SMĒĶĒŠANA :(

Mana pieredze pagaidām ir tāda, ka atmest neizdodas ne pa kam :D

mans puisis pašlaik cenšās atmest ar elektronisko cigareti.diez kā viss tik ātri nenotiek un tā pat pa cigaretei dienā tomēr uzpīpē.
nezināju par tadām tabletēm ..

Man principā,ja nav stresa un noguruma varu arī nepīpēt,bet kā lai no stresa un noguruma atbrīvojos,nezinu.Laikam really neiespējami.Šobrīd ik pa laikam uzpīpēšana netraucē,ja kam sāks traucēt,atmetīšu.Tev iesaku kārtīgi apņemties.Manā draugu lokā ir gan atmetuši,gan atsākuši.Varbūt vjag izlasīt to smēķēšanas grāmatu?

cik stulbam ir jābūt, lai mēģinātu atmest ar elektronisko...

Nu jā :D Man jau arī līdz šim,bet nu notika kļikšķis galvā,ka tas vienreiz jāizbeidz. Ar katru dienu atmest būs grūtāk,ja turpināšu pīpēt. Nepatīk,ka smirdu pēc cigaretēm,tā nauda,kas aiziet,tas vispār kaut kāds murgs.

amons

kas tur stulbs ?
labāk viņš ar elektronisko nekā īstās.

Viltīgā Lapsa es izlasīju to grāmatu,bet diemžēl nepalīdzēja līdz galam. Bet tas,kas tur bija rakstīts,tagad ir visu laiku domās. Sāku patiešām reāli darīt kaut ko lietas labā,lai nepīpētu.
Tabletes turpretī palīdz tā,ka man nav uztraukuma,ja nedabūšu kārtējo cigareti.

cik stulbam ir jābūt, lai mēģinātu atmest ar elektronisko...

vovo, varbūt ne tik rupji, bet nu tā atkarība jau rodas no tā procesa. Atkarību no nikotīna jau var pārvarēt nedēļas laikā, pietiek par ar dažām dienām. Visgrūtāk jau ir ar to pīpēšanas procesu, piemēram, no rītiem vai pēc ēšanas. Tas ir tā kā citiem kafija no rītiem, tā citam cigarete. Citiem tas ir tāds rituāls..

BeyGood - saka,ka ir jālasa tik daudz reizes,kamēr palīdz.Man daudzi ir atmetuši,jo saprata,ka vairs negrib pīpēt un viss.

Viltīgā Lapsa Būs tad man jāparlasa vēlreiz. Bet jūtu arī to,ka tās tabletes palīdz.
Info-100 tabletes maksā 13 ls. Bet es ar aptiekārīti parunāju un viņa teica,ka tik daudz nemaz nevajag. Tur esot tā. Ja trīs dienu laikā neatmet ar viņām,tad jāmēģina esot pēc mēneša vai vairākiem ( jau aizmirsu :D ) Vot tā. Labi,ka grāmata arī ir datorā jau lejuplādēta :)

Es pašlaik metu nost, šodien nopīpēju tikai vienu cigareti. Rīt plānots jau vairs nevienu nepīpēt. Metīšu bez palīglīdzekļiem nost. Sen atpakaļ biju atmetusi uz pusotru gadu. Pirmās trīs dienas lietoju Nikorette plāksterus, pēc tam neko. Žēl, ka atkal atsāku. Šoreiz domāju, ja nu pīpēšu, tad tikai tad, ja alko lietošu ar draudzenēm.

BeyGood - vari man pateikt grāmatas nosaukumu?

Neesmu nemaz mēģinājusi atmest.

vnk paliec stavokli un lieta darita :D

FaakY Alens Karrs- Kā viegli atmest smēķēšanu. Uzraksti googlē,un tur jābūt,kur var lejuplādēt par brīvu to grāmatu latviešu valodā. :)

Antidepresants "Wellbutrin". Ja ne palīdzēs pavisam atmest, tad samazinās vēlmi smēķēt līdz minumumam. Pie reizes bonusā var nākt klāt citas labas lietas - samazināties apetīte (kļūst ļoti viegli kontrolēt ēšanu), uzlaboties oma, pazust vēlme lietot alkoholu (šis ir vienīgais ad, kas izteikti iedarbojas tieši uz dopamīnu). Protams, vispirms jārunā ar ārstu un vajadzīga recepte. Tas tā, mana pieredze. Šis viss, protams, ir idividuāli.

BeyGood - paldies. :))

Odette Pie reizes man vēl ir nopirkts trankvilizators-Alprazolams. Bet nu tas man tāpat šad tad pa reizei vajadzīgas ir,jo esmu nervoza,pirms pāris gadiem pateica,ka man ir veģetatīvā disfunkcija. Bet tās es dzeru pirms gulētiešanas,lai varu aizmigt.

biju aktīva smēķētāja 6adus. Nu jau pusgadu nepīpēju.. Atmetu vienkārši vienā dienā ( pirms tam nedēļu gatavojos tam :D )
Atmetu, drauga tēva iespaidā, kurš visu laiku teica : Fuj cik nesmuki, ka meitene pīpē. Tev taču vēl bērni jādzemdē...
Pēc šīs frāzes kā ar klikšķi nolēmu, ka jāatmet un arī atmetu. Bez problēmām..Likās, ka būs grūti, bet nekā grūta nebija.

Uz mani šitais,fuj cik nesmuki,bērni jādzemdē nedarbojas. :D Domāju,ka tikai,kad man kas pieteiksies būs patiesi laiks atmest.Līdz tam mana dzīve,daru ko gribu! :D