Mocības no folijskābes

Kāpēc Tev viņa jādzer?

Jo esmu stāvoklī, un viņa vajadziga augļa normālai attīstībai.

Tiešām esi pārliecināta, ka Tev ir slikti no viņas? Varbūt vienkārši grūtniecības sliktumi?
Nezinu, kad es dzēru, viss bija kārtībā, nekāda reakcija.

Slikti tikai tad, kad iedzeru tableti. Kamēr nedzeru, viss ok, neticu, ka ir TĀDA sakritība, ka sliktumi uznāk tieši uz zāļu iedzeršanu.

nu ja nevari iedzert tabletes varbūt jācenšas ar pārtiku uzņemt vairāk?

Folijskābes avoti - maize no rupja maluma miltiem, griķi un auzu putraimi,svaigi dārzeņi un augļi, bagātas ar folijskābi ir zemenes, aknas, raugs.

un bieži es viņu aizmirsu iedzert un beigās pat vispār pārtraucu lietot.

un tad vienkārši sāku lietot pastiprināti produktus , kas satur vajadzīgos vitamīnus, tā kā krāsa saka..
Galvenais lietoju dzelzi saturošus produktus un uzturējos DAUDZ svaigā gaisā...

Ēdu es gan augļus, gan dārzeņus, cenšos ēst veselīgi- vismaz daudzveidīgu pārtiku.
Vienīgi satraucos par to, ka ir tik daudz rakstīts, kādu ļaunumu var nodarīt folijskābes neuzņemšana...

Kā jau krāsa rakstīja, folijskābe ir arī pārtikas produktos.. ;)

Dienā vēlams 0,4 mg folijskābes, kas pēc iespējas jāuzņem ar folijskābi saturošiem produktiem (sparģeļi, pupas, galviņkāposti, lapu salāti). Var lietot arī ārsta ieteiktos folijskābes preparātus.

NU tā nav tā pretīgākā tablete,ko lietot, vai tiešām tik grūti piespiest sevi to tableti iedzert, mēnesi jau neesi lietojusi, plus vēl laiks,kad apstiprinājās grūtniecība un ārsts uzrakstīja tabl, tātad laiks diezgan jau ir pagājis, folijskābi jau ir svarīgi lietot pirms grūtniecības un grūtniec. sākumā.

Un mazāk lasi un satraucies par visādiem ļaunumiem, kas var notikt... Domā pozitīvi .. un uzņem daudzveidīgu pārtiku, kas satur visus nepieciešamos vitamīnus .. :)

Tev nav par to jāsatraucas, vienkārši ēd vairāk zaļos lapu salātus, dārzeņus, labi ir,ja arī lietosi auzu pārslu biezputru un arī linsēklas.

Senāk māmiņas nelietoja nekādus papildus uztura bagātinātājus un redz kādi brašuļi uzauga.

Uztura bagātinātāji ir jālieto vienīgi,tad,ja tev asins analīzēs uzrādās kādas vielas trūkums!

Lieto uzturā daudz, daudz zaļumus.. tur arī ''sēž'' folskābe :)

Uzņem to folijskābi ar pārtiku.

es ar nesaprotu - kur poblēma.. paskati, cik mg satur kurš pārtikas produkts (gan jau šādu informaīcju var atrast - ja ne Latvijas tad ārvalstu vietnēs) .. un apēd nepieciešamo daudzumu - būs noteikti labāk kā ripas ēst ...

Ak tu mūžs...

Jebkuras zāles/tabletes satur GAN aktīvo vielu (tavā gadījumā tā ir tā folijskābe) GAN tā saucamās palīgvielas, kuras satur visu to tableti kopā, veido kapsulu, vai ko nu kurā gadījumā.

Pastāv iespēja, ka tev ir alerģija nevis pret folijskābi, bet kādu no tām palīgvielām.

Iesaku vienkārši nopirkt cita brenda grūtnieču vitamīnus, tajos visos tā skābe ir.

Nu, labāk ir par to runāt ar dakteri - varbūt, kā jau meitenes saka, jāmaina preparāts vai vispār no tā jāatsakās. Jebkurā gadījumā jaunai, veselai sievietei ar normālu grūtniecību uztura bagātinātāji, manā skatījumā, nav tik ļoti vajadzīgi. Protams, ja ir slikts uzturs, tad ir citādi. Kad biju stāvoklī, nedzēru folijskābi, un daktere arī to nelika darīt, lai arī skaitījos no tām samērā "vecajām" pirmdzemdētājām. :D Un neraizējies - stress bērnam ir kaitīgāks nekā folijskābes neiedzeršana. ;)

Dzer vakarā -pirms gulētiešanas

nekad nedzer tukšā dušā

Varbūt, pamēģini kompleksos vitamīnus grūtniecēm, kas sevī ietver nepieciešamo folijskābes dienas devu ...