Tur ir svarīga tehnika, kādā viņi tiek uzlikti. Ir jāzina, cik daudz tie plāksteri jāiestiepj, tā kā pašam nav tik vienkārši.
Protams, vari skatīties youtube video, mēģināt līmēt tāpat un domāt, ka palīdz.. kā nekā, daudzi šos plāksterus sauc par "domu plāksteriem", jo Tevi salīmē un šķiet, ka paliek labāk :D Es ieteiktu līmēt pie kāda fizioterapeita, profesionāļa vai citādi zinoša cilvēka :)