vēl ir ieteikums no rīta tukšā dūša iedzert vienu tējkaroti olīveļļu (ja tev kā studentei tas ir iespējams).
centies vairāk ēst siltu ēdienu. uzkodas, auksts ēdiens, noteikti tev neliks organismam darboties.
žāvētas plūmes parasti iesaka pirms tam uzbriedināt ūdenī.
padzer regulāri tos jogurtus ar bifido baktērijām.
dzer daudz šķidruma.
sakot, ka rabarberi arī palīdzot pret aizcietējumiem.
nav vēlams ēst svaigu maizi. vsp maize aizķepina zarnas.
neēd daudz un nepārēdies. neēd uz nakti, pirms gulētiešanas. tas pats arī attiecas uz pēcpusdienas snaudu, ja tev tāda ir.
vēl varētu palīdzēt tas, ja pirms ēdienreizes izdzersi glāzi silta ūdens (liks sākt tev visam darboties).
padzer aptiekās nopērkamās tējas. jā, tās pašas, kuras ir tievētājām, jo tur ir augi, kas palīdz atbrīvoties no kuņģa satura ātrāk. nav nekas slikts.
bet vsp, ja ir iespēja, aizej pārbaudīties pie ārsta. varbūt tam visam ir nopietnāka problēma
no aizcietējumiem var rasties hemoroīdi, kā arī pēc hemoroīdu parādīšanās var rasties aizcietējumi.
220
