domāju, ka varēs ar rūkšanu vai pareizu elpošanu piedzemdēt, bet jāsaka, ka vairums to nevar un tā ir liela dir*ana - tur tad jāmāk joga un perfekti jāzina savs ķermenis, lai bērnu izelpotu.
Principā liek spiest un tad tā sāp, ka liekas, ka kāds tur apakšā tevi dedzina, es domāju, ka nebļaušu, bet tajā brīdī tomēr sāpēja, ka bļāvu gan, pašai jau likās, ka traki bļauju, pēc tam vēl teicu, ka vai, ka es bļāvu, bet daktere teica, ka tas vēl nebija nekas un nebija tik traki. :)
Māca, ka jāspiež elpojot un ko tur vēl, reāli tu aizturi elpu un spied. Man piedzima ar 3 jeb 2 kontrakcijām, jo pirmajā pati visu nočakarēju, jo sapratu, ka sāpēs un pārstāju spiest, otrajā jau bija mazais pie vārtiem un visu plēsa ar trešo jau bija ārā, līdz ar to man tās bija kādas 10 min, citas spiež 1,5 h.
11429
