Krūtis

Mans puisis vienmēr teica-nemet svaru nost,nekādā gadījumā nezaudē foršās krūtis,to formu. Mjā,skumīgi,ka tā notiek reālajā dzīvē.

atkal uzēdoties un tad metot svaru atkal nost tu tikai iedzīvosies vēl lielakās problēmās, piemēram strijas, kas var rasties ja ātri svars nāk klāt un atkal iet nost. nedomāju ka tu tur vari daudz darīt lietas labā....pupi nav muskuļi kurus tu varētu kaut kā uztrenēt :D

bet zem pupiem tomēr ir muskuļi, kurus var uztrenēt. značit, pameklē internetā vingrinājumu krūšu rajonam, tā pati pumpēšanās. rūpējies par viņām, kontrastduša, krēmi.

es pasūtu internetā. var mēģināt caur savu frizieri.

pff nepareiza diskusija sorry :D

up :)

nesaprotu, kādus vēl super līdzekļus tu vēlies sagaidīt.

gribu dzirdēt varbūt kādas pieredzes, šaubos, ka esmu vienīgā, kurai ir sāda problēma, un kas vēlas to novērst!

man ir pieredze, bet nav ko ieteikt, tāpēc arī pati gaidu ieteikumus :D Es domāju ar sportu varbūt varbūt var kaut ko panākt, man nekādi rezultāti nav, jo arī nekoncentrējos tikai uz tiem muskuļiem. ja zinātu, ka točna var uzmuskuļot tvirtākas, tad varbūt arī darbotos vairāk.
Turklāt man ir pārāk paniskas bailes no operācijām un arī nav liekas naudas (un īstenībā objektīvi skatoties tās krūtis arī nav TIK traģiskas), tā ka nezinu, es arī esmu mazliet kompleksos tā dēļ, jo manas krūtis tomēr bija skaistākā lieta manā augumā, labi, ka vismaz krūšturī izskatās ok :D

krushu muskulju vingrojumus aiidaaaa pildit un bus forshi :D

Kontrastduša, norīvēšanās, pašmasāža.
Nekādi krēmi nepalīdzēs.

buuuuuu, bet būs? Tiešām? Es jau gandrīz vairs neticu, turklāt man arī ir diezgan tā masa, ko pacelt un nostiprināt, ar mazākām nešaubos, ka izdotos, bet ehhh. Ko vēl bez piepumpēšanās un visiem "tauriņ" vinegrojumiem darīt?

uzēsties tikai dēļ pupiem?!?!?!?!

Nu neticu, ka kaut kādi vingrojumi palīdz krūtīm - jā palīdz piepacelt, stingrums, forma ok, bet ar taukiem jau piepildīt nevar, kas nozīmē, ka arī izmērs lielāks nepaliks, tāda ir mana pieredze. Pildu krūšu vingrojumus gana ilgi, lielāks nekas nepaliek :(

Bet autore jau lūdz tikai padomu tvirtumam un formas atgūšanai:

mani nesatrauc īsti, ka izmērs mazāks, bet gribu zināt vai varu atgūt to formu un tvirtumu!

Es atbildu uz demoiselle sāpi arīdzen :D

Pareizi te saka.Pildi vingrinājumus un dzer daudz ūdeni (lai būtu tvirta āda),nekādus brīnumlīdzekļus nevaru ieteikt.

krasi samazinot tauku % kermeni samazinas ari krutis jo tas pa lielam ari sastav no tauku dziedzeriem.. kruutis nevar ta vienkarsi palielinat apjomos bet tas var vizuali uzlabot kas vairak vai mazak kompenses apjoma zudumu.. padarot tas linijaas izteiktakas, uzkritosakas.. utt...
Ja interese sikak drois raksti [email protected]..

Bez kirurģiskas iejaukšanās krūtis praktiski nevar palielināt... bet jau esošās krūtis var padarīt līnijās izteiksmīgākas, tvirtākas -uzkrītošākas ... izkopjot stāju, trenējot zemkrūšu muskulatūru - kas vairak tās nosacīti piepacels un izmetīs uz priekšu (apmēram kā vairumā pro dejotājām - pavērojat... krūtis uz priekšu un dupsus uz aizmuguri).... krēmi, krūšu pašmasāža - ļoti, ļoti minimāli var palīdzēt bet uz šiem paņēmieniem nevajadzētu likt uzsvaru....
vakūmmasāža - ļoti nosacīts palīgs un dārgs - jo jārēķinās ka tas javeic daudzmaz regulāri visu laiku...

Ieteiktu palikt pie specifisko vongrojumu veikšanas stāajas un zemkrūšu muskulatūras izkopšanai .... to var veikt arī mājas apstākļos praktiski bez spec inventāra... atiecīgi tas neko nemaksās + viennozīmīgi pilnībā veselīgi un dabiski.. + bonusaa ari var izkopt vius parējo figūru - piemēram kl';at paņemot vēl dupsi kas sievietem ari gana aktuals rajons....

Ja kādai interesē profesionāļa sastādīta treniņprogramma un konsultācijas šajā jautājumā - droši rakstat Man uz profilu.....