Sporta klubi

1. City Fitness
2. Vispār patīk gan trenažieri, gan nodarbības, bet tā kā eju dažādos laikos un man nepatīk gaidīt nodarbības, tad eju uz trenažieriem. Pa retam aizeju uz pilatēm. Ļoti patīk body bike un pilates.
3. Motivē mērķis un rezultāti.
4. Vēl mērķis nav sasniegts, bet rezultāti ir - ar katru mēnesi arvien labāki.

City Fitness
Pamatā eju uz grupu nodarbībām, bet dažkārt vienkārsi paskriet pa celiņu.
Pašsajūta
Nav konkrēta mērķa, eju, lai uzturētu ķermni tonusā, tā ka kopumā - jā :)

eju uz city fitness, pārsvarā tikai uz trenažieriem. No grupu nodarbībām man patīk body bike un brasilian butt. Rezultāti, protams, ir. Tas arī motivē, ka rezultāti ir.

Vai varat ieteikt kādu sporta klubu centrā, kur ir iespēja iet trenēties arī ap 10 vakarā? Un vēl - kur pirmo reizi varētu ņemt nodarbību ar treneri, kas sastādītu plānu, utt.

Es gan vairs neeju, bet iepriekšējās sezonās (rudens - pavasaris), kad gāju, tad:
1. Cityfitness (izmēģināti ir vairāki citi, Cityfitness ir ar man piemērotāko piedāvājumu un iespējām)
2. Gan-gan. Nedēļā bija sadalījums - dienas, kad darbojos pati, dienas, kad - nodarbībās. Treniņi zālē vai uz paklājiņa man liekas efektīvāki, kā nodarbības. Bet nodarbībās viss tiek teikts priekšā, kas ir patīkamāk :). Es apmeklēju tikai aktīvās nodarbības - aerobiku tipa dažādi workouti, apļa treniņi, step utml. Vispār neapmeklēju pilaš/kalanētikas un jogveidīgās nodarbības. Bodybike tikai tad, ja patīkams treneris.
3. Nekad neesmu sūdzējusies par motivācijas trūkumu. Ja izlemju, ka to darīšu, ir vienkārši jāiet, man tas ir pašsaprotami.
4. Ja tā padomā, efektīvākos rezultātus (vizuālo pārmaiņu ziņā) esmu ieguvusi periodos, kad uz sporta klubu neeju, pieslēdzoties dažādām programmām pati pēc savas idejas vai salasoties te forumā :D
Sporta klubā, regulāri ejot, pamatā ir uzlabojusies sirdsdarbība, spēks, izturība utml., bet ne krituši nost cm.

Vai varat ieteikt kādu sporta klubu centrā, kur ir iespēja iet trenēties arī ap 10 vakarā

Manuprāt, trenējoties tik vēlu vakarā, tu darīsi tikai pāri savam organismam. Domājams, ka neviens treneris Tev nerekomendēs neko tādu darīt.

agrāk gāju mevi gym, tur man ļoooti patika! gāju uz grupu nodarbībām, gan uz individuālo treniņu zālē, gan vnk paskriet.
tad sāku iet uz city fitnesu, tur man ne visai.
tagad eju A step, bet tikai dēļ treneres, kur eju uz individuālo treniņu. ļoooti patīk!!

es arī eju uz City fitness.
vairāk eju uz nodarbībām-aerobika, joga, body bike, bet šad tad aizeju paskriet.
tā kā pēc treniņa ir lieliska sajūta, tad tā arī ir motivācija

Bet cita laika jau man nav, tad sanāk vispār bez sporta.. :(

Vai nu vēl viens variants ir pavisam agri no rīta, ap pusseptiņiem, septiņiem...

1. Veselības fabrika
2. Eju tikai uz nodarbībām
3. Pirmajā reizē pēc pārtraukuma ir grūti piespiesties, bet sajūtas pēc treniņa ir tik labas, ka rodas vēlme pēc vēl un vēl.
4. Man nav konkrētu vēlamo rezultātu. Es vienkārši vēlos uzlabot kopējo ķermeņa tonusu.

Al Qaeda, kura no A-step Tev ir individuālā trenere?

womankind - nezināju, ka viņi vairāki! :D
eju stabu ielā! ;)
pats sporta klubs nuuu, ne visai, bet trenere gan ļoti! :)

Al Qaeda - nav vairāki. Es jautāju, kura trenere tev ir? :)

Atletika.
Pārsvarā eju uz grupu nodarbībām. Ļoti patīk BodyArt, reizēm aizeju uz pilatēm, slowly&strong. Ja liekas par maz, pēc nodarbības vēl kādas 30 min pavadu uz velotrenažiera.
Motivācija atnāca pati no sevis - galvenais ir saņemties un aiziet pirmo reizi, tad jau iepatīkas. Tās pozitīvās sajūtas, kas ir pēc treniņa, vien jau ir motivācija!
Eju samērā neilgi, par īpašiem rezultātiem vēl grūti runāt, bet tā kā man ir muguras problēmas, šajā laikā esmu tikusi vaļā no sāpēm un sajust jostas daļā reālus muskuļus.

ak, es blondīne!! :D
womankind, trenerīte - Inese!

1.Reaktors
2.Trenažieru zāle
3.Man tas ļoti patīk, nav vajadzīga nekāda motivācija.
4.Reiz ieguvu, tagad cenšos atgūt.

Libra,

Arī skatos uz Veselības Fabriku.. Kuras nodarbības esi izmēģinājusi, kuras foršākas? Skatos, ka diez gan liels piedāvājums, grūti saprasts, jo liekas, ka viss labs :D

1. cityfitness
2. nedaudz uz trenazhieriem eju, bet taa paarsvaraa uz uudens aerobiku, jo uz sauszemes neko dariit nedriixtu
3. peec nodarbiibas ir taada energjija, ka vareetu kalnus gaazt, taa nu ir taa motivaacija :D
4. faktiski uudenii var dabuut tvirtaaku aadu, nu ja eed taa normaali nepaarspiileejot, tad varu teikt, ka jaa - apjomi bija samazinaajushies :)

Paceļu, jo ieinteresēja Veselības fabrika un līdz šim tikai viena meitene minējusi ;)
Varbūt ir vēl kāda?

1) šobrīd eju uz Infinity Fitness
2) tikai grupu nodarbības (aktīvās)
3) motivācija ir veselīgs un tvirts augums
4) nē, neesmu zaudējusi ne cm/kg visu šo gadu laikā, bet tur jau pie vainas mana ēdienkarte

Pirms laba laika gāju uz Veselības fabriku. Sākumā patika, bet tagad, kad liela daļa veco treneru ir aizgājuši projām, tad man kaut kā ne visai, tāpēc vairs neeju. Un vēl nepatīk tā familjārā atmosfēra.