Ko skatīties?

augļos ir nevis cukurs, bet fruktoze, kas nav gluži viens un tas pats. turklāt 100 g augļu to ogļhidrātu nemaz nav tik daudz, lai dienā nevarētu apēst lielu bļodu ar augļu salātiem. šādi arī daudzi vitamīni tiek uzņemti dabiskā veidā.

Donata-tev taisniiba,ja eed lielas porcijas to pasu galu ,buus liela slodze organismam...vareetu buut problemas ar niereem ,aknaam!Taapeec es saku-mazas porcijas!Man vajag apmeeram plaukstas lielumaa(sievietes) galas gabalinu,vai zivi un tad divas eedamkarotes saknes,vai ko citu...!Es ieveeroju interesantu lietu-tikko saaku eest sabalanseeti-saldumus vairs pilniigi negribeejaas.Es varu apeest vienu augli un man pilniigi pietiek.noteikti nav taa,ka vareetu eest un eest un eest.Kuukas pilniigi garaam.Varbuut mazliet riekstus.

jā, Donata, man speciāla diēta. Arī tevis pieminētos kartupeļus, makaronus un vīnogas neēdu. Un tu man neiestāstīsi, ka man viņi jāēd, jo bez šāda veida produktiem es jūtos labāk.

PhilipFry, nav tādu produktu, kas uzbaro vai neuzbaro, ir cilvēki, kas pārmērīgi ēd.

Nu, nu, nu... Fruktoze nav tas pats, bet tas ir vienkarsais cukurs, kas uzsucas lenak un nedod smadzenem signalu par satu, pie tam tur insulins neiesaistas, frumtoze aiziet pa taisno aknas. Un par olbaltumvielam, tas kaites nierem, aknam tikai virs 350g diena-to nav reali apest normalam cilvekam, tas vairak attiecas un body builders. Un risi uzbaro, ja rij par daudz, ne jau ediens konkrets uzbaro, bet kcal. Bet es ar' par to, ka visu un ar meeru.

krabis-ooo, ironija nevietā. ja tu šādi jūties labāk, tas nenozīmē, ka šie produkti ir neveselīgi. un es netaisos tev neko iestāstīt, vienkārši man bija interesanti uzzināt tavas olbaltumvielu diētas pamatojumu.

Donata, mans ieraksts bija par to, kādēļ cosmo ir iespējams gūt priekšstatu, ka kartupeļi un vīnogas ir neveselīgas.
Ja tas tiek izlasīts Tievētāju diskusijā, kur mērķis ir tievēt, tad tas ir loģiski, ka būs ielikts kategorijā "neveselīgs". Meitenei, kas katru dienu ēdusi, piemēram, kebabusn picas un burgerus pāriešana uz kartupeļiem un vīnogām būs solis veselīga uztura virzienā.
Tādēļ ir svarīgi filtrēt informācijas avotu.

Nepareizi uzrakstiju. Fruktoze ari IR cukurs, bet tas atskiras no glikozes(dekstrozes.)

Donata, es nekur neminēju, ka uzskatu, ka šie produkti būtu neveselīgi!!!

Donat, saprotu, ka parmērīga rīšana. Bet vienalga, kamdēļ daudzi tomēr izvēlās ēst kvalitatīvos produktus ( bez glutēna, mazu tauku %, mazu OH u.c), ja need tik parmerīgi. Tās jau ir tikai manas domas, bet pat ja es būtu perfektā formā, vienalga izvelētos augstāk minēto. :D

atļaušos atzīmēt, ka augļi satur ne tikai visu nīsto ''cukuru'', bet arī daudz šķiedrvielu, ūdens un vitamīnu. 100 g šokolādes satur apmēram tikpat daudz cukura, cik kilograms ābolu - fruktozes.

Donata-man viena darba koleege arii eed auglus ,cik grib un dzer sulas ,cik grib un paaris gados svars dubultojies!Es piekriitu,ka tas ir dabiigs un man te tiesaam viss kokos utt,bet ir mazliet jaaskataas arii tas.Es esmu ieveerojusi,ka vislabaak juutos tiesi tad ,ja eedu ar meeru un biezi.Eedu gan tos bruunos riisus ,gan makaronus kaadreiz uttNo taam divaam karoteem jau nekluust resns,nemot veeraa veel aktiivo dziives veidu-man iznaak diezgan daudz kusteeties arii.
Viss iet roku rokaa.Ja eed normaali un kustaas normaali,tad nevajadzeetu buut nekaadaam probleemaam!Man loti patika Mireijas Giljaano "Francuuzietes visos gadalaikos",kur autore loti smuki apraksta savu eesanu!Prakstiski lieto visu un tomeer neko daudz!Arii eesanas aatrumam ir noziimee...!:)

man vienkārši interesē tavs viedoklis, jo redzu, ka esi zonoša uztura jautājumos. :)

Donata, shokolade nav fruktozes, tas pirmkart, ja tur ir skiedras-abolos, tas ir loti labi, bet nemaina faktus un cukura nodarijumu, protams, no viena banana nekas nebus, bet no 10 gan.

Un vispar ne, kg abolu satur 130g cukura, shokolade uz 100g ir mazak.;)

Paris-par sokolaadi runaajot!Vienmeer atceros sava dentista vaardus-ja gribi ko saldu, apeed melnaas sokolaades gabalinu,nekaa kuukas uttZobi jutiisies "laimiigaaki".

Emmanuelle, bet balta man garso vislabak, sit mani nost :D atvedu sonedel no Vacijas atkal kaudzi Lindt shokolades, tagad cinos,pa gabalinjam :)

Bet vienalga, kamdēļ daudzi tomēr izvēlās ēst kvalitatīvos produktus ( bez glutēna, mazu tauku %, mazu OH u.c), ja need tik parmerīgi.

Man bija cits priekštats par to, kas ir kvalitatīvs produkts. Pēc taviem parametriem sanāk, ka, piemēram, aukstā spieduma extra virgin olīveļļa nav kvalitatīvs produkts, jo tie ir praktiski 100% tauki. augļus un dārzeņus vispār nedrīkst, jo parasti tajos ogļhidrātu ir vairāk, nekā olbaltumvielu. tad arī rīsus nedrīkst, jo, kaut arī bez glutēna, jo tur vieni vienīgi OH! utt. utpr. drīkst tikai beztauku bezpienu un vēl dažus produktus. turklāt arī tas pats beztauku biezpiens var būt nekvalitatīvs (pēc manas izpratnes par kvalitāti)
un man likās, ka glutēns ir ļaunums tikai no glutēna nepanesamības sirgstošiem cilvēkiem (un viņi no glutēnu saturošiem produktiem izkāmē, nevis uzresnē, jo nespēj tos pārstrādāt)

Paris-es arii atceros Vaaciju un marcipaanu sokolaadee utt:)Mees te varam dabuut belgu sokolaadi-taada milziiga taafele.Man loti garso taada stipra ,kur 80%!Vairaak kaa vienu gabalinu nespeeju apeest!Taapat arii riekstus-varbuut vienu sauju.

Donata-mans viirs vienmeer saka,katram savs priekstats par veseliigu eesanu.Laikam uzspiest savu, buutu pat nepareizi.Mees varam tikai ieteikt!Es varu padaliities tikai ar to ,kaa izskatos un kaa juutos!Kaut ko laikam daru pareizi,jo juutos loti labi un izskatos arii.Tagad skatos uz savu profila bildi un smaidu:)