vitamīni nagiem, matiem, ādai

ja jau nopirku - dzer.. ārā takš nemetīsi - ne?

Nu ja - ja jau nopirki, tad dzer :D

nekas labs, sapejis veders , zinu ,ka citiem pat slikti bijis

Nekad nesapratīšu, kāpēc ir jādzēr kaut kādi s*di tā vietā, lai vienkārši ēstu sabalansētu uzturu.

Esmu lietojusi. Ir ok, par efektu uz matiem nemāku teikt, jo tie tāpat man aug ļoti ātri, bet nagi palika stingrāki.

Nekad nesapratīšu, kāpēc ir jādzēr kaut kādi s*di tā vietā, lai vienkārši ēstu sabalansētu uzturu.

Arī ar sabalansētu uzturu organisms nevar uzņemt visas tam vajadzīgās vielas.

Tā varētu būt. Jo vairāk muļķības lasa, jo mazāk noderīgas informācijas uzņem.

summertime, tāpēc, ka ar uzturu nereti ir diezgan nereāli apēst vajadzīgo daudzumu.
Man ārsts pateica, ka ir pazemināts hemoglobīna līmenis asinīs, teica, lai vairāk dzelzi ar pārtiku uzņemu. Paskatījos internetā, cik daudz man būtu jāapēd (ļoti labi saprotu, ka viens no šiem, nevis visi)
o graudu maizes 564 g
o auzu pārslas 326 g
o svaiga melnsakne 455 g
o nogatavojušies pākšaugi 299 g
o liellopa gaļa 490 g
o cūkgaļa 605 g
o lielopu aknas 222 g
o cūku aknas 98 g
Bet nu nereāli apēst dienā pusi kg maizes vai gaļu (aknas es nemīlu). Tāpēc centīšos ar uztura bagātinātāja palīdzību.

Jā, ja ēd nepareizi, protams, ka nevar uzņemt to ko vajag.

Tad jau sanāk visu dzīvi dzīvot ar tabletīti pie brokastīm un vakariņām.

Neiet runa tikai par daudzumiem, bet par vielām, kas nemaz nav sastopamas pārtikā, piemēram, selēns. Ok, ir selēns pārtikā, bet tik niecīgā daudzumā, ka ēd cik veselīgi tu gribi, tas neko nemainīs. Savukārt tieši selēns ir ļoti vajadzīgs veseliem matiem un nagiem. Iesaku palasīt vairāk info.. ;)

Dirsējas :D

Es jau lasu, bet es vismaz izlasu starp rindiņām, ka ražotājiem kaut kā taču arī ir jānopelna. Un kam tad citam kaut ko pārdot, ja ne kompleksu apsēstajām sievietēm :)

Rijiet, rijiet vien to selēnu, vispār bez matiem un nagiem paliksiet. :D


+ summertime, viss slēpjas sabalacētā diētā.

Esmu pret vitamīniem kā tādiem, tādēļ, nē, neiesaku mocīt savas akniņas ;)

Esmu pret vitamīniem kā tādiem, tādēļ, nē, neiesaku mocīt savas akniņas

Ziemā, kad vitamīnu apkārt maz un stress bojā visu organismu - tad labāk kā saki ir pabojāt akniņas, nekā bojājas viss organisms :)

Visi vitamīni jau akniņas nebojā- sintētiskie bojā.
Es uzņemu zivju eļļu, folijskābi un vitamīnu D. Un dažreiz- K.

Tad jau zivju ellu labaak

pukubode, arii ziemaa var diezgan sabalanseeti eest. Nav svaigu daarzenju, ok, bet visaadas saknes tachu, kuraas ir daudz vitamiinu.

Paskatījos internetā, cik daudz man būtu jāapēd (ļoti labi saprotu, ka viens no šiem, nevis visi)
o graudu maizes 564 g
o auzu pārslas 326 g
o svaiga melnsakne 455 g
o nogatavojušies pākšaugi 299 g
o liellopa gaļa 490 g
o cūkgaļa 605 g
o lielopu aknas 222 g
o cūku aknas 98 g
Bet nu nereāli apēst dienā pusi kg maizes vai gaļu (aknas es nemīlu).

Toties ir pilnīgi reāli dienā apēst nedaudz gaļas, nedaudz maizes, nedaudz pākšaugu un/vai auzupārslu, un vajadzīgās vielas dienas norma ir uzņemta. Vai arī nav normāli katru dienu ēst maizi un gaļu?