Notievējušas

Lelde,
esmu pusceljaa :) ceru,ka izdosies :) paldies;)

Gangsters

Super rezultāti! Kā panāci pārmaiņas dibenam? Squats?

Skriešana. Regulāri katru 2.-3.dienu 9 km! Squatus kaut kad papildīju, bet baigi īso brīdi.

iespaidīgi un iedvesmojoši!! pati skrienu vidēji 4 dienas nedēļā, bet daudz mazāku distanci, tagad skatos, ka būtu vērts to palielināt..

Es sāku tā cītīgāk pievērsties tievēšanai kkur pagājušā gada ziemā. Tad svēru, ja nemaldos kkādus 56 kg apmēram. Tgd man ir aptuveni 49 kg. Pirms mēneša bija 48, bet nu esmu uzēdusies laikam par vienu :D bet nu to jūtu, ka esmu palaidusies uz našķiem, bet nu centīšos laboties :)

Jakobine, un kā tev tas izdevās? un cik ilgā laikā?

Bija 94kg,sobrid ir 64kg. Uzturs,uzturs un velreiz uzturs.

Kopumā pa gadu uzēsti ir 10 kg, nomesti 4 kg. Šobrīd ļoti, ļoti cenšos sevi saņemt grožos, lai tiktu no visa tā vaļā. Vienubrīd biju savā ideālajā svarā, tad uzēdu 8 kg, tagad nespēju vien cīnīties.
Nomest gribu galvenokārt tāpēc, ka tā jūtos labāk. Neuzskatu sevi tagad par resnu vai kā citādi, tomēr pašsajūta vislabākā ir bez tā visa liekā - vieglāka dzīve! Un galvenā motivācija ir šī apziņa, ka tā ir visforšāk. Pietam - redzēt, kā svaros cipariņi krītas, arī ir patīkami :)

ruta

Šogad notievēju par 30kg ar herbalife palīdzību.

kur lieko adu liki? nevar ta but ka tik daudz nometot kkur vai visur nav liekas adas

ziema sveru 50-53, nakoties vasarai sveru 47 nu reizem 48 kg neko baigi nedaru. skrienu un vingroju un meghinu katra edienreize nesarities.

Man bija 64kg, nokritos uz 56 kg un tad uzēdos uz 60 kg :( Tagad ir 59 kg, turpinu, jo gribu 52 kg.

Kad baigi sportoju, tad svēru 60 kg. Kad beidzu sportot, tad nokritos uz 55 kg. :D Secinājums tāds, ka sportojot pieaug muskuļu masa. Tāpēc es neskatos uz tiem skaitļiem. Es jau varu gulšņāt un neko nedarīt un svērt 55 kg, bet varu sportot un ēst veselīgi un svērt daudz vairāk!

Pirms 3.nedēļām bija 86.5 kg, tagad 79.9 kg. :) Vēl daudz jāstrādā.

Es pēdējā gada laikā uzēdos par kādiem 5kg, ok man pirms tam nebija veselīgs skats, jo bija veselības problēmas un 45-48kg tiešam bija kā anoreksiķei, tad pieņēmos par kādiem 2kg, man patika, ka viss ir pa vietām :) Bet tad sanāca maiņu darbs, kad nāc mājās vēlu naktī vai iekod kkādā starplaikā to, kas pa rokai, tā rezultātā pieņēmos par kādiem 5kg :(

Sākās neliels diskomforts, tagad esmu apņēmusies nomest tos pāris kg, pa vasaru braukājoties daudz ar riteni mazliet notievēju, bet pavisam mazliet, ikdiena ļoti staigā tas kkāds 1-2kg, kādus 3kg vajadzētu mīnusā un būtu ok :)

Gribu pamēģināt ar tiem arbūziem paņemties :D izlasīju Tvneta to arbūzu diētu, es gan negribu non stopā neko citu neēst, bet vairāk paņemt to arbūzu un ēst visos starplaikos un vakarā, lai nav kkādi citi draņķi jāēd, kas neko labu nedod :D Un vēl es apņēmos nopirkt riņķi un griezt :)

Gada laikā nometu 8 kg. Sākumā tas bija grūti - mēģināju nomest visu redzamo - taukus ap gurniem, dibenu, kājam - to visu varēja redzēt!!
Tad, kad sāka palikt redzami mazāk - sāku vingrot un viss sāka izskatīties aizvien labāk, tāpēc nevarēju apstāties.
Tagad ir ok - drēbes der visas, varu beidzot kleitu uzvilkt, kurai atsegti pleci, vai, kura tāda īsāka.
Bet jā - visā visumā - ja ir depresīvais uznācis, tad vienīgais prieciņš paskatīties spogulī, uzn mazliet labāk paliek :D

buuu, malacis! Un tajā bildē,kur pirms arī izskatījies ļoti labi, tā, ka varēji pat netievēt :)

lilcha Sāku sekot vairāk līdzi tam ko es ēdu, sāku iet uz sporta zāli tāpat uz dažādām nodarbībām. Tad arī šī gada ietvaros zaudēju tos 17kg

Meitenes, cik ilgā laikā parādās rezultāti, griežot riņķi?

Jasmīna Vāvere, kā var pieņemties 12 kg ?? :O

sen_sen, man parādījās salīdzinoši ātri, ja runa par tiem hula hoop.

Precīzi nepateikšu,jo tas nebija nekāds baigi drudžanais mērķis,bet nu -5kg ir nost.Vajadzētu ideālā gadījumā vēl tikpat daudz :D
Bet interesanti ir tas,ka pie patreizējā svara, man kājas nav bijušas nekad tik tievas, kā pie ''ideālā svara'' ( vēl zemāks svars, vēl nost tie 5kg)
Ar kājām esmu vairāk kā apmierināta, viss cits ir tīri ok :D

Pa vasaru esmu uzēdusi + 6 kg no 62 uz 68. Man tas ir traģiski, jo esmu tikai 160 cm gara un praktiski visi extra tauki ir nākuši klāt uz vēdera, kas man jau tāpat nebija plakans. Tagad vēders vienkārši kā klucis iet pa priekšu . :( Diezgan apkaunojoši.
Protams, ir arī celulīts u.t.t.
Pa ziemu vēlos kaut ko darīt lietas labā.