Minerāli

Jā, iegādājos aptiekā un Rimi. Vai nu kā multivitamīnus (ja rūpīgāk palasa, kas uz paciņas rakstīts, izrādas, tur arī minerāli ir klāt) vai šķīstošās uztura bagātinātāju tabletes ar magniju, dzelzi utt.

Iegādājos kādus nu kuru reizi sagribās, pēc iedvesmas :)

dzeru grūtnieču vitamīnus, bet pieļauju, ka tur ir arī minerāli :)

wee, ir minerāli, grūtniecēm vajag minerālus.

Kieģelis arī skaitās minerāls

57days

Lieto tos kursa veidā vai ikdienā? Iepakojumus izvēlies pēc to satura, ne vienmēr vienu veidu?

Lietoju šos :
Sarkanie ir vitamīni, zilie minerālvielas

57days, man jau tā likās, manas zināšanas minerāli un vitamīnu jautājumā ir tuvu nullei :)

Scandinavian, lietoju ik pa brīžam, kad sajūtu, ka organismam prasās (parādas negausīga vēlme aprīt visu, kas nekustās), nu, pa vairākiem mēnešiem gadā sanāk ēst vitamīnus. Šķīstošās vitamīnu tabletes (ja mājās ir) dzeru, jo garšo. Ap mēnešreizēm dzeru dzelzi (man ir nosliece uz anēmiju=dzelzs trūkumu organismā).

Pēdējā laikā patīk LIVOL:

Sastāvs labs, nav paši dārgākie. Ja kādiem citiem vitamīniem ir atlaides, paņemu citu brendu.

Šos agrāk lietoju, bet padārgi.

Un jā, aptiekā bieži palūdzu aptiekārei 2-3 dažādus, stāvu un lasu sastāvu (ja aiz manis nav rinda). Daži minerāli man patīk labāk, kā citi, tāpēc skatos, kuri minerāli tieši ir, cik % IDD (ieteicamās dienas devas).

... un vēl skatos, cik tabletes dienā jālieto - bieži jālieto divas, rēķinu, cik dienām pietiks paciņas, vai cita paciņa ar līdzīgu sastāvu nav ekonomiski izdevīgāka.

Man arī ir nosliece uz anēmiju. Bet vai nebūtu par daudz, ja jauktu minerālus, kuriem klāt jau ir dzelzs ar atsevišķu dzelzi mēnešreižu laikā?

Domāju, ka svarīgāk jau apēst tos vitamīnus un minerālvielas dabīgā veidā, nevis ar tabletītēm, bet tās jau tikai manas domas :)

susursu, ir labāk dabīgā veidā, protams, bet ne visiem un vienmēr tas sanāk. Es gaļu gandrīz neēdu, tāpēc man ar manu tieksmi uz anēmiju tikai no pārtikas dabūt pietiekami dzelzi ir pagrūti. Par vitamīnu tablešu veselīgumu/kaitīgumu zinātnieki joprojām strīdas.

PS: Jā, visus augļus, dārzeņus un riekstus, kur daudz dzelzs, zinu :)

Scandinavian, es tavā vietā pamēģinātu gan tikai multivitamīnus, gan multivitamīnus+dzelzs tabletes un skatītos pēc pašsajūtas. Par daudz vai par maz atkarīgs no tava organisma un bez asinsanalīzēm tev to neviens precīzi nepateiks.