Labi tievēšanas rezultāti.

KOPETS NO E-PASTA
"Šī ir pirmā diena Tavā individuālajā notievēšanas plānā - vienīgie uzdevumi būs saistīti ar uzturu, aktivitāšu šodien nebūs. Brokastīs 1-2 krūzes zaļās tējas, bez aromātiem vai īpašām garšām. Pirms pusdienām 1 glāze ūdens. Pusdienās 150 - 200 g vārītu kartupeļu bez taukiem un sāls. Kā garšvielu vari izmantot citronpiparus. Vakariņas ne vēlāk kā 4h pirms gulētiešanas 150 - 200 g vārītu kartupeļu bez taukiem. Pirms gulētiešanas puslitrs kefīra (ne vairāk kā 1% tauku satura). Ievēro kārtīgi un gaidi nākamo instrukciju savā epastā jau rīt! Tavs notievēšanas plāna pirmais kurss būs 7 dienas, ieskaitot šodienu!"

vēlu tev veiksmi! Bet ar tādu tievēšanus plānu tu visus 10 kg nometīsi. īstenībā šausmas ,ko tik neizdomā :D Samaksā man 7 ls,es tev izdomāšu laāku diētas plānu ;D

Man šķiet, ka šī diēta ir ļoti līdzīga tai, kuru ieturēja mana mamma. Tikai viņai tā bija kaut kāda sešu dienu diēta- pirmajā dienā tieši bija kartupeļi, tad tur bija vista, vienā rīsi un tā. Atceros tik, ka pēdējā dienā bija āboli.

Malacis! Turies, lai tev veicas! :)

Es arī šo pasūtīju, bet pa 3 Ls 14 dienām :D Pirmā bija tieši tāda pati diena! :)
Ehh, vēl tik jāsaņemas izmēģināt :D

Cilvēki mīļie - sabalansēts uzturs ar attiecīgu kaloriju deficītu (~1500 kalorijas dienā), sports (kardio treniņi sekojot pulsam) un pamazām tie kilogrami tev pazudīs. Šāda diēta tev radīs minerālvielu un uzturvielu zudumu. Sanāk, ka ar šo diētu konkrēti tajā dienā tu vispār neuzņemsi olbaltumvielas vai taukus, kas ir vissvarīgakais ķermenim. Bez ogļhidrātiem cilvēks mierīgi var iztikt (ja interesē, pameklē info par Keto diētu). Proteīniem bagāts uzturs arī rada sāta sajūtu. Nemaz nerunāšu par minerāliem un vitamīniem.
Protams, svaru nometīsi, bet tev būs konstanta bada sajūta, kas draud ar "noraušanos" no diētas. Ja vēlēsies arī paralēli nodarboties ar sportu, nepietiks tam spēka un nebūs lielas jēgas.
Diēta noteikti ir efektīva, bet īstermiņā. Ja vēlies nomest tos pēdējos kilogramus, kurus visiem ir grūti nomest, tad ir jāmaina dzīvesveids uz visu atlikušo mūžu, nevis uz nedēļu.
Vienkārši kā cilvēkam ar zināšanām par uzturu un sportu ir sāpīgi skatīties, ka kāds vēl tic šādām "crash" diētām.
Ja interesē vairāk par veidu kā veselīgi nomest tos dažus kilogramus, droši vari man uzrakstīt.

KOPETS NO E-PASTA
Apsveicam ar veiksmīgu pirmās dienas pārvarēšanu! Tava otrā diena sākas ar obligātu ledus aukstu dušu, kas ilgst 3 - 5 minūtes; dušā obligāti jāiet 15 minūšu laikā pēc pamošanās. Pārliecinies, aukstais ūdens skar visu ķermeni, kamēr dušojies! Uzreiz pēc dušas - 2 glāzes ūdens (istabas temperatūrā). Brokastīs, ne vēlāk kā 30 minūtes pēc dušas, izdzer 1-2 krūzes zaļās tējas un apēd 1 ābolu. Pusdienās 1 glāze ūdens un 2 apelsīni. Plkst. 16:00 ēd launagu - 2 āboli un 1 glāze ūdens. Vakariņas šodien neēd. Pirms gulētiešanas izdzer puslitru kefīra (ne vairāk kā 1% tauku satura). Ja ļoti gribās ēst, dzer vairāk ūdeni. Šī diena nav no tām vieglākajām, taču Tu to spēj!

Spīdzināšana..

Ārprāc diezgan drastiska dieta.

Tur tiešām visus 10 var nomest. :D

Tiem kas krieviski saprot

Tur tiešām var tos visus 10 kg nomest, bet pie pirmajām normālajām ēdienreizēm viss nāks atpakaļ, jo ķermenis būs nobadināts, un visu, ko saņems, liks rezervēm(taukiem), veidojot glītas rezervju krātuves uz gurniem,vēdera u.t.t.

Pilns internets ar siem diētas brīnumiem.. nomet 5-6kg nedēļads laikā... vis sjau būtu labi jo tiešām dažus kg var dabūt nost- bet nejua uz tauku rēķina... tie kuri būtu pastudē'juši sīkāk nevis truli ņēmuši pēc reklāmas lozungiem visu kas pagadās - saprastu par ko runāju..

Aij atkal kārtējās muļķības, pat ja nometīsi to svaru, nāks pēc tam dubultā atpakaļ.