Proteīnu diēta

eedienam jabut sabalanseetam :) tas arii viss :) bet,skatos pec sevis,ja olb edienreizees ir stipri vairaak par visu citu,tad jutos ljoti labi,viegli un nav nekadas problemas un svars ar nedaudz krit...bet man ir citi meerkji...

ko var un ko nedrīkst ēst?
vai auzu parslu putru drikst ēst?

Vispār, manuprāt darbojas, es pārsvarā ēdu olbaltumvielas. Jūtos labi.
Auzu pārslas ēdu tikai no rītiem - tie ir ogļhidrāti

es ar brokastis ,kaa likums, eedu auzu paarslas...un tad dienas laikaa biezpiens,vista,tuncis,lasis, rieksti utt utt... protams,neiztikt bez darzenjiem,kur ar ir ogljhidrati,bet tad izvairies no augljiem,jo tur ogljhidrati ir stipri vairak...

kā ir ar vitamīniem?vai dzeriet papildus kādus vitamīnus?tur piem.,B vai kādus multivitamīnus?

es dzeru c vitaminu katru riitu... nesen pabeidzu dzert zivju ellu un dzeeru kompleksos vitaminus matiem/nagie/aadai,jo biju bish notizlojusies ar olb un taukiem..uznjemu pa maz un nagi/mati aizgaja ljoooti lielaa postaa...

lasvegaso, kur tu vispār esi dabūjusi informāciju par tādu diētu, ja neko īsti nezini, kā tā ievērojama?

viena tante stāstīja,div' piebalsoja :D

Diivaini ,ka parasti ar vaardu "vitamiini",cilveeki iedomaajas kaadu augli.Varbuut taapec ,ka tie ir suliigi?Vitamiini ir arii daarzenos,saknees,zalumos!
Proteina dieeta-ZONE,ATKINS ir loti laba,bet es teiktu,ka buutu noteikti jaauzmanaas cilveekiem,kuri slimojusi ar hepatiitiem,kaa arii nieru slimniekiem!
Es eedu mazas porcijas-neeedu nekad galu,zivis daudz,bet biezi gan!

Man neliekas labas dietas, kur var ēst tikai kkādus noteiktu veinveidīgu pārtiku. Cilvēkam nepeiciešams sabalansēta un daudzveidīga pārtika. Ā absurds vispār liekas dietas, kur drikst ēst kkādas noteiktas krāsas produktus :D Bet vispār cik esmu lasījusi tad pie tās Atkinsa diētas ir nelaba smaka no mutes :D

Ceriiba-ja galu eed daudz,tad noteikti.Es domaaju ,ka Zone pat nevareetu nosaukt par dieetu,jo eest var pilniigi visu gandriiz-jaakontrolee cukurs un tauki un porcijas...!