neēst pēc 6

Gastroenterologs Danilāns ir teicis, ka vajag ēst tad, kad gribās, turklāt labāk ēst biežāk, bet mazāk - to dietologi.

Gastroenterologs Danilāns ir teicis, ka vajag ēst tad, kad gribās

Tiesi ta! :)

paldies,Madeleine. )))

Gastroenterologs Danilāns ir teicis, ka vajag ēst tad, kad gribās
Nu ja, ieshausim maagaa ceptus kartupelisus pusstundu pirms guletiesanas jo gribaas.

Man to ievērot ir nereāli, jo es tikai 18:00 esmu ceļā no darba uz dzīvokli. Un es nevarētu atnākt pēc darba un neko neēst...
Pati ievēroju, ka neēdu pēc 22:00 - lai nebūtu kkāda nakts pierīšanās.

neēšaan pēc 18.00 ir tikai mīts.. nav ne zinātniski pierādīts un miljoniem reižu apgāsts sabiedrības mīts.. organismam nav laika izjūtas.. svarīgi ir ko un cik ēd pirms gulētiešanas ...

Neēšana pēc sešiem man tiešām palīdz notievēt. Bet man tam ir pavisam cits izskaidrojums. Lai ēdiens izietu cauri, nepieciešamas 12-14 stundas. Ja pēdējo reizi ēdu pirms sešiem, tad no rīta viss tiek izvadīts tīrs un dienas laikā vairs nekas lieks netiek "staipīts" līdzi un nekādi tauki no zarnām vairs neturpina uzsūkties organismā. Vienkārši forša, viegla sajūta. :)

Tā kā lielākā daļa tautas, manuprāt, neiet gulēt ātrāk par 23iem, tad tā neēšana pārāk ievelkas, drīzāk nevajadzētu ēst pēc 8 vai 9 vakarā..un noteikti nevajag uz nakti pierīties!

Es tiesi vakaros edu vairak, jo esmu puce, kura celas ne agrak ka 11.00-12.00 no rita. Parasti stradaju vakara/nakts mainas. Uztura specialisti runa, ka brokastis ir loti svariga edienreize, bet es no ritiem patiesam nevaru neko ieest-rauj uz augsu. Jagaida, kamer gremosanas sistema pamostas. Iedzeru kafiju, udeni, apedu kadu vieglu jogurtinu vai paris banana gabalinus, bet neko vairak. Tada ista estgriba sak paradities vakara stundas, pec 16.00. Prieks manis brokastis un pusdienas ir tad, kad parejiem vakarinas.:D Tas ir atkarigs no katra cilveka dienas ritma.

Varu teikt tikai labu,ļoti daudz esu lasijusi un par šo domājusi,ilgu laiku ēdu pēc Dienvidpludmales,bet ar laiku svars apstājās un tad lēkāja,apnika tas ka jāgatavo atsevišķi sev un vīram.Tad ar Jauna gada sākumu pārstāju ēst pēc 18:00,esmu pūce,gāju gulēt vēlu un ar stresa situāciju manā dzīvē,gāju gulēt ar vien vēlāk un vēlāk bieži no paša rīta,dēļ kā sāku justies ļoti slikti,bija jau tāda sajūta ,ka diena ar nakti sajūk vietām.
Izlēmu ka neēdīsu pēc 18:00 jo tādējādi arī labāks miegs,nu kādas 2 ned,bija pagrūti,
neteikšu ka pirms tam šausmīgi riju uz nakti,bet bija tāda kā našķošanās.
Vīrs arī uz vakaru tik saldumus ēda,pats pēkšņi pateica,ka manis atbalstīšanai arī neēdīšot pēc sešiem :) Tā nu mēs abi tagad dzīvojam un jūtamies ideāli,vīrs pats teica,ka ir liels enerģijas pieplūdums dienas laikā,ir pamatīgākā ekonomija tieši uz saldumiem,jo cenas Dānijā ir diezgan :D
Neuskatu to par kādu diētu,bet gan kā veselīgu dzīvesveidu,pašai nemanot biežāk izvēlos netreknus ēdienus,vairāk augļus un daudz mazākas porcijas!Svars lēnām,bet regulāri krītās,ātri nemaz negribu!Laigan nekad neesmu bijusi tievule,gribu pamazām sasniegt normālu svaru :) Un zinu ka man tas izdosies.
Vienaldzīgi ar pārtraukšanu ēst uz vakaru ,nometu nost pīpēšanu,jau pirms laika biju atmetusi,bet dēļ tuva cilvēka pēkšņās nāves,uz nervu pamata atsāku,bet zināju ka saņemšos atkal un to izdariju,vairāk vakaros sākumā prasijās našķus dēļ pieraduma kautko grauzt :D un pīpēt nevellk nemaz ,tākā esmu nošāvusi divus zaķus vienlaicīgi :D
Ceru tā turpināt,psiholoģisti un fiziski jūtos labi,par ko esmu ļoti priecīga!

Pēc lasītās informācijas netā,varu secināt ir cilvēki Par un Pret,nevienam neko nesludinu,novēlu katram pašam izvērtēt vai der vai nē,cik zinu arī pēc Ajurvedas iesaka neēst uz vakaru.
Par 2-4 h pirms miega tā arī sanāk ka 22.00,gadās ka eju vēkāk gulēt un nejūtos slikti :)

sorry par palagu,īsāk nesanāktu :)

nezinu kā tur īsti ir, bet cenšos neēst kādas 4-5h pirms gulētiešanas un tad sanāk iet gulēt iespējams ar kurkstošu vēderu, bet tā viegluma sajūta ir daudz patīkamāka, nekā piepūties vēders rītos, pēc vakara našķošanās... nu var iztikt.

Es neēdu pēc 18 - 19, jo uzskatu, ka uz nakti nav ko piebāzt punci pilnu. Protams, ja atnāku vēlāk, paēdu, bet kaut ko vieglu!

Bija viena draudzene, kura šo te ievēroja un jā, viņa zaudēja 10 kg, bet tas bija ilgtermiņā nevis viens, divi mēneši un -10 kg. Šos 10 kg viņa nometa pa gadu.

Domāju tas atkarīgs cik sākotnējais svars...Ja ar 100 sāk tad no sākuma ripos ātri un vairāk nost...
Vispār man ļoti patīk no rīta tā sajūta ka pamostos un ir tāds vieglums...un pa dienu vispār tagad vairāk enerģijas
kautko darīt.Kàrtīgas brokastis un pa dienu augļi,tagad biežāk izvēlos kautko vieglu,
jo savādāk ir tāda smaguma sajūta.Pirms tam bieži nejutu sāta sajūtu tagad,gan tā vairs nav paēdu
no daudz mazāka ēdiena daudzuma :)

Esmu pilnigi pret visam sitam"dietam" pec 6shiem, 7 vai 8! Nu kada jega, ja plkst 5cos cilveks iestumj kukas gabalu?

Esmu sobrid uzskaite pie dietologa (veselibas problemu del, nevis svara) un vina man teica, ka ir pat ieteicams est naksninas stundu, divas pirms guletiesanas, jo tas palidz tavam organismasm turpinat stradat, saskelt ogljhidratus.

Neko tādu neteicu ka stumju kūkas gabalu :D Varbūt ir kas tā dara,ēdu to kas nerada smagumu,kautko vieglu.
Ir ļoti daudz pretinieki un ir kas par,katrā ziņā katrs atrod to kas der pašam un tà,lai justos labi :)

Gastroenterologs Danilāns izteica viedokli, ka var ēst jebkurā laikā, kad vien gribās, tas neko nenozīmējot. Dietologi gan piemetina, ka pēc sešiem, kad vairs nesekos intensīva slodze, vajadzētu atturēties no treknumiem un saldumiem, ja vēlas saglabāt labu figūru. Man vispār liekas, ka cilvēki ēd krietni vien par daudz, nejūt sāta sajūtu, bet tā sajust ir jāiemācās. Neēšana pēc sešiem varētu audzināt raksturu.

Man ir tā, ka paēdu vakariņas un tad vairāk neko neēdu. Daru tā jau kādu pusotru gadu noteikti. Vakariņas mēdz parasti tomēr būt uz 7. Bet gulēt eju uz 12. (Lab šodien sanāca 20.00) :D Bet es nevaru aizmigt, ja vakarā ir sanācis tās vakariņas par daudz ieštopēt, vai ir bijuši kkādi svētki, kad sanācis ir iekost arī vēlāk. Es jūtos ļoti slikti un nevaru aizmigt.

Varbūt te nav svarīgs tas pulksten 18.00, bet tas, lai pirms gulētiešanas nepierijas. Kaut gan man pēdējā laikā ir tā, ka paēdu tās vakariņas uz 6, pus7 un pēc tam vēl 00.30 spiež kuņģi un ļoti jāmocas (un nav tā, ka tajās vakariņas izēdu nenormālu porciju). Bet te laikam jāskatās, kas tieši tiek apēsts tajā vakarā.

Jā,man tas pats tapēc labāk uz vakaru ko vieglāku,lai nav tas smagums....