Pieņemties svarā bez "riepas"

537

Reģ: 07.07.2011

Sveikas!
Vai ir iespējams pieņemties svarā, nesākot ēst draņķus un neuzaudzējot riepu? Jo pirmais, kas parādās, man ir vēders. Piebildīšu, ka visu savu mūžu esmu nopietni sportojusi. Vismaz lai kaut kas aiziet uz kājām un dibena.

01.10.2013 21:26 |

anti-seksuālis

895

Reģ: 14.07.2013

Trenēties ar smagiem svariem.

01.10.2013 21:37 |

Sharon

132

Reģ: 06.10.2012

ar edienu nesanaks

01.10.2013 21:38 |

anti-seksuālis

895

Reģ: 14.07.2013

Sanāks gan, tikai nedrīkst aizmirst smagos svarus.

01.10.2013 21:41 |

Estere_

1431

Reģ: 04.04.2012

gooby pls- ir daļēja taisnība, audzē muskuļus :)

01.10.2013 21:47 |

anti-seksuālis

895

Reģ: 14.07.2013

Nevis daļēja, bet pilnīga. Galvenais nedabūt "fuckarounditis" un trenēties pēc normālas smagu svaru programmas.

01.10.2013 21:52 |

Estere_

1431

Reģ: 04.04.2012

gooby pls- rijot tikai ātros ogļhidrātus diez vai sanāks.

01.10.2013 21:54 |

anti-seksuālis

895

Reģ: 14.07.2013

Ātrie oģļhidrāti? Tiešām kāds vēl tic tādiem sūdiem? Pilnīgi vienalga kādi ogļhidrāti, galvenais lai ir 2g olbaltumvielas uz 1 kg svara un 1g tauku uz 1 kg svara.

01.10.2013 21:59 |

barnija9

537

Reģ: 07.07.2011

Diezvai sanāks, esmu garo distaņču skrējēja, šobrīd man ir tikai kauli un muskuļi.

01.10.2013 22:12 |

Štanks

265

Reģ: 26.06.2013

Tev jāmaina vingrinājuma paradumu, iesaku ņemt lāpstu un rakt bedres pie kaimņu logiem vēlu vakaros!

01.10.2013 22:14 |

barnija9

537

Reģ: 07.07.2011

Štanks, esmu jau visus kaimiņu kaķus un suņus norakusi, nekā! :)

01.10.2013 22:17 |

Štanks

265

Reģ: 26.06.2013

Štanks, esmu jau visus kaimiņu kaķus un suņus norakusi, nekā!

Roc dziļāk!

01.10.2013 22:19 |

anti-seksuālis

895

Reģ: 14.07.2013

Ar skriešanu muskuļus neuzaudzēsi, tik un tā būs jācilā smagi svari. Tas nav nekas traks, tikai 3 stundas nedēļā, vairāk nav nepieciešams.

01.10.2013 22:20 |

barnija9

537

Reģ: 07.07.2011

Gribas jau mazliet tauciņus, muskuļi man ir!

02.10.2013 08:16 |

Sany

8272

Reģ: 29.01.2009

es arī par svariem. šajā gadījumā ar skriešanu būs par maz.

un kas tad nu noticies, ka gooby pls beidzot ir sakarīgi komentāri? :D

02.10.2013 08:23 |

womankind

13903

Reģ: 18.02.2010

šajā gadījumā ar skriešanu būs par maz.

Nevis pa maz, bet tās pienesums svara un apjoma radīšanai ir pilnīga nulle!
barnija9, kam Tev to pieaugumu vajag? Kāds ir mērķis?

02.10.2013 08:53 |

Marta(tā foršā)

7781

Reģ: 12.11.2010

jastrada ar hantalem. augs muskulu masa, ne riepa

02.10.2013 09:37 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Nē nu, arī ejot uz svaru zāli var uzaugt riepa. :D

02.10.2013 09:44 |

Infinity

1791

Reģ: 17.11.2011

Man ir jautājums , kā no diezgan tieva ķermeņa var iegūt formīgāku, sievišķīgāku ķermeni?

02.10.2013 09:51 |

Infinity

1791

Reģ: 17.11.2011

Nu kaut ko tādu.

02.10.2013 09:54 |

Donata

6299

Reģ: 15.11.2012

ja tev ģenētiski tauki nogulsnējas pirmām kārtām vēdera apvidū, būs grūti ar to tauku % palielināšanu ķermenī. nevar uzbarot tikai konkrētās vietas, tāpat, kā nevar notievēt tikai vienā vietā...

02.10.2013 09:55 |