Kā apstādināt trako ēšanas kāri???

Reģ: 20.06.2013

Sveikas!

Atkal uzradusies kārtējā problēma,gribētos dzirdēt jūsu viedokļus. Tātad man problēma ir tā,ka es nenormāli daudz riju. Tiešām nenormāli. Piem.,esmu brokastīs uzēdusi 4 maizītes ar sieru,padzērusi tēju + vēl kādus 6 bumbierus,bet man vienalga nemitīgi gribas ēst. Es neprotu noslāpēt to gribu ēst,vienalga,gribas daudz,daudz rīt. Ūdens dzeršana pirms ēdienreizēm arī nepalīdz,vispār visi padomi,kurus esmu mēģinājusi,ne druskas nepalīdz. Es nezinu,ko iesākt,jo biju domājusi nomest svaru,bet ar tādu rijību tas diez vai būtu iespējams.

+ tie paši augļi arī satur cukuru,tāpēc tos ēst daudz arī nav ieteicams. tā ka savas rijības dēļ vēl pieņemšos svarā.godīgi sakot,esmu ļoti nelaimīga.

24.08.2013 17:29 |

Tigerlily

276

Reģ: 05.04.2012

bet vai tev tiešām ir izsalkums vai gribi ēst ar acīm?

24.08.2013 17:31 |

čāča

11698

Reģ: 29.11.2012

Aizslēdz ledusskapi, vai paprasi,lai kaads cits tev riktīgi ar lineālu uzšauj pa nagiem. Ātri vien rīšana beigsies.
Nekādu maģisku ieteikumu tu nedabūsi-jābeidz rīt.

24.08.2013 17:31 |

MockingBird

Reģ: 20.06.2013

Tigerlily - tiešām gribas ēst,riktīgs izsalkums,turklāt patstāvīgi.

čāča - kam es paprasīšu,ja dzīvoju viena?

ja aizslēgšu,pēc stundas būšu klāt pie ledusskapja,kā likts

24.08.2013 17:34 |

Paloma

Reģ: 09.02.2013

Atrodi nodarbi!

24.08.2013 17:35 |

čāča

11698

Reģ: 29.11.2012

Vienai dzīvojot vsp labi-nepērc ēdienu. Nopērc tikai tik,cik gatavot vakariņas sev. Un tā viau laiku. Staigāšana uz veici sanāks paliela, bet ja jau gribi notievēt-pašā laikā.
Izlaidusies tu esi vnk. Tas arī viss.

24.08.2013 17:36 |

MockingBird

Reģ: 20.06.2013

čāča - jāa,izlaidusies:d labi,cīnīšos ar sevi,beigšu ēst.

24.08.2013 17:38 |

Jackie

4617

Reģ: 02.06.2012

Labāk jau tad rīt augļus nekā tās 4 siermaizes.
Man arī uznāk tādi periodi, parasti nedēļu pirms m-reizēm, bet pēc tam svars atkal nostabilizējas, jo negribas tik daudz vairs.
Tev tiešām gribās ēst vai arī Tu ar ēdienu aplāpē kaut kādas emocijas?

24.08.2013 17:40 |

Jackie

4617

Reģ: 02.06.2012

tb apslāpē

24.08.2013 17:41 |

Keksii

Reģ: 28.08.2012

Tev tiešām ir jāatrod kāda nodarbe, jo tad vienkārši nebūs laika nemitīgi rīt. Pati agrāk visu laiku sēdēju pēc darba mājās un tik gāju kaut ko uzgrauzt pie ledusskapja, bet tagad cenšos atrast nodarbes pēc darba un vairs nav tik liela ēstgriba arī brīžos, kad esmu mājās un garlaikojos.

24.08.2013 17:42 |

Mary Louise

383

Reģ: 27.10.2012

šajā sakarā man prātā nāk Alena Karra grāmata "Kā viegli nomest lieko svaru", diezgan interesanta grāmata, viegli lasās.

24.08.2013 17:59 |

marchixa

7743

Reģ: 29.01.2009

Vienai dzīvojot vsp labi-nepērc ēdienu. Nopērc tikai tik,cik gatavot vakariņas sev. Un tā viau laiku. Staigāšana uz veici sanāks paliela, bet ja jau gribi notievēt-pašā laikā.

+
Un saldumu plauktiem ar lielu līkumu. Pagrauz labāk kādu burkānu vai sausiņus.

24.08.2013 18:04 |

Raily:)

434

Reģ: 02.07.2012

Es šodien grekoju darbā noedu 4 kartupelu pankukas un krejums klat..Atbraucu majas apedu 5 tomatu maizes ar sipolu pa virsu ,burvigi nu.....

24.08.2013 18:06 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Vispirms noskaidro, kāds ir tavs mērķis un cik ļoti tu to vēlies? Jo šobrīd izklausās - ai, nu būtu forši ēst mazāk.. Ja tu tiešām to gribi, tad sastāi rīcības plānu un bez gribasspēka nekur šoreiz. Kā arī ma palīdz - es sev saku - šī nav vienīgā diena, kad man dod ēst, pēc 4h atkla varēsi paēst, nav jārij kā cūkai pagaldē.

24.08.2013 18:07 |

lil_mama

503

Reģ: 11.05.2011

Man domaat, ka Tev vnk kungjis ir pastaipiijies. Nu vsmz man tā ir - uznaak lielā ēšana, aiz krenkjiem vai vnk maajas ir ko eest beidzot

, pieedos un tad nakamas dienas ar kkā vairāk iet iekshā. Bet tad daru tā, brokastīs kkas mazs, auzu parslu putras bljodinja, omlete, un uzreiz uz darbu. tur līdzi pnjemu riekkstinjus vai kko tieshaam mazu, un vakarinjas neēdu. Nākamajā rītā to visu atkārtoju, un treshajaa diena man jau knapi tas viss ieiet iekshaa. Nu vsmz man strādā. Un ūdeni arī jādzer pa malcinjiem, nevis pus litru uzreiz.

24.08.2013 18:18 |

monsterGirl

Reģ: 24.08.2013

Man ir bijusi līdzīga problēma. Palīdz stipra kafija un orbit tipa kožļajāmās gumijas.
Vēl esmu likusi ap roku kancelejas gumiju un tiklīdz grasijos kaut ko apēst, pamatīgi uzšāvu sev ar viņu.
Sliktākajā gadijumā loku iekšā zaļumus, gurķus utt, kas nesatur daudz kcal. Kopš ziemas tādā veidā -11kg

24.08.2013 18:33 |

Paulllaa

406

Reģ: 02.01.2013

Nelasīju iepriekšējos komentārus, varbūt kāda to jau tev ieteica, BET es tev iesaku, nodarbināt sevi, bieži vien visu laiku ēst gribas aiz garlaicības, jo nav ko darīt. Būtu tev visu laiku ko darīt, nedomātu tikai kā pierīties. Un nopērc pārtiku mājas tikai tik daudz, cik nepieciešams, nevis pilnu ledusskapi, jo tad vnk nebūs tev ko ēst tik daudz.

24.08.2013 18:36 |

MockingBird

Reģ: 20.06.2013

tev vēstule,monsterGirl

24.08.2013 18:38 |

Izabella

1243

Reģ: 29.01.2009

http://dra.lv/gLxtwg

24.08.2013 18:54 |

Alise103

134

Reģ: 10.07.2013

Man ļoti palīdz zaļā tēja. Protams nepārspīlējot.

24.08.2013 18:56 |

Vīnoga1120

Reģ: 20.07.2013

ēšanas laikā padzert, ēst ko sātīgāku, mazākiem kumosiem ēst
atrast interesantu nodarbi, darīt kaut ko, kas izraisa prieku, nodarbināt prātu, lai domas par ēdienu tik ļoti neuzmāktos

24.08.2013 19:06 |