Ir jau runāts & runāts, ka soļošana uzlabo sirdsdarbību (kardio treniņš), lēna, gara skriešana - kāju tonusam, tauku dedzināšanai, īsa, ātra skriešana jeb sprints - muskuļu audzēšanai.. bet kā ir ar riteņbraukšanu? Tā sīkāk. Jo mazāks ātrums uzslēgts (sanāk kājas "mīdīt" daudz ātrāk, bet vieglāk), jo labāk..kas? Ko tas dod? Un ja ir lielais ātrums (kad kājas mīdās "smagāk", jūtamāk) - ko tas dod?
1104
