kā?

_paris, ir ir iespējams. Protams, jāpiešaujas, jānoskaidro, kuri ēdieni vareni nomāc apetīti. Piemēram, iztukšojot bļodiņu ar lēcu zupu, par ēdienu vairs domāt negribas :) Esmu atradusi jau savu mīļāko maizes kukulīti, ar kuru našķoties brokastīs.. kaloriju skaits nav tas graujošākais, bet apetīte norimst ilgāku laiku :)

Kad es pienemos svara par paris kilogramiem, tad pirmas sekas parasti atbalsojas seja-paradas dubultzods un kamja vaidzini. Man ir viegli kauli, tapec pat nelielas svara izmainas var loti atri pamanit.

Jā kaloriju skaitīšana ir veids kā es nometu savus 20kg - uzņēmu 700kcal dienā.
Sākumā grūti, bet ar laiku pierod.
Bija reizes, kad jutos pārēdusies ar 700kcal.

Tad kad Mailija notievēja viņai vairs tāds nerēgojās:)

Noteikti svars jāmet nost.Kad būsi tievāka tad arī seja sakritīsies un izskatisies labāk

Tev ir tikai viens ķermenis uz visu savu mūžu,saņemies un dari kaut ko!! Tas pietiekami nemotivē?

piekrītu, dubultzods mēdz būt ļoti tieviem cilvēkiem. mans vērojums - arī daudziem frizieriem un kasieriem :-D tātad profesijas to arī nosaka. un noteikti lasīšana, arī datora lietošana gultā.