Fiksā svara zaudēšana

~2 mēnešu laikā nometu vidēji 13 kg izšķiroties no drauga. :D

Jā, bet kur ir tas sāls? :D

Tas maita man salauza sirdi un no pārdzīvojuma pazuda apetīte :D

Pirms dažiem gadiem mēneša laikā aptuveni 10kg - stress!
Taču tagad stresa situācijās nenormāli ēst gribās. Ehh..

Kaloriju skaitīšana, kopumā -15kg.

Ja 2 mēnešu laikā noturēsies.. tad arī mazāk ēdīsi sasniedzot mērķa svaru :) Tas dzīvesveids kļūst pats par sevi veseligāks :)

2,3 mēn. -10kg Teiksim tā,stress,sekss un tukšs ledusskapis :D

Ja jūs metīsiet svaru nost šādā ātrumā, tad pienāks lūzuma mirklis, kad vairs nevarēsiet nomest necik...

Ja man sestdien ir jābūt "labā formā", pirmdien neēdu neko, no otrdienas līdz sestdienai maksimums 600 kalorijas uzņemu. Parasti pa šīm dienām nometu kādus 3-4kg.

U Mirin' ?
Stresā jau neviens nedomā: "o, jē, varēšu notievēt", vienkārši apetīte pazūd.

bitiite_18, To es saprotu
Just sayin'

sešās nedēļās 10kg

bet vajag arī sportot, ja nē vienīgais, ko zaudēsiet būs ūdens

un kā jums tas izdevās?

600 kalorijas vai nekā neēšana liekas pārāk drastiski :D

2 mēn - 18 kg

Tas jau arī atkarīgs no tā, kāds ir sākuma svars. Ja ir daudz lieko kilogramu, sākumā svars samazinās ļoti ātri.

besska
Nedomā, ka tagad Tev jāpamet kāds vai jāslīkst depresijā.. :D

Man māsa ieteica kā mazāk ēst. Trīs dienas jāiztur ēdot pēc iespējas mazāk, pēc tam vienkārši neprasas tik lielas porcijas. Tiešām ēdu tagad uz pusi mazāk. Bet ja nevar bez kārtīgām maltītēm ne dienu, tad vajag dzert: jogurtu, kefīru, tējas utml. Pēc tam man arī neprasās ēst lielas porcijas. Bet obligāti dzer ūdeni un sporto, kaut vai pastaigājies 1-2h dienā, rezultāts būs! ;)

900-1000 kalorijām dienā var mierīgi justies paēdis :)

es nezinu... varbūt paskrien stundiņu un nerij tik daudz? un tici man, pat nedēļas laikā liekie kilogrami pazudīs nebūtībā

cormeum, nu, nezinu gan... :D