atceros pirms paris menesiem jautaju par miega ritmu mazajiem, tad manam bija 8 nedelas, tik daudzas man teica, ka tik mazins, lai liekos miera utt.
tad nu tagad varu padalities, ka nelikos viss miera un iemaciju mazajam pasam aizmigt. 1) vienmer iet gulet sava gultina, tas ir nevis noliek gultina, kad jau aizmidzis, bet, kad vel nomoda, tad jau sava gultina, lai iemieg taja! 2) baltais troksnis ( palidz ar apslapec citus troksnu, ko es darbu pec maza iemigsanas) 3) lieku gulet, kad vinam gribas gulet, veroju lidzi cil ilgi pirms tam guleja, cik ilgi bija augsa un kad sak nak atkal miedzins, tad dodamies gulet, loti sekoju lidzi, lai nav parak noguris, jo tad ir gruti! 4) knupis nepatik, tad nu mazajam vislabak patik savi pirksti vai mans mazais pirkstins, sobrid no sava pirksta ari censos tikt vala, lenam izdodas
tad nu nolieku gulet, ietinu sedzina, pagulu blakus kadas 5 min , novelu arlabunakti un lauju vinam pasam gulet!
ieteikums, bez kura neiztikt- pacietibu un kartigi defineti merki, abiem berna teti jabut vienadiem paradumiem!