Bird - nereala jeega iet uz solariju ar aizsargajosiem kreemiem, kurus, kaa pielauju, biji domajusi SPF :D
taapeec solarijos ir dazadas intensitaates lampas, vispar , pec jaunajam ES normam, visos jabut 0,3 vatu lampaam, kuram attiecigi vari izveleties minusu skaitu, kas tiesi katram konkretam adas tipam un sagatavotibas pakaapei ir piemerotas.
Un kreemus jaalieto gan, bet gan iedegumu veicinosus un aadu mitrinosus, barojosus. Jo koptaaka , mitrinataka aada, jo labak, atrak veidosies iedegums.
ar SPF (jeb aizsargajosajiem )kremiem jasaulojas pludmale, kur mes pasas/i nespeejam kontrolet uv staru intensitati. ;)