Kā cīnīties ar apaļīgu punci 14gadus jaunai meitenei?

čāča - par tautas dejām es Tev pilnīgi pierītu.. pietiek ar vienu 3h treniņu nedēļa, lai spētu uzturēt formu.. :D ...

Es par to, ak jādarā kāds sports :D ... savādāk celulīts krājās visās malās.. es savos 14 gados ēdu visu, ko sirds kārojās... protams, ,man bija kādi 4 treniņi nedēļā.. ar to pietika, lai svars būtu normāls un ķermenis atlētisks...

Daļēji piekrītu par to visu, bet tik un tā ar šausmām skatos, kā mātes saviem kunkulīšiem spiež izēst tukšu šķīvi vai pērk visus saldumus pēc kārtas lielveikalā.
Man mamma arī pirka tos visus neveselīgos dranķus un ļoti bieži normālu ēdienu aizstāja visas tās bulkas un picas, par veselīgu ēdienu mana ģimene vienmēr izteicās šausmīgi, tjipa, ka no tā nevar paēst, nav sāta utt.. tad nu savu dzīvi pie vecākiem atceros kā nebeidzamu fast food :( Un rezukltātā, šodien es arī ar mokām varu dabūt kādas putras, olas, svaigu dārzeņu salātus utt. :( Nedomāju, ka tas ir kas labs un manam organismam noderīgs :(

Komentāros neieskatījos,BET ar fast fooda neēšanu problēma jau nebūs atrisināta!
Ja godīgi,es pat nezinu,ko tādā gadījumā ieteikt. Varbūt ir vērts aiziet pie dietologa? Lai visu apskaidro,samēra garuma/svara/vecuma attiecību,nu kaut ko tādā garā. Tas gan,visticamāk,varētu būt diezgan padārgs prieks.

Es nezinu,ko ieteikt,es pati 14 gadu vecumā biju dikti tieva,man svara/auguma dinamika vienmēr ir bijusi zem normas,vēl tagad 19 gadu vecumā stūķēju iekšā visu - gan kebabus,gan frī,gan visu pārējo,un vienalga riepa neveidojas. Ar sportošanu esmu uz "jūs".

Man vispār liekas,ka visas pārmaiņas sākas emocionālā līmenī - ir jānosprauž mērķis,jāsaprot,ko tieši grib panākt un ir jāapzinās,ka vienas dienas laikā tas nenotiks; Un to ir jāvēlas pašam bērnam,nevis vecākiem,jo ja gribēs pats,tad būs vislielākā motivācija.

Lai veicas :)

Es apmeklēju dejošanas nodarbības , divreiz nedēļā , treniņos taisam presītes, skrienam stiepjamies vasarā vēl papildus mājās griežu to masāžas riņķi ar tām bumbiņām un papildus vēl taisu presītes, bet nekas no tā nepalīdz. :( no šodienas mēģināšu uzsākt diētu - 3bannāni dienā un 3glāzes piena, varbūt palīdzēs . (:
Paldies par padomiem un ieteikumiem, mēģināšu šovakar saņemties un iet paskriet .

Es vakar redzēju meiteni, kas nebija vecāka par 10 gadiem, un nodomāju, ka viņa stāvoklī. Bet diez vai.

3bannāni dienā un 3glāzes piena, varbūt palīdzēs

Es ņemtu lielus ābolus un kefīru ;)

3bannāni dienā un 3glāzes piena, varbūt palīdzēs . (:

OMG cik ļoti briesmīga diēta, kur tu tādu izrāvi???

Varbūt labāk meģini ar tik lielām procijām kā tava plauksta ,bet normālu ēdienu??Piemēram,mazu ,kūpinātu zivs gabalu un dārzeņus pusdienās?Klāt ūdens glāze??Desertā kādu mazu auglīti?
Vakaā uzgrauz kādu gurķi ar salātlapām un ūdens glāzi ar citronu??
Tici man tas palīdzēs.
Šitā diēta izklausās baisa :O Šausmas, visu dienu neko neest ,bet kad ēd tas sarijas treknus produktus :O Banānus un pienu.

3bannāni dienā un 3glāzes piena, varbūt palīdzēs . (:

Starp citu esmu dzirdējusi, ka dienā vairāk par 1 banānu nevajadzētu ēst.

Visu dienu tikai banānus un un pienu? :O

Augošs organisms, lai tak bērns ēd.

Wow, kāda māksla - izraut no konteksta teikumu un uztvert kā pati vēlas. Njā. nevienā mirklī neminēju, ka būtu jāštopē viss, ko sirds vēlas. Tas bija attiecināts uz diētām, ko meitene pati rakstīja, ar ēšanu es domāju to, ka IR jāēd (normāli jāēd) nevis padsmit gados jāsēžas uz diētām, lai nomestu apēstos burgerus, vajadzētu sākt ar to, ka burgeri jānomaina ar normālām pusdienām nevis salātlapu un ūdeni.

manējais vienreiz labi pateica kad runājām par diētām -grbas ēst,tad ēd-bet skaties ko ēd,visu koņču cepumu vietā- augļi,pa dienu
brokastīs salāti vai kāda putra
pusdienās rīsi,kartupeļi vai griķi un vista
vakariņas ari kautko tadu
pa starpai noteikti vēders arī burkšķēs-grauz burkānus,gurķus vai augļus
nav jābadojas -vienkārši ēd-bet savādāk!
un paralēli protams jāpieceļ sava pakaļa no datora un vismaz bišķīt jāpavingro,te nesen bija vingrojums-šķērīte,ļoti efektīvs

Man gan pēc šīs diskusijas izlasīšanas tā vien liekas, ka tā 'riepa' nav nekas vairāk par normāli veidoties sākušu meiteni.
Pēc sevis un draudzenēm atceros - tas ir tas laiks, kad pazūd 'šķirba' starp kājām un vēderiņš parādās. Un ne jau riepa, bet gan normāli tauciņi, kas ribas pārklāj.
Protams, vienmēr var ēst labāk un veselīgāk. Un junk food tieši veselības dēļ būtu jāatmet. Bet, ja jau netiek ēsts nepārtraukti, pietam ir daudz aktivitāšu un arī minētais svars augumam ir samērīgs, neliekas, ka te būtu baigā traģēdija.
Jebkurā gadījumā minētā banānu - piena diēta ir vispār kaut kādas baltās šausmas. Ātrāk no mēnešreizēm varēsi atvadīties, ja tādas jau ir, kā no riepas...

Man mamma arī pirka tos visus neveselīgos dranķus un ļoti bieži normālu ēdienu aizstāja visas tās bulkas un picas, par veselīgu ēdienu mana ģimene vienmēr izteicās šausmīgi, tjipa, ka no tā nevar paēst, nav sāta utt.. tad nu savu dzīvi pie vecākiem atceros kā nebeidzamu fast food

Man atkal ģimenē bija galīgi otrādi - nekādi kārumi (bulkas, čipsi, par burgeriem nemaz nerunājot) netika pirkti, jā, es varēju tos pirkt pati par savu kabatas naudu, taču ikdienas maltītes vnm bij superveselīgas. Līdz ar to ik pa laikam norāvos, sarijos čipsus utt :D :D
Tagad nedēļu nodzīvoju kojās, 4 kg bija klāt, bet nu jau tie ir nost :D

Ja gribi tikt vaļā no vēdera - tad pildi dažādus vingrojumus vēderam! Man vienmēr ir licies,ka skriešana vairāk ir kājām. Un vispār,piekrītu tām,kuras saka,ka varbūt tev tur nav nekāds milzīgais vēders,tu vienkārši audz,kļūsti par jaunu sievieti un tie tauciņi pat ir normāli.

Navjau grūti mammai pēc darba nopirkt kādu vistas filejas gabaliņu, kukurūzu, ķīnas kāpostu, tomātus, un varbūt kādu vieglu salātu mērci. sataisi sev līdz uz skolu vakarā un būs labi. garšīgi jau ļoti :) vai kādu krabju salātu bez majonēzes uztaisi līdz. pieradīsi un būs labi.
uztaisi mēnesi kādu atslodzīti, need ceptus, taukainus ēdienus :)

Man mamma arī pirka tos visus neveselīgos dranķus un ļoti bieži normālu ēdienu aizstāja visas tās bulkas un picas, par veselīgu ēdienu mana ģimene vienmēr izteicās šausmīgi, tjipa, ka no tā nevar paēst, nav sāta utt.. tad nu savu dzīvi pie vecākiem atceros kā nebeidzamu fast food

Man bija tieši tā pat, tagad ar šausmām atceros, kas tikai netika ēsts. Nu labi, retu reizi pārmeta par kādu Roltonu, bet tas, ko viņa gatavoja... Reizēm bija tāda paknapāka zupa, kur peldēja kāds kartupelis, burkāns, sauja makaronu un klāt tika lieta eļļa, lai zupa sātīgāka, kartupeļi, kuri peldēja pannā uz eļļas... Zinu vienu - mans bērni/mani bērni tā nekad neēdīs. Arī pie milzīgām porcijām biju pieradusi, tagad pat pusi no tādas apēst nevarētu, bet tad tas likās normāli. Kad gribēju pusdienās apēst tikai kādu augli vai salātiņus, man pateica, ka esmu stulba un kuņģi tikai bojāju.

Man gan pēc šīs diskusijas izlasīšanas tā vien liekas, ka tā 'riepa' nav nekas vairāk par normāli veidoties sākušu meiteni.
Pēc sevis un draudzenēm atceros - tas ir tas laiks, kad pazūd 'šķirba' starp kājām un vēderiņš parādās. Un ne jau riepa, bet gan normāli tauciņi, kas ribas pārklāj.

Nu lūk - viens no normālajiem cilvēkiem, kurš atceras kā tas viss notika un apstiprina, ka tas viss ir normāli un pieder pie dabiskiem procesiem. :)

Māri, liecies mierā.:D