VITAMĪNI.

Magnijs, zivju eļļa, vitamīni - matiem, nagiem un ādai, vitamīni organisma attīrīšanai.

misshine

Kādi tieši matiem, nagiem, ādai?! Nosaukumu!

visus kompleksos vitamīnus man aizstāj smiltsērkšķu eļļa (ne aptiekā pirkta). reizēm padzeru papildus C vitamīnu, kad jūtos apslimusi.

man tas ļoti palīdz matiem, ādai un nagiem. daudz labāk, nekā kompleksie vitamīni. mati daudz ātrāk aug, nelūzt tik ļoti un gali nešķeļās. nagi kļuvuši stiprāki un arī ātrāk aug. ādas stāvoklis uzlabojās.

Sany

Kur iespēja iegādāties eļļu?

misshine

Vēlos nedaudz lētākus. Bet paldies. ;)

crystal-queen - Ko Tieši Tu gribi? :D

misshine

Kā jau teicu kautko priekš matu, ādas un nagu stiprināšnas.

Es lietoju šos.

Lietoju naktssveces eļļu un linsēklu eļļu sejas ādai.
Vispārīgi dzeru zivju eļļu, kopleksos vitamīnis, Coq10, Mg, Se, hromu. Papildus uzņemu Ca, jo piena prod. nelietoju. Dažkārt ženšeņu, kad ir slodze.
Rudens/Ziemas periodā propolisu, greipfrūtu sēklu ekstraktu. To visu papildinu ar neirosolu un imunosolu.

es lietoju saadus..
Pagaidaam veel nekaadus baigos rezultaatus neesmu maniijusi, bet lietoju tikai mazaak kaa 2 nedeeljas:
http://www.solgar.com/SolgarProducts/Skin-Nails-Hair-Tablets.htm

Nekādus! Visu nepieciešamo uzņemu ar pārtiku :)

naktssveces eļļu un magnijs-cinks-kalcijs+d vitamīns.

cormeum, tu gan esi malacis - man tik daudz dārzeņi iekšā neite, lai uzņemtu visu ar pārtiku. Bet nelietoju nekādus vitamīnus, jo nešķiet prātīgi tā uz savu galvu dzert, es jau nezinu,kas man trūkst..ja trūkst. C vitamīnu biju dzērusi, kad saaukstējos.

es tev privāti varu aizsūtīt tel. nr. tas ir cilvēks, kas ar to visu nodarbojas un izplata gandrīz pa visu Latviju

labāk vispār visiem tiem ārprātīgajiem uztura bagātinātājiem neaizrauties....

_paris.. man mājās tādi ēšanas paradumi. Uz galda goda vietā būs dārzeņi un zaļumi, kurus vienmēr ''piekož'' klāt ..pie zupām, gaļas un veģetāriem ēdieniem. Pat brokastīs mēs pie maizes graužam svaigus burkānus, gurķus, papriku, tomātus, pētersīļi iet buntēm, spinātus nesmādējam :)
Ja skaisti sagriež un smuki izkārto traukā.. rokas pašas stiepjas pēc vitamīniem :)

Es uzskatu, ka vitamīni jādzer tad, ja ir to deficīts, avitaminozes pazīmes. Tagad mēs tik ļoti sekoja līdzi uzturam, cenšamies dzīvot veselīgāk, zaļāk, ekoloģiskāk utt.. tablete.. tā tomēr ir lieka ķīmija :)

cormeum, eh..es kanpi vienu gurķi, vienu papriku, vienu burkānu dienā apēdu - reāli labi, ja 150g dārzeņu. Kādreiz tā nebija, bet man vispār nekārojas, es pārtikt varu no gaļas, zivīm, putrām, no visa, tikai ne no dārzeņiem. Protams,kad zupas gatavoju, sautējumu - tad iekšā ir, bet nu švaki, švaki. Esmu palaidusies.

Principā katru dienu ēdu dienas devas riekstiņus, vienalga-imunitatei, enerģijai,intelektam.. tur arī ir dienas deva B grupas, selēnam, kālijam un citiem. Vienīgais vitamīns ko lietoju papildus ir naktssveces eļļa.