10 DIENU diēta?

cik kg?

Neēd.

Neēst.

Ne jau neēst, jo tā es točna atstiepšu kājas. Nu apmēram 7kg (?)

1.5 l jogurta dienā :)

Tikai jogurtu, ja? Un vienalga cik %?

http://www.pareizs-uzturs.com/public/12-dienas-un-10kg-ka-nebijusi.php

Nekādas kājas neatstieps no 10 dienu neēšanas. Cilvēks var izturēt mēnešiem bez ēšanas.

Man liekas, ka maksimāli 4 - 5 kg uz svariem var zaudēt, bet tad ir ļoti jābadojas.

Es reiz dzēru 3 vājpiena kefīra glāzes dienā, bet to es neieteiktu.

Vienalga cik, tas taču jogurts ;)

Pāldies! :)

jā, noteikti, ēdot saldināto persiku jogurtu, kam vairāk kā simts grami cukura uz kilogramu, Tu tievēsi.
lai zaudētu vienu kg tauku- jāzaudē, cik nu tur bija, gan meitenes palabos- 6 000 kcal? nereāli zaudēt 7 kg. cita lieta- uz ūdens rēķina,kas parasti aplamas izmaiņas cm nedod, līdz ar to- pieņemu, ka, ja nopirkta kāda pārāk maza kleita vai smukai pludmalē jābūt- efekts būs nekāds.

Kājas neatstiepsi, bet vielmaiņu sabojāsi.

Dzer tikai ūdeni, viena paziņa tā darīja lai attīrītu organismu.

kefīrs.varbūt pačeko, ko ēd gavēnī, kko vari aizņemties.

Ja gatava izturet, tad ludzu, 13 dienu dieta:

http://www.pareizs-uzturs.com/public/dieta-vielmainas-sakartosanai.php

Tad jau labāk mazkaloriju paniņas, olas ēd, vājpiena biezpienu, olbaltumvielām bagātus produktus.