neēst pēc 6

Es noteikti to neieteiktu cilveekam ,kurs naak no darba maajaas piemeeram 10pm.Tas ir domaats tadaa variantaa,ja tu paeed tajos 6pm ,vai 7pm un peec 2,3 stunaam ej guleet!Vispaar vakaraa nevajag eest loti daudz-domaaju taadu kaartiigu otro eedienu un veel saldo utt!Mees vakarinas eedam vienmeer ap 7pm-kaut kas no sakneem ,salaatiem un mazliet zivs,vai gala.Tad ,ja esam augsaa veel 10pm,tad varbuut uzeedam veel kaadu naski...Noteikti neieteiktu iet guleet ar pilnu veederu.

Neēdu dažas stundas pirms gulētiešanas. Respektīvi, ja eju gulēt, piemēram, ap plkst 23.00, tad neēdu vairs pēc 20.00
Es pie ta pat īpaši nepiedomaju, vienkārsi esmu jau pieradusi, ka ar pustukšu punci saldaks miegs :)

Pēc 18 neēstu, ja gulēt ietu vēlākais 21, bet tā kā tā nenotiek, tad tas būtu muļķīgi ar kurkstošu vēderu mocīties un gaidīt brokastis.

Ar tuksu vederu gulet iet nedrikst, nakti organisms ari daudz strada, notiek visadi procesi un ir vajadziga energija.

Tā kā eju gulēt pēc 23, man tas noteikti neder, ar tukšu un rūcošu vēderu es nevaru aizmigt. Parasti paēdu ap 8-9 vakarā.

Zhanna-tiesi to saka arii mans viirs.Kaadreiz lasa liidz 2naktii...tad uzeed kaut ko loti vieglu pirms iesanas guleet.

Doma jau ir neēst 3 stundas pirms gulētiešanas. pēc 6 neēd omes ,kuras iet 9 gulēt :D Es ēdu kad gribu, bet būtu jau labāk neēst tieši pirms gulētiešanas. Iespējams dēļ tā man murgi rādās un sāka parādīties celulīts. :/

Zhanna-tiesi to saka arii mans viirs.

Emmanuelle, es saku pamanit, ka mes ar Tavu viru sados tados jautajumos so to lidzigu domajam:)

kko tadu nevaretu, galvenais nepieriities tiesi pirms guleetiesanas, vakara meginu kko vieglu est.

Es parasti neēdu pēc sešiem, septiņiem un jūtos ļoti labi. Ja nu vienīgi ļoti gribas, tad apēdu kaut ko mazu un ''vieglu'', nevajag jau arī sev tik ļoti noliegt - ko vajag, to vajag... Tikai ir jāatšķir ''vajag'' no ''kārojas'' ;)

Ko tad tik svarīgu dara ķermenis, kamēr mēs guļam? Vai tad nebija tā,ka ķermenis miegā ir paralizēts? (t)

Kad es needu vakaros (varbū ne gluži pēc sešiem, bet pēc 7iem.. nu katrā ziņā līdz 20:00), svars labāk ripo nost. Jāpiedomā, ko ēd.. ja tās būs tikai salātlapas, tad ēstgribas dēļ sevi tikai mocīsi :)

Vēdera pūšanos var ietekmēt arī saldumi.. atturies no tiem vairākas dienas un pavēro, vai ir izmaiņas ;)

man ir gruuti aizmigt ar pilnu vederu, dzirdu kaa vins visu tur parstrada.

nu agrāk nodarbojos ļoti daudz ar sportu un mācījos vidusskolā..kārtīgas brokastis,pusdienas,vakariņas...un pa vidu augulīši..tagad jau otro gadu studēju,sportot gandrīz nesportoju..svars nav mainījies..varbūt kāds pus kg nāca klāt..bet jūtu ,ka ir parādījusies riepiņa neliela..un domāju,ka tas ir tikai tāpēc..ka saēdos..visu pēc kārtas vakaros..jo pa dienu vnk tam nav laika..un tā kā dzīvoju ar draugu,,tas tur visu laiku ko ēd..un dažādus saldumus..lūk rezultāts..tagad centīšos..ēst kārtīgas brokastis,pusdienas..un ap 6 kādu auglīti,biezpienu..un pēctam neko ..tikai ja ļoti gribēsies..tēju vai ābolu..sāku staigāt uz baseinu...ceru sākt arī uz trenažieriem..ceru,pazudīs tā riepiņa..un augums kļūs stingrāks.
tām kas staigā uz baseinu,ir jēga ,kā jums patīk?:)

Zhanna-esiet noteikti kaut kur liidziigi...Vai tu arii esi inzeniere ar netradicionaalu domaasanu?:)

Man tas būtu teju neiespējami, pēc darbiņa mājās esmu tikai ap pusdeviņiem un tās siltās vakariņas gribas, jo dienas laikā nav iespējas dabūt nedz siltas pusdienas, nedz vakariņas :) ziu, ka labi nav, bet nu tā kā es čučēt jau 10 neeju un par problēmām ar svaru sūdzēties nevaru, nav tik traki :)

persephon,man jau arī nav baigā lieka svara..bet par labu šīs vēlās ēdienreizes nav nākušas..ilgtermiņā to redzu

brokastis,pusdienas..un ap 6 kādu auglīti,biezpienu..un pēctam neko

veselīgāk būtu kārtīgi paēst 3reiz dienā. citādi sanāk pusi dienas gandrīz neko neēdīsi. ogļhidrātus labāk dienas pirmajā pusē (konkrēti auglīšus labāk vispār starp ēdienreizēm), vakariņas kādu gaļas gabalu (olbaltumvielas) un, ja neej gulēt pirms 21, tad labāk vēl ko vieglu uzkost... bet ar pilnu punci gan nevajag iet gulēt. paēst 3-4 h pirms miega paēst būtu optimālākais.

Donata,man jau principā tā arī sanāk,aizmiegu ap 10 )