Ko darīt? :(

Nu ja vari atļauties, tad aizved pie kāda uztura speciālista vai dietologa, jo tad tava meita varēs citas mācīt ar speciālista viedokli, jo tagad klausa citas meitenes no kurām iespaidojas vairāk viņas viedoklis kā no tava voedokļa.

Varbūt pamaini receptes, vairāk piedomā pie vizuālā, lai ēdiens uzrunā. Izskatīsies tik gardi, ka visi neveselīguma faktori nebūs svarīgi.
Ko viņa pati labprātāk izvēlētos ēst?

Gatavo veselīgi, bet sātīgi.

womankind - dzīvo uz dārzeņiem,augļiem,ēd olas,biezpienu,putras,dzer pienu un reizēm ēd zupas.

:D man pašai bija tāds periods, nekāda pierunāšana nelīdzēja, vārīju sev putras tīrā ūdenī. :D tad apnika, atgriezos pie normāla ēdiena. Varbūt parunā, ka, piemēram, slikti ir nevis paši kartupeļi, bet tādi, kas eļļā cepti, ka slikta ir eļļa, dienā no porcijas vārītu kartupeļu ar salātiem, nekas slikts nenotiek. Piedāvā to, ko meitene ēd, tos pašus augļus, dārzeņus, kaut kas taču jāēd ir. :)

nu cik nu veselīgi es varu gatavot..cepju kartupeļu pankūkas,vāru kartupeļus,piemēram šodien launagā ir vārīti kartupeļi ar zivju pirkstiņiem. daudz vāru zupas,pamatā ēdieniem ir kartupeļi,reizēm vāru griķus ar gulašu,rīsus,plovu.

marchixa - un tad viņa man atbild,cik slikti viņi,ka tajos ir daudz ogļhidrātu un visādas citādas stulbības,ka katru dienu lietot uzturā viņus nedrīkst. :D

Gudra meitene. :) Laikam jau atliek gatavot to, kas garšo un ko ēdīs, ar varu nepabarosi un sliktos produktus arī neiebaros.

Nu tad tev tiešām pašai jāmeklē info un jāsmeļas iedvesma kaut vai tepat tievētāju diskusijās, kur meitenes bieži norāda sabalansētu ogļhidrātu un olbaltumvielu lietošanu.

Meklē tad materiālus ar kuriem meitu izglītot, jo ogļhidrāti ir nepieciešami, tāpēc tev pašai vajag izglītoties, lai tad vario argumentēt meitai ar piemēriem.

manuprāt, ja viņa neēd tos ceptos kartupeļus, tas arī nav nekas traks. nekas super veselīgs jau nu tas nav.
varbūt ir vērts nedaudz pamainīt ēdienkarti, bet nu, protams, nepakļaujoties tikai meitas interesēm.
noteikti vajadzētu tad viņu aizvest pie uztura speciālista. gan jau, ka arī pašai būs jaunas atklāsmes. katrā ziņā, kamēr viņa nedzīvo badā un neēd tikai ļoti vienveidīgu ēdienu (starp citu, ja visam pamatā ir kartupeļi, tas arī ir vienveidīgs ēdiens), tikmēr viss ir normas robežās.
pagatavo savādākus ēdienus. ja viņa ēd daudz dārzeņus, var jau ar to daudz un dažādi variēd. es ar to nedomāju izpatikt meitenes kaprīzēm, bet, piemēram, zivju pirkstiņos neko veselīgu nesaskatu. bet nu tas tā.

man liekas, ka par daudz kartupeļu jūsu ģimenes ēdienkartē. :D

Es arī ap šo laiku gandrīz neko neēdu, bet ne jau tāpēc, ka baidījos palikt resna (biju ļoti tieviņa jau kopš dzimšanas), bet gan vienkārši nekas man negaršoja. Vecāki pielietoja drastiskas metodes. Bija jāsēž pie galda tik ilgi, kamēr šķīvis nebūs tukšs. Dažreiz pie galda sēdēju no rīta līdz vakaram. :D Domāju, ka te būs nepieciešama nopietna saruna ar meitu, jo šaubos, ka 11 gadīgs bērns īsti saprot kaut ko no ogļhidrātiem, olbaltumvielām. Augošam organismam ir nepieciešams pilnvērtīgs uzturs nevis augļi un biezpiens.

Bet ļoti labi, ka ceptu kartupeļu vietā ar ceptiem zivju (kur nav ne smakas no zivīm) pirkstiņiem viņa labāk ēd dārzeņus, augļus, olas, piena produktus, putras. Izskatās, ka trūkst tikai gaļas, zivju produkti.
Es paniku neceltu, šajā vecumā tas būs ātri un pārejoši. :D

Cik saprotu gaļu arī neēd, jo neuzskaitīji pie izvēles produktiem?
Var mēģināt dārzeņu sautējumus, ja ēd gaļu, arī to var pievienot (piem. vistas fileju).
Dārzeņu zupas, pupiņas variējot ēdienos, tās pašas putras (saldas, sāļas, ar dažādiem graudiem), musli ar jogurtu un augļiem.
Ja tev šķiet, ka ar uzturu neuzņem normāli nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, tad noteikti jālieto papildus aptiekās nopērkamie vitamīni.

te īstenībā nav taisnība ne mātei, ne meitai ..

Ja tev šķiet, ka ar uzturu neuzņem normāli nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, tad noteikti jālieto papildus aptiekās nopērkamie vitamīni

Nevis, ja mātei šķiet, ka neuzņem pietiekami, bet, ja asins analīzes uzrāda kādu nepietiekamību. Tikai tādā un vienīgi tādā gadījumā lietojami vitamīni un minerālvielas no aptieku piedāvājuma.

Pusaugu meitene, salasijas, saklausijas/ salasijas visadus brinumus par veseligu uzturu un she tev!

Viss ir loti vienkarti, Liiva, pamaini meitas un gimenes edienkarti. Gulashi, cepti kartupeli, zivju pirkstini? Riktiga ASV mammites edienkarte. Ir tachu tik daudz alternativu, lai berns ir paedis un veseligi. Piedava meitai kko "dietiskaku", teiksim salatus, kuriem treknumam pievieno avokado un turku zirnus, sautetu lasi ar zalumiem (brokoli, spargeli), darzenu kremzupas, svaigi darzeni, darzeni ar olu, jogurts, pilngraudu parslas, pilgraudu maize, rieksti, griljaza utt. Ir tiiik daudz visadu veseligo recepshu, un ari vecakiem ir jaiet lidzi laikam.

Mana masica piemeram galigi nesmade NEKO savos 13 gados un ir tieshi preteja problema, berns parak daudz ed un mate nevelas ierobezot, jo ir tachu "augosh organisms". Bet nu nevienam augosam organismam nevajag makiti un zivju pirkstinjus.

pusdienas reizēm vispār skolā neēd

Luudzu, dod lidzi:
https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTB7LU6kaEcSK8rfsXkzNlaIwRti44sahW9tKiooJhxLuuTWqt4KQ


http://visportsnutrition.ca/wp-content/uploads/2012/12/image-1.jpg

Dominika, ne katra ģimene Latvijā var ikdienā atļauties produktus, kas salikti tavās bildēs...